拖延是一種酒阔逼，有的人想戒戒不掉兆衅，有的人上癮了卻不自知。
你可能會說偶爾喝點(diǎn)酒也沒什么啊嗜浮，生活節(jié)奏這么快羡亩，難免會有想歇歇的時(shí)候嘛。第一次危融，你說今天這么累畏铆，還是明天再做吧；第二次吉殃，你又說辞居，時(shí)間還很多楷怒，不著急；第三次瓦灶，第四次鸠删，直到第n次…
拖延就是這樣，永遠(yuǎn)在我們沒有注意到的時(shí)候進(jìn)入我們的生活倚搬，然后一點(diǎn)一點(diǎn)侵蝕掉我們本該多彩的歲月冶共。
我有個(gè)朋友小p，她就是典型的拖延癥患者每界，可能從小到大也沒有生活的壓力捅僵。說來也是，90后長大的孩子哪里真正吃過生活的苦呢眨层，就算沒有達(dá)到揮金如土庙楚，也不至于捉襟見肘。也就是在這樣的環(huán)境里趴樱，小p養(yǎng)成了不緊不慢的性格馒闷。
大一的時(shí)候，小p參加了學(xué)校的社團(tuán)——女子部落格叁征，是一個(gè)做音樂纳账、舞蹈的藝術(shù)社團(tuán)，她因?yàn)橛幸稽c(diǎn)古箏基礎(chǔ)捺疼，也被招進(jìn)了社團(tuán)疏虫，當(dāng)然她沒敢說是小學(xué)上過不到半年的古箏培訓(xùn)。社團(tuán)學(xué)姐如果知道是這樣啤呼，估計(jì)一口老血都噴出來了卧秘。
社團(tuán)是混進(jìn)去了，但之后想渾水摸魚就太考驗(yàn)技術(shù)了官扣。于是呢小p毅然決然準(zhǔn)備去自學(xué)古箏了翅敌，趁著這股熱勁，她很快從某寶下單了《古箏新手入門教學(xué)》惕蹄、《30天如何讓自學(xué)古箏》蚯涮，信誓旦旦說等書到了立馬開始自學(xué)。
一周過去了卖陵，我看她一直沒有動靜還奇怪呢恋昼，就問她：
“小p你這書也忒慢了吧，都走一周了赶促，還沒到啊⌒妫”
“書鸥滨？什么書嗦哆？哦哦，早就到了”“到了婿滓？那怎么沒看你去練琴袄纤佟？”
“老羅這兩天給我們布置ppt呢凸主，我得做這個(gè)橘券，沒時(shí)間去練琴，只能晚點(diǎn)去了”
第二周卿吐，ppt也做完了旁舰，我看小p還沒去（別問我為什么總問她，我不想說我大學(xué)也是很閑的）嗡官，又特別八婆地問她：
“誒箭窜，ppt不是做完了嗎？你這古箏咋還沒去練啊衍腥，不練了嗎磺樱？”
“我今天累死了，上一天課婆咸，休息休息明天去竹捉。”
這一休息尚骄，我就再也沒看見她去練琴了块差，新買的那幾本書，包裝都還沒來得及拆就塵封了乖仇。
當(dāng)我們想要拖延的時(shí)候憾儒，大腦往往會主動為自己找各種理由——身體不舒服啊捺萌，時(shí)間太晚了啊唆貌，天氣不好啊，聽說火星要撞地球了啊什么的隅肥。其實(shí)說來說去就一個(gè)字——太懶训裆！
拖延很容易，堅(jiān)持很難蜀铲，可是一旦你放棄了一件事情，那么你就會輕易放棄第二件记劝，第三件，第四件…直到你發(fā)現(xiàn)已經(jīng)沒有時(shí)間再給你放棄了厌丑，而這時(shí)候回首走過的路定欧，竟然全是遺憾渔呵。
治拖延癥真的有那么難嗎？當(dāng)然不是砍鸠，你唯一需要做的，就是克制你的心爷辱。改變拖延可以從小目標(biāo)做起，一個(gè)億我們是掙不到了饭弓，但一個(gè)小習(xí)慣還是可以做到的双饥。
找到一件真正會讓你感到快樂的小事，馬上去做示启，并且堅(jiān)持下去兢哭。先不用給自己設(shè)立很長的時(shí)間，可以是一周夫嗓，或者一個(gè)月，時(shí)間你開心就好舍咖。畢竟短期的目標(biāo)總是比長期的計(jì)劃看上去好實(shí)現(xiàn)一些。
當(dāng)你完成一個(gè)目標(biāo)的時(shí)候排霉，給自己一點(diǎn)走心的獎(jiǎng)勵(lì)，心理暗示自己——多堅(jiān)持一會我就能得到想要的獎(jiǎng)勵(lì)啦攻柠！對，就是為了欺騙你的大腦瑰钮，誘惑它走下去。
短期目標(biāo)是第一步浪谴，完成一個(gè)短期目標(biāo)之后开睡，再給自己定上下一個(gè)小目標(biāo)苟耻，立刻去做篇恒，等到一個(gè)一個(gè)小目標(biāo)做完了你會發(fā)現(xiàn)凶杖，其實(shí)也沒有想象地那么難嘛。
看到這里的你一定是真愛，但是你別光看啊蝗茁，快去給自己定個(gè)小目標(biāo)吧！
