接觸瑜伽大概有2.3年時(shí)間了包吝，剛開(kāi)始是自己看書(shū)隨便練練，但是總覺(jué)得練起來(lái)會(huì)累腹纳，后來(lái)出去外面的瑜伽館練習(xí)痢掠，比自己練好點(diǎn)驱犹，半年后感覺(jué)沒(méi)有什么進(jìn)步，但對(duì)瑜伽的熱愛(ài)并沒(méi)有減少足画，陰差陽(yáng)錯(cuò)接觸到了綠洲雄驹，應(yīng)該說(shuō)是緣分吧，在這邊練習(xí)感覺(jué)很好淹辞，雖然平時(shí)比較忙医舆，但種種緣由還是堅(jiān)持下來(lái)了，并且參加了第15期的教培班象缀，李修老師教學(xué)傳統(tǒng)的哈他瑜伽蔬将，從理論到體式打下基礎(chǔ)，他給人的感覺(jué)就是自信從容央星，簡(jiǎn)單到復(fù)雜再回歸到簡(jiǎn)單精髓中的高人霞怀，芳芳老師負(fù)責(zé)輔具作用、高溫的教學(xué)莉给，淡雅從容深受學(xué)員的愛(ài)戴毙石。
瑜伽是一項(xiàng)有著幾千年歷史包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法颓遏、調(diào)心的冥想法徐矩，可治病、強(qiáng)身的健身術(shù)叁幢，練習(xí)需結(jié)合幾大精髓要點(diǎn)滤灯，如果生活工作中也用這些態(tài)度為人處世，相信一切困難也會(huì)迎刃而解:
1曼玩、?呼吸：呼氣收縮鳞骤，吸氣擴(kuò)展，可以結(jié)合體式讓內(nèi)臟得到類似按摩的作用
2演训、?平衡：不少工作行業(yè)要求是快準(zhǔn)狠弟孟，而瑜伽卻恰恰相反贝咙，要我們做到真善美样悟、輕柔慢，只有在保持平衡的狀態(tài)下才能到達(dá)你想要的高度庭猩，你的人生才不會(huì)傾斜
3窟她、?堅(jiān)韌：把點(diǎn)滴認(rèn)真去對(duì)待完成，并且循序漸進(jìn)蔼水，你想得到的自然會(huì)水到渠成
4震糖、?控制：由于社會(huì)的進(jìn)化不管是我們的身體或者心靈，在你不察覺(jué)的情況下都不同程度的被欲望去牽動(dòng)著趴腋，我們要去學(xué)會(huì)察覺(jué)并且控制它吊说。
5论咏、?極限邊緣：之前還沒(méi)參加教培的時(shí)候總是追求一些高難度看起來(lái)很逼的體式，結(jié)果會(huì)受傷或者很累颁井，慢慢的懂得了在自己能接受的范圍去適應(yīng)厅贪，重復(fù)練習(xí)，然后再去尋找下一個(gè)極限邊緣雅宾，體式是用來(lái)沉底的养涮，不是用來(lái)挑戰(zhàn)的
瑜伽路上的這顆種子才剛萌芽，路上期待遇到更好的自己眉抬，也期待和你相遇贯吓！
