? ? ? ? ?“今天是冬至凛膏⊥院矗可是我的心情卻顯得很是抑郁赫舒。
? ? ? ? “昨天晚上的時(shí)候我就告訴我今早我要去跑步，可是今早醒來后還是沒能戰(zhàn)勝穩(wěn)床在這個(gè)冬天給我造成的困難唐全。我花了大概二十分鐘左右的時(shí)間來和到底起不起床斗爭(zhēng)埃跷。理想中的那個(gè)我已經(jīng)穿上運(yùn)動(dòng)衣蕊玷，戴上耳機(jī)帶領(lǐng)我奔跑在了寒冷的清晨∶直ⅲ可是現(xiàn)實(shí)中的我卻還在床上躺著垃帅。左右各有一個(gè)我，一個(gè)在敦促我早起剪勿，敦促我出去跑步贸诚，去感受不一樣的冬天，去讓我學(xué)會(huì)利用早上的時(shí)間厕吉。還有另一個(gè)我一咕嚕的躺在床上酱固，沒有一瞬間從床上爬起來，也沒有在睡覺头朱，我打開手機(jī)窩在床上运悲，俯臥著爬在床上，半邊臉埋在枕頭之中项钮，一只眼睛瞅著手機(jī)班眯，上下左右滑動(dòng)著手中的屏幕。時(shí)間就這樣烁巫，很快就過去了兩小時(shí)署隘。最終我沒有起來，這足以證明我不是一個(gè)自律的人亚隙，連資格都沒有磁餐。
? ? ? ?“我的意志力為什么會(huì)如此薄弱呢？自從立冬以來我就再也沒有在早上跑過步阿弃。似乎忘記了那種感覺崖媚，那種和太陽一同升起的感覺。昨天的時(shí)候我還想著等我早上跑步回來我就寫一篇文章《周末跑個(gè)半馬恤浪，給無聊的的生活調(diào)個(gè)色》，我都沒有去泡還談什么寫文章肴楷。一個(gè)人真正的自律就是決不會(huì)因?yàn)橥庠诘沫h(huán)境而去放松和改變水由。當(dāng)習(xí)慣形成就是非常自然的事情了∪瑁”
? ? ? ?12月22號(hào)沒有去跑步砂客，出于一種愧疚感吧或許是，因此12月23號(hào)我無論如何早起去跑步了呵恢。但我還是沒有寫一篇關(guān)于跑步的文章鞠值。我是打算跑個(gè)半馬的，但是早上真的是太冷了渗钉。我沒有跑夠21.195公里彤恶，跑了有12公里钞钙。那種天還沒有亮奔跑在大街上的感覺真的很爽。習(xí)慣沒有養(yǎng)成之前要一直和意志做斗爭(zhēng)声离。你要明白你要這樣去做而不是繼續(xù)躺在床上芒炼。當(dāng)你真正跑進(jìn)冷風(fēng)中的時(shí)候，你的勇氣會(huì)額外的增加术徊。此刻你就會(huì)明白你在做什么本刽，你在戰(zhàn)勝什么。有很多事情都是你在跑步的過程當(dāng)中明白的赠涮，有時(shí)候發(fā)現(xiàn)真正屬于自己一個(gè)人的時(shí)間就是這個(gè)奔跑的過程子寓。
? ? ? ? 跑步是一種追求，是我生活當(dāng)中最重要的一部分笋除，是我保持堅(jiān)強(qiáng)的最強(qiáng)有力的底牌斜友。他是我的一種習(xí)慣，是什么東西都無法代替的株憾。只要有它蝙寨，我就在生活中明白，總有些東西是值得守望的嗤瞎。當(dāng)我奔跑著向前時(shí)墙歪，我就可以站的很高來看待那些令我感到恐懼、絕望的強(qiáng)大情緒贝奇，只不過是你方唱罷我登場(chǎng)的一時(shí)小丑而已虹菲。是逃避也好，追尋也罷掉瞳。只要在這條路上毕源，感受自己心臟的每一次跳動(dòng)，去平衡自己的每一次呼吸陕习，去向經(jīng)過的每一處風(fēng)景致意問候霎褐。生活就永遠(yuǎn)是可愛的。接受平庸该镣，當(dāng)然不要放棄心中的愛與理想冻璃。只要努力希冀，勇敢追求损合，哪怕是叢中的一朵野花省艳，盛開時(shí)的驚艷也足以驚艷整座花園。另外嫁审，最主要的就是千萬不要去想堅(jiān)持的意義跋炕，你越是這樣去想你的意志力就會(huì)越薄弱。只要明白一件事情律适，今天的我比昨天進(jìn)步了就夠了辐烂。
