坐禪感悟： 感恩EVA陪伴一起打坐钾菊，前幾次坐禪，每次后半部分右腿很麻侠畔，這次左右腿都很舒服结缚，越來(lái)越輕松损晤。 感受到隨著呼吸软棺，身體能量流動(dòng)，背部肩胛骨...

今日覺察舊模式脫落： ?發(fā)現(xiàn)了一個(gè)模式凰狞，我經(jīng)常會(huì)遇到別人找我抱怨和吐槽 然后她人那股情緒能量，就會(huì)通過(guò)喉輪被我吸收沛慢，我情緒能量中心空白 ?覺察到...

#每日覺察. 6月7日主題： 【注意力與愛】 覺察最近自己的注意力如何赡若？ 1.很專注，刻意訓(xùn)練自己一個(gè)時(shí)間段只做一件事团甲。 有多大程度上聚焦在自己...

?OH卡英雄之旅社群個(gè)人成長(zhǎng)復(fù)盤： 1.在持續(xù)近200天的oh卡覺察中逾冬，快速提升了覺知力，與潛意識(shí)鏈接的能力躺苦。 覺察到生活中各種卡住自己限制性信...

6月1日個(gè)人覺察 1.你會(huì)用哪些詞語(yǔ)形容這張卡牌身腻？ 我和媽媽 2.你的感受是什么？ 溫暖匹厘，愛 3.為什么呢嘀趟？ 自己當(dāng)媽媽以后，感受到媽媽無(wú)私的...