今天中午接孩子的時(shí)候鳞青，有個(gè)小朋友興高采烈的出來(lái)霸饲，但是他的媽媽看到他手上只有拿著作業(yè)为朋，又沒(méi)有帶書(shū)包，也沒(méi)有帶鉛筆盒厚脉，自動(dòng)筆也沒(méi)有帶出來(lái)习寸，就開(kāi)始出聲...

聽(tīng)了不下二十遍正念的奇跡，但依然懵懂傻工。只知道兩年前這本書(shū)加跑步讓我熬過(guò)了接近抑郁的那段時(shí)間霞溪。 下雨，一路走到有為止中捆，重聽(tīng)這本《正念的力量》鸯匹。依然...

古話(huà)說(shuō)得好津函，戰(zhàn)略決定戰(zhàn)術(shù)肖粮。每天我們觀看新聞都會(huì)說(shuō)戰(zhàn)略，那么我們是否理解什么叫做真正的戰(zhàn)略呢球散？什么又叫做大戰(zhàn)略的呢尿赚？本周新書(shū)帶你進(jìn)入《論大戰(zhàn)略》。...

聽(tīng)到癌癥兩個(gè)字，大部分人都比較不好意思屋讶，不愿意思考冰寻，甚至是比較忌諱。一來(lái)是覺(jué)得晦氣皿渗，二來(lái)是覺(jué)得癌癥真的離我們很遠(yuǎn)斩芭。但是為什么社會(huì)越來(lái)越發(fā)達(dá)，生活...

六點(diǎn)起床乐疆，換上速干衣划乖，在酷狗找到饒舌界的鄧麗君，一首《皇后區(qū)的皇后》瞬間讓血液沸騰起來(lái)挤土。打開(kāi)悅跑圈琴庵，開(kāi)啟全新一天。 繞著小區(qū)盯著心率表跑了兩圈，...

我們的壓力和焦慮都來(lái)自于對(duì)過(guò)去的不甘和對(duì)未來(lái)的不安迷殿，而對(duì)于過(guò)去的反芻會(huì)加劇這種感覺(jué)儿礼。 學(xué)習(xí)正念呼吸方法，在日常生活中實(shí)踐庆寺。然后進(jìn)一步學(xué)習(xí)正念冥想...

忙碌而平淡的生活讓我們的大腦充斥著工作家庭和娛樂(lè)蚊夫，以至于我們都沒(méi)時(shí)間像小區(qū)保安一樣，給自己來(lái)一個(gè)靈魂深處的探尋“我是誰(shuí)懦尝？從哪來(lái)知纷？到哪去？” 作者...