接觸瑜伽大概有2.3年時間了，剛開始是自己看書隨便練練噪伊，但是總覺得練起來會累簿煌，后來出去外面的瑜伽館練習(xí)，比自己練好點(diǎn)鉴吹，半年后感覺沒有什么進(jìn)步姨伟，但對瑜伽的熱愛并沒有減少，陰差陽錯接觸到了綠洲豆励，應(yīng)該說是緣分吧夺荒，在這邊練習(xí)感覺很好，雖然平時比較忙良蒸，但種種緣由還是堅持下來了技扼，并且參加了第15期的教培班，李修老師教學(xué)傳統(tǒng)的哈他瑜伽嫩痰，從理論到體式打下基礎(chǔ)剿吻，他給人的感覺就是自信從容，簡單到復(fù)雜再回歸到簡單精髓中的高人串纺，芳芳老師負(fù)責(zé)輔具作用和橙、高溫的教學(xué)，淡雅從容深受學(xué)員的愛戴造垛。
瑜伽是一項有著幾千年歷史包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法晰搀、調(diào)心的冥想法五辽，可治病、強(qiáng)身的健身術(shù)外恕，練習(xí)需結(jié)合幾大精髓要點(diǎn)杆逗，如果生活工作中也用這些態(tài)度為人處世，相信一切困難也會迎刃而解:
1鳞疲、?呼吸：呼氣收縮罪郊，吸氣擴(kuò)展，可以結(jié)合體式讓內(nèi)臟得到類似按摩的作用
2尚洽、?平衡：不少工作行業(yè)要求是快準(zhǔn)狠悔橄，而瑜伽卻恰恰相反，要我們做到真善美、輕柔慢癣疟，只有在保持平衡的狀態(tài)下才能到達(dá)你想要的高度挣柬，你的人生才不會傾斜
3、?堅韌：把點(diǎn)滴認(rèn)真去對待完成睛挚，并且循序漸進(jìn)邪蛔，你想得到的自然會水到渠成
4、?控制：由于社會的進(jìn)化不管是我們的身體或者心靈扎狱，在你不察覺的情況下都不同程度的被欲望去牽動著侧到，我們要去學(xué)會察覺并且控制它。
5淤击、?極限邊緣：之前還沒參加教培的時候總是追求一些高難度看起來很逼的體式匠抗，結(jié)果會受傷或者很累，慢慢的懂得了在自己能接受的范圍去適應(yīng)遭贸，重復(fù)練習(xí)戈咳，然后再去尋找下一個極限邊緣，體式是用來沉底的壕吹，不是用來挑戰(zhàn)的
瑜伽路上的這顆種子才剛萌芽著蛙，路上期待遇到更好的自己，也期待和你相遇耳贬！
