? ? ? ? 我是個(gè)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人啤月，覺(jué)得散步跑步特?zé)o聊特?zé)o趣，哪怕廣場(chǎng)就在家門(mén)口碳锈，十幾年了顽冶，也沒(méi)有怎么好好利用。需要體育技能的售碳，因?yàn)楸渴直磕_的强重，總感覺(jué)那些與我無(wú)緣。瑜伽和健美操贸人，需要固定的時(shí)間间景，自己也沒(méi)有那個(gè)耐性可以堅(jiān)持。所以艺智，幾十年不運(yùn)動(dòng)倘要，把自己養(yǎng)得心寬體胖，還贈(zèng)送一身毛病。
? ? ? ? 三年前封拧，開(kāi)始學(xué)習(xí)志鹃，走上身心靈成長(zhǎng)之路，學(xué)習(xí)減法泽西，開(kāi)始在身體上下功夫曹铃，開(kāi)始做身體的功課。三年多來(lái)捧杉，大概三分二的時(shí)間每天堅(jiān)持一小時(shí)以上的靜心練習(xí)陕见。不練脈輪呼吸，就練五律禪舞，不練五律禪舞，就練養(yǎng)生益智功撼玄，不練養(yǎng)生益智功，就練生動(dòng)蓮花操忍坷，還堅(jiān)持晚上打坐。到今天红柱，我才知道承匣，不是不愛(ài)練習(xí)不愛(ài)鍛煉蓖乘，而是還沒(méi)有找到適合自己锤悄，自己喜歡的鍛煉方式。
? ? ? ? 最近跟隨心女人平臺(tái)的心神老師密集練習(xí)嘉抒，感覺(jué)身體能量大大提升零聚。
? ? ? ? 成長(zhǎng)是勇敢者的游戲，跟歲月這把殺豬刀共舞的游戲些侍。
? ? ? ? 歲月是把殺豬刀隶症。若然你愛(ài)自己，你去成長(zhǎng)岗宣。那么蚂会，殺豬刀可以變成三月春風(fēng)，只是輕撫你的臉面耗式，只留下溫情胁住，不留下痕跡。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 練習(xí)分享
? ? ? 4月18日：身體趴地頭部倒地刊咳，呼吸道胃部的時(shí)候突然有想吐的感覺(jué)彪见，到喉輪感覺(jué)喉嚨癢癢的咳了兩聲。
? ? ? 左右拉伸頸部娱挨，僵硬的頸部被狠狠地拉扯著余指，痛并快樂(lè)著。拉扯的時(shí)候跷坝，看到自己伏案工作酵镜，看到自己刷手機(jī)碉碉，看到自己的不自律不愛(ài)自己，心疼自己了淮韭。
? ? ? ? 左右點(diǎn)頭的時(shí)候輕松了很多誉裆，到后面，身體跟隨頭部一起晃動(dòng)缸濒，感覺(jué)能量從恥骨往上沖足丢，整條脊柱暖暖的，熱熱的庇配，靈蛇在后面閃著斩跌。感覺(jué)能量沖擊堵塞的地方，腰椎間盤(pán)突出的位置被沖擊捞慌。眉心輪和頂輪被沖擊耀鸦，額頭發(fā)癢。身體在搖晃啸澡，靈魂在歌唱袖订，在心中歌唱，沒(méi)有發(fā)出聲音嗅虏。喜悅平和安寧洛姑。
? ? ? 早課后享用早餐開(kāi)始一天的工作。
? ? ? ? 愛(ài)自己的感覺(jué)真好皮服！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