? ? ? ?“昨天晚上是最近一段時(shí)間以來喝酒喝的最多的一次白魂，但是沒有喝到爛醉。是我一位同事搬新房上岗，我們?nèi)プＹR福荸。知道晚上的時(shí)候要喝酒，所以下午上班的時(shí)候我就找空閑的時(shí)間在公司做完了一百個(gè)俯臥撐肴掷。其實(shí)晚上回去的也早敬锐，但是我還是喝到了無法用意志力去完成俯臥撐了，幸好在白天的時(shí)候我就做完了呆瞻。這樣的一種挑戰(zhàn)台夺，直到現(xiàn)在我都認(rèn)為能夠堅(jiān)持下來完全是因?yàn)閷?duì)自己承諾的堅(jiān)守，它大于這項(xiàng)挑戰(zhàn)本身的意義痴脾，大于因此而能夠帶來的改變颤介。我會(huì)想，在這一百天的堅(jiān)持里面赞赖，如果真有一天我因?yàn)楦鞣N原因而失敗滚朵，那么我將會(huì)是怎樣的一個(gè)人？我會(huì)如何面對(duì)當(dāng)初的那份許諾前域，我又怎么能夠接受自己如此的懦弱辕近。”
? ? ? ?說來我都忘記了昨天是哪一天匿垄。我也不想再去回憶和弄清楚到底是哪一天移宅，我覺得沒有意思。我只想通過回憶我當(dāng)時(shí)在公司做完一百個(gè)俯臥撐的感受來繼續(xù)闡述這項(xiàng)挑戰(zhàn)對(duì)我的意義年堆。只要當(dāng)你有了這種強(qiáng)烈的思考意識(shí)，時(shí)間從來都不是借口盏浇。我在公司的空房間里做完了一百個(gè)俯臥撐变丧，用了大概不到十分鐘的時(shí)間。就是你一定要去做绢掰，我深知我晚上可能會(huì)喝多或者回來的太晚這樣我就無法完成我的挑戰(zhàn)了痒蓬。而一想到完不成會(huì)讓我非常難過童擎。有些東西一定要學(xué)會(huì)去捍衛(wèi)，尤其是對(duì)自己的承諾攻晒。
? ? ? ? 翻開日記本才發(fā)現(xiàn)顾复，這一段時(shí)間的日記記錄的斷斷續(xù)續(xù)，有好幾天都沒有寫鲁捏。最近生活當(dāng)中的煩心事也特別多芯砸，但有一件事我還必須得記錄一下。有一個(gè)晚上我被邀請(qǐng)去參加了一個(gè)聚會(huì)给梅，因?yàn)槎际抢相l(xiāng)而且平時(shí)有時(shí)會(huì)對(duì)同一個(gè)感興趣的話題聊天假丧。雖然好幾個(gè)彼此之間都沒有見過面，但是第一次見面后卻一點(diǎn)也不陌生动羽。我對(duì)樂器一點(diǎn)也不懂包帚，也被喊去參加一個(gè)算是音樂交流會(huì)吧。這些朋友當(dāng)中有“九三學(xué)社”的成員运吓，有對(duì)書法藝術(shù)感興趣的渴邦，也有搞美術(shù)工作室的，最多的還是好幾個(gè)對(duì)樂器感興趣的拘哨。