仍然是李瑛老師的陰，冥想的練習(xí)胃碾。課前在群里拘央，老師對(duì)今天的課程做了簡短的介紹，時(shí)間的安排上是陰瑜伽大約1個(gè)小時(shí)书在、靜坐約15分鐘，下沉式呼吸...

雖然每一次都是陰冥想的課程拆又，但老師都很精心備課儒旬，對(duì)于每個(gè)到來的新學(xué)員，老師都會(huì)耐心地再教授一遍關(guān)于陰的內(nèi)涵帖族，讓她們有一個(gè)初始的了解栈源。同時(shí)...

剛過了小年，應(yīng)朋友之邀到直樸參加聚會(huì)竖般，關(guān)注了這么久甚垦，感覺自己有強(qiáng)烈想親近的心，卻一直因?yàn)樵S多預(yù)設(shè)的條件和理由，將自己與直樸拉開了一段距離...

周末去上李瑛老師的陰瑜伽和冥想課程艰亮，老師也是知曉我近日睡眠不好闭翩，提前約我過來冥想，清理身體迄埃，調(diào)適身心疗韵。想著自己早就應(yīng)該過來，這一次近2...

近期的每次瑜伽課侄非，都能接觸到不同的老師蕉汪，每個(gè)老師的教授方式不同，都能帶來不同的體驗(yàn)逞怨，有的能照拂你的心者疤，有的能舒展你的身體，有的能洞察你的情...

上靜妮的瑜伽課“身體察覺*陰”叠赦。喜歡她的課程驹马，有一個(gè)清晰的脈絡(luò)，對(duì)身體有一個(gè)流暢的引導(dǎo)和溝通眯搭，是一個(gè)慢熱的過程窥翩，但卻是一點(diǎn)點(diǎn)熟絡(luò)，一點(diǎn)點(diǎn)被...

今天練習(xí)陰＊冥想鳞仙，本次練習(xí)最大的體驗(yàn)是放開用陽的方式練習(xí)寇蚊，用陰的方式練習(xí)陰。學(xué)會(huì)臣服接納身體的本來模樣棍好，不再控制仗岸，不再試圖改變，安住當(dāng)下借笙。...

今年開始淺習(xí)瑜伽扒怖，直樸是一個(gè)讓人忘記塵世紛擾的好地方。被香氛和靜定的氛圍環(huán)繞著业稼，自開門的一剎那盗痒，你的身心輕盈起來，感受自己的身體在空間里一...