? ? ? ? 4月21日：早上練習(xí)的時(shí)候楞艾，后半部分，突然覺(jué)得很累龄广，臀部抬不起來(lái)硫眯，只想揮動(dòng)自己的大腿，好像想要甩掉一些東西择同，還停下來(lái)休息了一會(huì)两入。后面，聽(tīng)到老師的引導(dǎo)敲才，感覺(jué)老師沒(méi)有停下來(lái)的意思裹纳，于是繼續(xù)跟在練習(xí)，用力抬高臀部归斤，敲打恥骨部分痊夭，臀部、腰部脏里、大腿發(fā)熱她我，最后清楚感覺(jué)根部位置在震蕩，好像有個(gè)塞子在收緊。停下來(lái)的時(shí)候番舆，感覺(jué)能量從恥骨往后面脊柱往上酝碳，回到前面再到后面。過(guò)程大叫大喊恨狈，不斷喊著“自卑疏哗、恐懼、出來(lái)”禾怠，好過(guò)癮返奉。
? ? ? ? 4月26日：今天，前所未有的細(xì)致感受自己的身體吗氏，感受自己的呼吸芽偏，感覺(jué)每一個(gè)關(guān)節(jié)的拉伸。
? ? ? 在生命力中心弦讽，感覺(jué)小腹的發(fā)熱污尉，暖暖的，很舒服往产，清晰感覺(jué)氣從眉心出去進(jìn)來(lái)被碗。雙手來(lái)到肚臍，馬上感應(yīng)到胃部的輕微不適仿村、堵塞锐朴，來(lái)到胃部，則感應(yīng)到心輪的輕微堵塞奠宜。雙手來(lái)到心輪包颁，呼氣的時(shí)候激烈干嘔，嘔了幾次压真，慢慢平復(fù)，感受到能量的聚集蘑险。在喉輪滴肿，大口喘氣，發(fā)出清理的嘶叫佃迄、吐痰泼差。結(jié)束的時(shí)候，眉心發(fā)熱發(fā)脹呵俏，身體搖晃堆缘。干嘔、嘶叫普碎、吐痰是很好的清理吼肥，感覺(jué)前面的渠道通暢了，舒服。清晰感覺(jué)能量在身體的流動(dòng)缀皱，微熱斗这，平和，愉悅啤斗。真是美好的一天表箭。
? ? ? ? 之前打坐，做小周天的時(shí)候钮莲，感覺(jué)氣到眉心免钻、心口和胃部的地方，還有阻滯崔拥，無(wú)法通行伯襟。今天是比較快速和徹底的清理。喜悅握童！
? ? ?
4月28日：之前因?yàn)檠g盤(pán)突出壓迫右邊大腿神經(jīng)姆怪，感覺(jué)經(jīng)絡(luò)已經(jīng)萎縮，打坐的時(shí)候有意識(shí)地把右腿放在外邊澡绩，這樣受力更大稽揭，更大限度拉扯經(jīng)絡(luò)。這兩年也做艾灸肥卡，也把重點(diǎn)放在右腿溪掀。元旦前，摔一跤步鉴，左膝蓋著地揪胃，只是皮外傷，也沒(méi)怎么理氛琢。外傷好了之后喊递，發(fā)現(xiàn)左膝蓋至左臀的經(jīng)絡(luò)痛得打不開(kāi)了，去找醫(yī)生檢查一下阳似，沒(méi)有骨折錯(cuò)位就放心回家了骚勘。這幾個(gè)月也沒(méi)怎么理他，打坐的時(shí)候還是有意識(shí)地想要壓撮奏，但是效果不大俏讹。
? ? ? ? 這兩周跟著心神老師早上心晨練愛(ài)，一開(kāi)始的時(shí)候畜吊，頭沒(méi)辦法碰到地面泽疆，兩天后就可以了。同時(shí)感覺(jué)左邊大腿經(jīng)絡(luò)疼痛和拉扯有明顯改善玲献，后面的盤(pán)腿時(shí)有意識(shí)地把左邊放在下面殉疼，前幾天覺(jué)得堅(jiān)持不住了梯浪，還交換盤(pán)坐，今天的練習(xí)全程是一個(gè)姿勢(shì)—左腿在下株依。這是一個(gè)很大的突破驱证。
? ? ? ?
