本文系轉(zhuǎn)載微博博主 Tony話增高 如轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處 如果你想長高請(qǐng)關(guān)注博主的第一篇博文
我一直在倡導(dǎo)科學(xué)的增高方法，反對(duì)增高藥灰羽，打針和手術(shù)等樊零。同時(shí)也在推廣通過健康生活方式增高的方法，比如飲食紊撕，運(yùn)動(dòng)黑滴，穿衣搭配以及像今天介紹的這篇文章一樣憨募，通過改正自身的陋習(xí)去達(dá)到增高的目地。
大家應(yīng)該都看到了我10月29日發(fā)布的增高視頻袁辈，是我做的一個(gè)真實(shí)案例菜谣。如果大家想要詳細(xì)了解方法，可以加我威信聊： zsq5237晚缩，比較方便隨時(shí)能聯(lián)系尾膊。
案例里我以拍視頻的方式跟蹤這位客戶在5個(gè)月時(shí)間內(nèi)從162-169的長高歷程。長高不需要吃藥只需要運(yùn)動(dòng)配合飲食+科學(xué)的睡眠就行荞彼。大家有沒有注意到時(shí)間冈敛，增高不是三天打魚兩天曬網(wǎng)的事情，有好的方法鸣皂，也需要時(shí)間莺债。
但是呢，也有一些方法堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)有效果签夭，這些方法有其局限性，特殊性椎侠。還是告訴大家第租，有以下這些特征的朋友，不妨一邊嘗試我私下給你的方法+以下這些方法我纪。
【含胸駝背】
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從圖上大家也去看出區(qū)別來了吧慎宾，駝背的人就會(huì)顯得矮，就連不駝背的人平常如果不站直都會(huì)給人畏手畏腳的感覺浅悉，視覺感官上就會(huì)矮很多趟据，長期駝背的人不僅看起來矮，還沒有胸术健，就算你很有料汹碱，含胸駝背。姿態(tài)不好荞估，優(yōu)勢只會(huì)變成劣勢咳促。但換一個(gè)角度來看稚新，你要是含胸駝背的話，還可以再增高幾厘米跪腹。
方法圖解
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脊柱是具有彈性的褂删，很多人隨著年齡的增大會(huì)“長縮”了，其實(shí)就是脊柱變彎冲茸，我們可以通過運(yùn)動(dòng)來矯正姿態(tài)屯阀，幫助脊柱舒展開來，所以含胸駝背的你千萬不要再繼續(xù)了轴术，趕緊通過運(yùn)動(dòng)矯正姿態(tài)难衰，讓你的脊柱恢復(fù)良好的狀態(tài)，那樣你視覺上還能“長”高四五厘米呢膳音！
【骨盆前傾】
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現(xiàn)在很多女生都不愛運(yùn)動(dòng)召衔，成天坐著，不僅導(dǎo)致肩部酸痛祭陷，更嚴(yán)重的是導(dǎo)致骨盆前傾苍凛，腹肌和臀大肌沒有力量，稍微有肉一點(diǎn)的女孩還松弛兵志，由于這兩大肌太過纖弱醇蝴，所以不能支撐骨盆在正常的位置上，骨盆前傾之后想罕，拉扯脊柱往前壓悠栓，身高自然就矮了幾厘米。
? 想要糾正盆骨的位置按价，就要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)惭适，鍛煉腹肌臀肌，可以每天堅(jiān)持做幾分鐘瑜伽楼镐，盆骨回到中位時(shí)脊柱也會(huì)正常癞志，這樣自然就高了幾厘米。
【O型腿】
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女孩兒們都想要一雙又長又直的腿框产，因?yàn)橥刃驼娴暮苤匾啾玫耐刃椭苯永邭赓|(zhì)。但是不是誰的腿型都那么完美秉宿，其中有的女生就是O型腿戒突，O型腿特別毀氣質(zhì)，看起來很難看描睦，除非你穿長裙擋住膊存，不然穿褲子短裙都會(huì)看出來。
除了難看，O型腿還顯得腿短膝舅，彎曲的腿自然看起來短嗡载，你的身高看起來自然會(huì)矮一些。所以一定要重視這個(gè)問題仍稀，通過運(yùn)動(dòng)矯正自己的腿型洼滚，不要懶，懶一時(shí)丑一世技潘，O型腿矯正之后還可以高出幾厘米遥巴。
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以上這三個(gè)特征你有嗎？有的話快運(yùn)動(dòng)起來享幽，都說世上沒有丑女人只有懶女人铲掐，堅(jiān)持練一段時(shí)間，一起“長”高吧值桩。????
