第一次看到這本書的時候就被它的名字吸引了抬纸。因為對自我的懷疑卦停，希望大家都喜歡我誊辉，所以就開始隱藏真實的自己去取悅別人矾湃，但是時間長了，會產(chǎn)生更大的問題堕澄。
被討厭的勇氣是日本岸見一郎基于阿德勒心理學的心理學書籍邀跃。
全書以智者和青年的對話方式解決青年心里的困惑。
沒有高深的心理學術語奈偏，即使沒有任何心理學基礎也很容易理解。
人為什么會討厭自己躯护？書中舉了一個女孩見人就臉紅惊来，她希望治好自己的臉紅跟喜歡的男生告白。這個看似很正常的理由棺滞，智者的解答是：她需要臉紅這一癥狀裁蚁，只要有臉紅恐懼癥就可以一直逃避這件事矢渊，是她怕被拒絕、自我否定的借口枉证。我們討厭自己是因為我們害怕被他人討厭矮男，害怕在人際關系中受傷。我的“目的”就是避免在人際關系中受傷室谚。最后智者的做法是幫助她樹立起勇氣毡鉴。
有價值就有勇氣。例如秒赤，當朋友幫助你打掃房間后猪瞬，你會說謝謝。這就是基于平等關系的情感入篮。人在聽到感謝之詞時陈瘦，就知道自己有所貢獻。如果能夠意識到自己有價值潮售，就能接納自我痊项，樹起直面人生的勇氣。
只要存在著酥诽，就有價值鞍泉。例如，如果家人得了重病盆均，你會想只要他活下去就好了塞弊，不需要他做什么。如果用存在標準去評價別人泪姨，那他就是有價值的游沿。如果不是什么事都不做，只要他能夠幫忙肮砾，就是有價值的诀黍。
