不知不覺已經(jīng)踐行了90天居兆，要開始了最后8天倒計(jì)時(shí)了瘦黑。90天你能做的事情很多，能堅(jiān)持的事情卻很少植锉。檢視和總結(jié)就從三個(gè)自問開始吧： 1.90天目標(biāo)是...

A、學(xué)習(xí) 1. 聽書33.7小時(shí)辉饱，共44本搬男。《今天的動(dòng)心為啥不好吃》彭沼、《完美飲食》缔逛、《第三餐盤》、《營養(yǎng)補(bǔ)充劑真是神藥》姓惑、《戰(zhàn)勝饑餓感》译株、《輕斷...

一、全新開啟253期1階九十天踐行挺益，我的九十天踐行目標(biāo)是： 1.做到早睡早起歉糜，原則上早5:30晚 10:30，最遲不超過半小時(shí)望众，一周不超過兩天晚...

6.0踐行啟動(dòng)自動(dòng)化匪补，按照適合自己的方式去踐行！ 本周關(guān)鍵詞： 1烂翰、持續(xù)學(xué)習(xí)夯缺，找到新的榜樣。 2甘耿、每天與自己對話踊兜，深度思考 3、每日深度復(fù)盤 4...

一佳恬、健康 1.運(yùn)動(dòng):每天最少一個(gè)深蹲捏境，五個(gè)提肛運(yùn)動(dòng)于游，沒有跑步 2.睡眠:22:30前睡覺3天，23:00前睡覺2天垫言，23:00后睡覺...

沒有記錄贰剥，就沒有發(fā)生！不盤點(diǎn)過去筷频，哪來動(dòng)力前行蚌成！ 本周關(guān)鍵詞： 持續(xù)學(xué)習(xí) 深度思考 每日復(fù)盤 本周總評(píng)：8分 本周1%小進(jìn)步：系統(tǒng)思考店鋪未來的...

本周關(guān)鍵詞：春節(jié)后第一周工作 一、全新開啟5.0九十天踐行凛捏，我的第五個(gè)九十天的踐行目標(biāo)： 1.學(xué)以致用担忧，提高效能：一周輸出學(xué)習(xí)或總結(jié)筆記三次 2...