我感覺瑜伽練習(xí)者對阿斯湯加瑜伽的看法很容易形成兩個(gè)極端谷羞，要么就是全情投入地?zé)釔勰椋閷ぬ煜旅麕煶越Γ诎緶穆飞峡赃昕赃昵靶谐跫遥?dāng)然最高的殿堂無疑是阿湯...

在默瀚老師的第三期研習(xí)班上陌知，有同學(xué)詢問了關(guān)于引導(dǎo)式冥想與觀想式冥想的問題，我也借機(jī)聽了默瀚老師的解釋掖肋，感覺在云山霧罩中有了一絲清晰的方向仆葡。 我理...

我們總是習(xí)慣說沿盅，現(xiàn)代人的生活壓力大，可我們很少會(huì)思考纫溃，這壓力到底來自于何處腰涧？是外界給我們的壓力嗎？還是我們自己制造的呢紊浩？ 在悠季瑜伽第三期研習(xí)班...

我們每天都需要睡覺坊谁，那您想過為什么我們會(huì)睡覺嗎费彼？若是您前一晚睡得很好，第二天就會(huì)精神抖擻口芍，但也會(huì)出現(xiàn)睡得越久箍铲，反而睡不醒的情況，這又是什么原因呢...

我除了自己喜歡做拜日式颠猴，也喜歡看別人做拜日式。在研習(xí)班學(xué)習(xí)的階段小染，就能享有這樣的福利翘瓮。 記得去年4月份，早上6點(diǎn)多太陽剛剛升起氧映，溫柔的陽光透過玻...

近幾年律姨，冥想這個(gè)詞，聽到得越來越多了臼疫，大家對冥想也充滿了好感和好奇择份。我身邊有朋友就說，你教我練冥想吧烫堤，看著她眨巴著大眼睛荣赶，期待我把如何練習(xí)冥想用...

我們的潛力到底有多大拔创？很多時(shí)候，自己并不清楚富蓄，直到在某個(gè)情境下剩燥，我們把自己逼上了“絕路”，才發(fā)現(xiàn)原來我的小宇宙如此強(qiáng)大立倍。 我就是個(gè)活生生的例子灭红，...

早起練習(xí)瑜伽這件事，我大概是從2019年7月份開始的寝志，從一周最初只練3次娇斑，到現(xiàn)在要練到5-6次，我單純地以為早起應(yīng)該已經(jīng)是一種我的習(xí)慣了澈段。然而悠菜，...

在我眼中，冥想很高深莫測兽叮，本以為會(huì)在最后一期研習(xí)班上學(xué)習(xí)冥想芬骄。沒想到，第三期默瀚老師就給我們揭秘了鹦聪。七天的學(xué)習(xí)中账阻，除了必要的冥想理論，每天下午都...