1违寞、你處在不幸福的狀態(tài)嗎贞瞒？
在生活中，你是否有時會覺得灰心喪氣趁曼，覺得自己再怎么努力也無法改變军浆？你是否一直在努力打拼，期望以后能夠過上想要的生活挡闰？你是否有時會逃避現(xiàn)實(shí)乒融，借助打游戲、買買買等外界刺激獲得短暫的快樂摄悯？你是否認(rèn)為只要自己得到想要的簇抵，就可以獲得真正的幸福？
2射众、如果我們擁有一切碟摆，就可以感到幸福嗎？
如果讓你身體健康叨橱、外表俊美典蜕、有親密的愛人，有成功的事業(yè)和大量的財富罗洗，受到萬人景仰愉舔，還擁有政治地位，你就會感覺到幸福嗎伙菜？有一個人曾經(jīng)擁有這一切轩缤，他就是——張國榮。如果一個人喪失了幸福的能力贩绕，那么無論擁有什么都無法感到幸福火的。
3、幸福與外部狀態(tài)無關(guān)淑倾，幸福是一種能力：
所以馏鹤，任何外在環(huán)境的改變，對我們幸福的影響都是暫時的娇哆。幸福與我們的外在狀態(tài)無關(guān)湃累，而是我們的一種能力勃救，這種能力是可以通過鍛煉來獲得的，它就是——對快樂的感知力治力，只有保持對快樂的感知力蒙秒，我們才能夠真正的感覺到幸福。
4宵统、四種類型的人生：
我們每個人對幸福的感知税肪，大體可以劃分成四個象限，分別為：現(xiàn)在不幸未來不幸——無助型榜田；現(xiàn)在不幸將來幸敢嫘郑——忍辱負(fù)重型；現(xiàn)在幸福將來不幸——及時行樂型箭券；和現(xiàn)在幸福將來幸妇煌保——幸福型。其中只有第四種是真正的幸福辩块，但我們大部分人都選擇生活在前三種狀態(tài)中蛔六。
5、現(xiàn)在不幸未來不幸——無助型
無助型的人废亭，不僅對現(xiàn)在感覺不幸国章，對未來也喪失希望，感覺做什么都沒有意義豆村。無助可能是生理層面的液兽，如抑郁癥，但更多人是習(xí)得性無助：自己可以擺脫的東西掌动，也認(rèn)為自己不能擺脫四啰。無助型的人會經(jīng)常抱怨，覺得所有問題都是別人的錯粗恢，只有自己是受害者柑晒。
6、現(xiàn)在不幸將來幸妇焐洌——忍辱負(fù)重型
忍辱負(fù)重型的人匙赞，總是忍受著現(xiàn)在的痛苦，而把希望寄托在未來妖碉。我們絕大多數(shù)都是這種人涌庭，因?yàn)槲覀儚男∈艿降慕逃褪牵撼缘每嘀锌啵綖槿松先诵岢瘛５沁@樣永遠(yuǎn)都不會幸福脾猛，因?yàn)楫?dāng)自己追求的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的時候撕彤，就會馬上去追求更高的目標(biāo)鱼鸠，人生永遠(yuǎn)都會在求而不得的煩惱中盤旋猛拴。
7、現(xiàn)在幸福將來不幸——及時行樂型
及時行樂型的人蚀狰，會依賴外部的刺激讓自己得到滿足愉昆，但對未來逃避或感知迷茫。雖然每天過的看似很開心麻蹋，但是一旦這種刺激停了下來跛溉，就會感覺非常空虛和沮喪扮授。及時行樂者大多是心智不成熟的年輕人芳室，我們也會偶爾陷入這種狀態(tài)中。
8刹勃、現(xiàn)在幸福未來幸缚昂睿——幸福型：
幸福型的人，既知道自己生命的意義并為之努力荔仁，也能夠享受當(dāng)下的快樂伍宦。他們能夠感知到生活中的許多美好，比如早上看一朵小花乏梁，中午吃一點(diǎn)好吃的次洼，晚上和喜歡的人說兩句話。在追求目標(biāo)的過程中遇骑，依然開心地享受努力的過程卖毁，每時每刻都能感受到自己的存在。
9落萎、溺水型心態(tài) vs. 郊游型心態(tài)
真正決定我們是否幸福的势篡，是我們對待目標(biāo)的心態(tài)：溺水型心態(tài)的人，所有的當(dāng)下都是忍耐和痛苦模暗，仿佛別人一頭按在水里禁悠，只有當(dāng)目標(biāo)達(dá)到的時候才會獲得短暫的滿足。而郊游型心態(tài)的人兑宇，所有的當(dāng)前都是享受和快樂碍侦，仿佛參加一次爬山的游玩，登頂并不重要隶糕，重要的是整個過程都能夠感受到快樂瓷产。
10、 最好的幸福狀態(tài)
所以枚驻，當(dāng)我們能夠調(diào)節(jié)自己的想法和對世界的看法濒旦，無時無刻都享受當(dāng)下，同時為了目標(biāo)努力而不妄求再登，這就是最好的幸福狀態(tài)了尔邓。
