已經(jīng)連著幾日沒有寫日記了码党。但是每天的讀規(guī)劃按規(guī)劃中的功課都還在堅(jiān)持多或少的做著。 重要的是斥黑，無論發(fā)生什么事，讓自己產(chǎn)生情緒時(shí)眉厨，都會(huì)立即覺察自己的...

晨起一變觀念 ，感恩又是美好的一天憾股，新鮮的自己鹿蜀，一切都是新鮮的箕慧，當(dāng)下愉悅。上班路上背誦心經(jīng)茴恰，做零極限清理颠焦。心情美美噠。 晚上下班往枣，帶領(lǐng)功...

晨起感恩新鮮的自己伐庭，已經(jīng)是9點(diǎn)一刻，因?yàn)?:50要到單位開會(huì)分冈。所以沒顧上讀觀念圾另。就快速整理洗漱，還是用了約20分鐘雕沉，出門時(shí)已9：33,驅(qū)車趕往單...

今天早晨大聲朗讀一遍觀念，故意讀給先生聽坡椒，他似乎并沒有什么反應(yīng)扰路。對(duì)此我也并不強(qiáng)求他能發(fā)表什么意見，做起深蹲2組倔叼。上午開會(huì)汗唱，下午打掃衛(wèi)生。有兩天沒...

早上一覺起來渡嚣，已經(jīng)是9點(diǎn)一刻，因?yàn)?:50要到單位開會(huì)肥印。所以沒顧上讀觀念识椰。就快速整理洗漱，還是用了約20分鐘深碱，出門時(shí)已9：33,驅(qū)車趕往單位腹鹉，路...

今日晨起盤腿靜坐約十分鐘敷硅，做深呼吸冥想功咒，感恩又是一個(gè)新鮮的一天，新鮮的自己绞蹦。 一天里力奋，組織大隊(duì)學(xué)習(xí)，參加孩子"大腦達(dá)人"亮子拍照...

說實(shí)話幽七，昨天的規(guī)劃到了下午才讀景殷，所以覺得白天有些缺少計(jì)劃，工作有些忙亂。 下午猿挚，兒子去了他朋友徐樂天家的公司里咐旧，我下班后先去了趟親戚"庫...

早晨起床覺得很疲勞绩蜻，覺察這是自己的念頭铣墨，很想多睡會(huì)...自己做深呼吸，鏈接宇宙能量办绝，結(jié)果又睡過了頭伊约。匆匆洗漱，上班遲到八秃。真是早晨的狀態(tài)碱妆，決定全天...

晨起做深呼吸，感恩新鮮的自己昔驱，做能量鏈接疹尾，感受身體越來越健康輕松。誦讀一遍規(guī)劃骤肛，感恩自己今天值班提前到達(dá)纳本。今天一天都在指揮中心值班，晚飯...