我是特別喜歡參加這樣的聚會(huì)的谋梭，因?yàn)檫@樣挺適合我的性情，我也能有一些相同的話題宅静。整個(gè)過程當(dāng)然很開心章蚣，也有喝酒，時(shí)間也到了深夜姨夹，過了凌晨纤垂。我最想要表達(dá)的還是我堅(jiān)持的這項(xiàng)挑戰(zhàn)。時(shí)間已經(jīng)到了夜里十一點(diǎn)的時(shí)候磷账，大家卻彈唱的興致正高絲毫沒有散場(chǎng)的意思峭沦。我知道無論如何是要完成的。我沒有告訴他們我的挑戰(zhàn)逃糟，到了十一點(diǎn)半的時(shí)候我抽空去了兩趟衛(wèi)生間吼鱼，在衛(wèi)生間我做完了一百個(gè)俯臥撐，每次做五十個(gè)做了兩次绰咽。
? ? ? ? 我堅(jiān)持把它做完是因?yàn)樵谶@一百天的時(shí)間里面我不允許我有哪一天放棄菇肃。潛意識(shí)里面對(duì)這挑戰(zhàn)的承諾遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于因?yàn)樽龈┡P撐而帶來的健身效果，就是如此取募。有好多次我都是把它當(dāng)做一份任務(wù)琐谤，機(jī)械性的去完成一百下雙臂彎曲和撐立。沒有必要顧忌每一寸肌肉玩敏，也沒有必要非的搞明白這樣做的意義斗忌。更加沒有必要只有當(dāng)你弄清楚了這樣的意義和看見了帶來的改變后才去選擇堅(jiān)持质礼。在你沒有下定決心去嘗試的時(shí)候，所有的一切擔(dān)心都是想太多织阳。我接觸過很多人眶蕉，所以我清楚的知道所有的科學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃是一個(gè)多么大的幌子。不是說計(jì)劃是一個(gè)幌子唧躲，我指的是我們面對(duì)這樣一份計(jì)劃時(shí)是一個(gè)多么大的幌子造挽。比如，在你沒有俯地之前惊窖，所有的專業(yè)團(tuán)隊(duì)刽宪，專門的計(jì)劃安排都是你想太多了。什么肱二頭肌界酒、肱三頭肌圣拄、背闊肌、腹肌毁欣，什么胸肌的上沿和下沿庇谆、肩膀前中束等等都不應(yīng)該是你需要考慮的。有一個(gè)晚上我一直在玩游戲凭疮，中間抽空做完了俯臥撐饭耳，機(jī)械性的重復(fù)。完事躺在床上跟我的一個(gè)朋友聊天执解，我就說了這件事寞肖。總結(jié)他的中心思想是起不到鍛煉效果還不如別練衰腌。我沒有反駁什么新蟆，也不能反駁什么，因?yàn)槲矣X得說的也對(duì)啊右蕊。但是對(duì)我來說琼稻，鍛煉的效果早早就已經(jīng)不是我的追求了，我在乎的是這一百天的堅(jiān)持饶囚∨练或許一百天之后我會(huì)科學(xué)的注意肌群，或許我會(huì)更加協(xié)調(diào)的分解動(dòng)作萝风，嘀掸，但現(xiàn)在不行」娑瑁或許新的一年里你會(huì)有一個(gè)跑人生首場(chǎng)馬拉松的計(jì)劃睬塌，或許新的一年里你會(huì)有一個(gè)堅(jiān)持晨跑的想法，或許還有很多試圖堅(jiān)持和改變的計(jì)劃。但是衫仑，假如此刻你不離開沙發(fā)跑出去，那么其他的也都只能是想想了堕花。
（未完待續(xù)）
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