5月3日 體會(huì)1：放松功使我心巷燥、腦清明 之前我一直對放松和冥想不愿意多花時(shí)間，不夠重視号枕。 通過學(xué)習(xí)瑜伽導(dǎo)引法缰揪，我充分體驗(yàn)到放松功法的功效。它除了...

4月21日 - 放松功增加了全天的安神感 第二天跟文道老師做晨練瑜伽了。 昨天早晨第一次做钝腺，不熟悉老師的動(dòng)作和順序抛姑，有點(diǎn)不夠從容，呼吸也不夠平穩(wěn)...

2017/4/14 1.探索收獲：發(fā)現(xiàn)好書 春天了艳狐，我的風(fēng)濕病似乎又開始暗流涌動(dòng)了定硝，打算好好用瑜伽嘗試一下治療風(fēng)濕病，趁此提高一下自己的瑜伽功法...