三伏天天氣悶熱、潮濕芍锦，很容易加重我們體內(nèi)的濕氣竹勉，但也是祛濕好時節(jié)。因?yàn)槁α穑募緶囟雀叽闻遥梭w代謝快吓歇、出汗多，經(jīng)常吹空調(diào)票腰、吃冷飲等城看，會加重體內(nèi)濕氣，應(yīng)格外注意祛濕杏慰；同時测柠，夏季代謝快，體內(nèi)的濕氣很容易被排出逃默，若是此時助推一把鹃愤，濕氣就能隨汗液排出體外，濕氣就能快速排出完域。
濕氣重會出現(xiàn)這6個癥狀软吐，提醒你該祛濕了
1.臉有油膩感，經(jīng)常有痤瘡
面色發(fā)黃吟税、無光澤凹耙，而且臉上很油膩，一直感覺洗不干凈肠仪。濕熱的嚴(yán)重的還會出現(xiàn)整張臉泛油光肖抱，尤其鼻翼兩側(cè)很容易出油，洗臉不到1小時异旧，用面巾紙貼一下意述，面巾紙會被浸透。不僅如此吮蛹，而且皮膚不干凈荤崇，經(jīng)常出現(xiàn)痤瘡，紅腫熱痛很明顯潮针。
2.頭發(fā)愛出油
正常是一周洗兩次頭發(fā)术荤，而濕氣重的人，頭發(fā)剛洗完一天或者2天就出現(xiàn)頭皮屑每篷，油膩膩的瓣戚。
3. 身體發(fā)沉，總也睡不夠
經(jīng)常感到身體發(fā)沉焦读，四肢無力子库，明明睡眠很充足，但還是感到昏昏欲睡矗晃、沒有精神仑嗅，身上像是裹著東西似的，有時候還會出現(xiàn)頭暈等。這是因?yàn)闈駳庥绊憵鈾C(jī)的運(yùn)行无畔，導(dǎo)致氣的升降出入異常，清陽不升吠冤，濁陰不降浑彰，人體的大腦得不到充足的營養(yǎng)，就會出現(xiàn)頭暈拯辙。
4.濕氣重的人大便干燥或有黏膩感郭变，總有便不干凈的感覺，而且大便容易粘在馬桶上涯保，沖不干凈诉濒。濕氣侵襲了大腸，大便受到濕氣的影響夕春，便會粘膩不爽未荒。此外，小便短而深黃及志，有很大的異味片排。
5. 身體時常摸起來很熱，皮膚發(fā)燙速侈，尤其是手心愛發(fā)熱愛出汗率寡，但用體溫計(jì)測量，體溫卻正常倚搬。
6.不想吃飯冶共，或稍微看見飯就有飽腹感。這是因?yàn)闈駳馇忠u脾胃每界，導(dǎo)致脾胃功能不足捅僵，不能夠把身體里的濕有及時的排出體外，進(jìn)而阻止脾胃的吸消化盆犁，形成惡性循環(huán)命咐。久而久之，我們就不想吃飯谐岁，或看見飯就有飽腹感醋奠。
引起濕熱的原因有很多，比如不良的生活伊佃、工作及飲食習(xí)慣窜司，情緒不善于排解等。
身體濕氣重航揉？常喝這一物塞祈，祛除體內(nèi)濕氣
身體濕氣重卻不知該如何解決，每天喝一支火麻荷葉發(fā)酵液帅涂，祛濕體內(nèi)濕氣议薪，因?yàn)榛鹇楹扇~發(fā)酵液中采用中醫(yī)中祛濕用的火麻仁中藥尤蛮，在個個藥方里都有記載火麻仁的功效。
1斯议、治嘔逆：麻仁三合产捞，熬，搗哼御，以水研取汁坯临，著少鹽吃。（《近效方》）
2恋昼、治大便不通：研麻子看靠，以米雜為粥食之。（《肘后方》）
3液肌、治虛勞挟炬，下焦虛熱，骨節(jié)煩疼嗦哆，肌肉急辟宗，小便不利，大便數(shù)少吝秕，吸吸口燥少氣：大麻仁五合泊脐，研，水二升烁峭，煮去半容客，分服。（《外臺秘要》）
4约郁、治產(chǎn)后血不去：麻子五升缩挑，搗，以酒一斗漬一宿鬓梅，明旦去滓供置，溫服一升，先食服绽快，不瘥芥丧，夜服一升。忌房事一月坊罢，將養(yǎng)如初產(chǎn)法续担。（《千金方》麻子酒）
溫馨小貼士：三伏天，悶熱活孩、潮濕物遇，容易加重體內(nèi)濕氣。所以我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做好濕氣的調(diào)理询兴。
