晨體重117.6 早餐 涼面,雞蛋一個(gè) 午餐 工作餐 晚餐 運(yùn)動(dòng) 走路一小時(shí)
體重:116.7 4.1斤 早餐:米粉 雞蛋一個(gè) 午餐 晚餐 芹菜吃沪,筍干犀呼,魚(yú)皮 黃瓜 運(yùn)動(dòng)抡驼,走路一小時(shí)
晨體重 117.6 減3.2斤 早餐:1/2玉米争占,2個(gè)雞蛋,牛奶 午餐:米飯闷袒,萵苣坑律,香干芹菜,筍干 晚餐:絲瓜雞蛋肉絲湯 運(yùn)動(dòng):健身操1.5小時(shí)
早上體重118.8斤 減2斤 早餐:一個(gè)玉米囊骤,牛奶晃择,雞蛋一個(gè) 午餐:醬黃瓜,紅燒肉也物,土豆絲宫屠,米飯 晚餐:番茄菌菇湯,1/2個(gè)玉米 運(yùn)動(dòng) 減脂操1小時(shí)
體重119.4 減1.4斤 早餐:貝貝南瓜1/2個(gè) 雞蛋1個(gè) 牛奶200毫升 午餐:工作餐 晚餐:西紅柿雞蛋湯 南瓜1/4個(gè) 晚上運(yùn)動(dòng):健身減肥...
早上體重120.8斤 早餐:半個(gè)貝貝南瓜+一個(gè)雞蛋+200毫升純牛奶 午餐:正常吃 晚餐:雞蛋炒金針菇
今年的心境與以往大不相同了滑蚯,之前總想著時(shí)間飛快浪蹂,接盡奔五的節(jié)奏,然而今年總盼望著50快點(diǎn)到來(lái)告材,可能是兒子畢業(yè)了乌逐,我的擔(dān)子減輕了,總想好好的享受退...
早安绢慢! 歡歡喜喜穿上蜜果送的禮物灿渴,開(kāi)啟美美噠的一天。 姐姐收到這美麗的花胰舆,應(yīng)該很開(kāi)心吧骚露。 謝謝我的朋友們,愛(ài)你們喲~~~ 收到第一個(gè)生日祝福是我...