1、為什么“得不到的棺蛛，才是最好的”怔蚌？ 你愛的是你的意志，所以得到了不珍惜旁赊，得不到意志就會作祟桦踊，從而不斷陷入惡性循環(huán)。 2终畅、成為你自己 當(dāng)你為自己...

1籍胯、服從計劃安排，擺脫高期待值 不要強(qiáng)迫自己超額完成任務(wù)离福，把目標(biāo)縮小到輕而易舉就能完成的程度杖狼。 因?yàn)楹唵危艣]有心理壓力妖爷，隨手就能完成蝶涩，才有做的...

1、微習(xí)慣之“一周評估” ①你有沒有感到筋疲力盡？ ②是否發(fā)現(xiàn)自己每天都能輕松超額完成目標(biāo)绿聘？ ③完成這些目標(biāo)是否不費(fèi)吹灰之力嗽上，讓你渴望培養(yǎng)更多好...

1、微習(xí)慣的“基礎(chǔ)” 即“微步驟”熄攘，那些“小得不可思議的一小步”兽愤。 “微步驟”每次都能有效果，而習(xí)慣來自堅持挪圾。 2浅萧、微習(xí)慣的“核心結(jié)論” 小決心...

1、修煉思維哲思，成為真正的利器 人的大腦既是有限的惯殊，也是無限的，關(guān)鍵在于也殖，你怎么使用它土思。 2、探索簡化思維之道 基于深入了解的“刪減”：把任何不必...

1忆嗜、解碼三個層次之“問題” 它說了什么己儒？給了我什么感受？（傳達(dá)的信息和知識） 2捆毫、解碼三個層次之“意義” 它是什么闪湾？對我有什么價值？（對內(nèi)容的反...