晨體重 117.6 減3.2斤
早餐:1/2玉米胁塞，2個(gè)雞蛋俺猿，牛奶
午餐：米飯魏颓，萵苣格侯，香干芹菜鼻听，筍干
晚餐：絲瓜雞蛋肉絲湯
運(yùn)動(dòng)：健身操1.5小時(shí)
6.29減肥第四天
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