1肉渴、為什么“得不到的，才是最好的”带射？ 你愛的是你的意志同规，所以得到了不珍惜，得不到意志就會作祟，從而不斷陷入惡性循環(huán)券勺。 2绪钥、成為你自己 當你為自己...

1、服從計劃安排朱灿，擺脫高期待值 不要強迫自己超額完成任務昧识，把目標縮小到輕而易舉就能完成的程度。 因為簡單盗扒，才沒有心理壓力跪楞，隨手就能完成，才有做的...

1侣灶、微習慣之“一周評估” ①你有沒有感到筋疲力盡甸祭？ ②是否發(fā)現(xiàn)自己每天都能輕松超額完成目標？ ③完成這些目標是否不費吹灰之力褥影，讓你渴望培養(yǎng)更多好...

1池户、微習慣的“基礎” 即“微步驟”，那些“小得不可思議的一小步”凡怎。 “微步驟”每次都能有效果校焦，而習慣來自堅持。 2统倒、微習慣的“核心結論” 小決心...

1寨典、修煉思維，成為真正的利器 人的大腦既是有限的房匆，也是無限的耸成，關鍵在于，你怎么使用它浴鸿。 2井氢、探索簡化思維之道 基于深入了解的“刪減”：把任何不必...

1、解碼三個層次之“問題” 它說了什么岳链？給了我什么感受花竞？（傳達的信息和知識） 2、解碼三個層次之“意義” 它是什么掸哑？對我有什么價值左胞？（對內容的反...