早餐：蒸雞蛋+蒸南瓜+蒸雜糧飯團+純豆?jié){一杯 做法：1.板栗南瓜洗凈篱竭，切開，去瓤步绸，切成小塊掺逼，保鮮袋裝起來，隨用隨热拷椤吕喘；藜麥泡兩個小時，加入黑米紫米...
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2020.10.12 -
2022.10.11一覺睡到十點刑桑，早餐省了氯质，直接吃午餐吧 （ps：我的午餐、晚餐都是晚上做好祠斧，第二天直接加熱即可闻察，適合愛睡懶覺的上班帶飯族） 午餐：清炒菜（韭菜+素...
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