之前看到很多朋友在練瑜伽，羨慕她們?nèi)彳洘o(wú)骨恋腕、身材勻稱(chēng)抹锄，一直覺(jué)得自己骨頭硬，無(wú)法做那樣的事情荠藤，也不敢去嘗試伙单。在心神老師的課程里，感覺(jué)自己也在練瑜伽哈肖，經(jīng)絡(luò)被拉伸吻育，關(guān)節(jié)被拉伸。三年的練習(xí)淤井，手臂和大腿變小了布疼，青蛙手臂和大象腿變得勻稱(chēng)了，人也變得更精神了币狠。
? ? ? ? 你的注意力在哪里游两，那里就會(huì)有所突破，你的時(shí)間在哪里漩绵，也一定會(huì)給你回報(bào)贱案。不是不報(bào)，時(shí)候未到止吐。
? ? ? ? 早上練愛(ài)宝踪，全然進(jìn)入慢的狀態(tài)，感受經(jīng)絡(luò)和骨節(jié)的拉伸碍扔。時(shí)間長(zhǎng)了左腿瘩燥，開(kāi)始麻后面沒(méi)有知覺(jué)，看見(jiàn)它從麻到?jīng)]有知覺(jué)的過(guò)程蕴忆，把注意力放在呼吸上颤芬，竟然可以堅(jiān)持到最后，而且套鹅，到最后的時(shí)候，麻和木的感覺(jué)竟然不知道什么時(shí)候消失了汰具。
? ? ? ? 做到一半的時(shí)候卓鹿，后面胸椎部分肌肉開(kāi)始酸脹，那也是胃部對(duì)應(yīng)的地方留荔，是的吟孙，慢性胃炎需要慢慢療愈澜倦。加快節(jié)奏，雙手從膝蓋變成前后搖擺杰妓，開(kāi)始發(fā)出聲音藻治，那聲音只是一個(gè)引導(dǎo)，引導(dǎo)能量往上沖巷挥，沖過(guò)太陽(yáng)輪沖過(guò)心輪沖過(guò)喉輪桩卵，通道變得通暢。能量一直往上沖倍宾，感覺(jué)眉心在發(fā)脹頭頂發(fā)脹雏节，最后噴薄而出，感到自己身體的能量與宇宙中心連接高职，自己成為宇宙的一體钩乍。眼前眉心輪的位置一團(tuán)藍(lán)綠色的火焰，又像是鉆石 怔锌，很久很久寥粹。
? ? ? ? 這時(shí)，身體動(dòng)作變成臀部著地埃元，左右搖擺涝涤，像一臺(tái)不停息的發(fā)動(dòng)機(jī)向身體輸送能量，內(nèi)心很平靜平和喜悅亚情。
? ? ? ? 老師說(shuō)可以變換姿勢(shì)的時(shí)候妄痪，我躺下來(lái)，我是宇宙一份子楞件，心依然平靜衫生，身體不動(dòng)，只是雙手跟著音樂(lè)的節(jié)奏在舞動(dòng)著土浸。最后起身自由舞動(dòng)罪针，看著窗外明媚的陽(yáng)光，感覺(jué)世界是自己的黄伊，我是世界的主人泪酱，想要什么就有什么，只是我不想要太多还最，只想要我想要的那部分墓阀，淡定喜悅。
? ? ? 每天練愛(ài)拓轻，遇見(jiàn)不一樣的自己斯撮。
? ? ?
? 歲月是把殺豬刀。若然你愛(ài)自己扶叉，你去成長(zhǎng)勿锅，那么帕膜，殺豬刀可以變成三月春風(fēng)，只是輕撫你的臉面溢十，只留下溫情垮刹，不留下痕跡。
? ? 4月29日：今天早上練愛(ài)荒典，一開(kāi)始的時(shí)候，不知道為什么會(huì)有一絲絲的不耐煩乌庶，好奇怪种蝶，以往都是希望老師帶領(lǐng)的動(dòng)作幅度更大一點(diǎn)，把我拉扯得更舒展一點(diǎn)瞒大。但是螃征，今天的動(dòng)作很簡(jiǎn)單，動(dòng)作幅度也不大透敌，我竟然有一絲絲的不耐煩盯滚，前所未有，跟以往的喜歡練習(xí)完全不一樣酗电。
? ? ? 站起來(lái)魄藕，交叉雙手抬起往后，拉伸胃部撵术，感覺(jué)胃部肌肉被拉扯背率，只是那么一兩次，心里是不痛快的不舒服的嫩与，突然看到了自己的抗拒寝姿，抗拒認(rèn)真做這個(gè)動(dòng)作，抗拒回到這個(gè)動(dòng)作帶來(lái)的感受划滋。慢慢地饵筑，一個(gè)委屈的情緒涌上來(lái)，一邊哭一邊做处坪，完全在自己的情緒當(dāng)中根资。老師說(shuō)：“你在抗拒什么？”是呀同窘，我在抗拒什么玄帕？我也不知道，于是想邦，委屈地哭桨仿，嚶嚶地哭，自言自語(yǔ)：抗拒什么案狠？之后完全跟隨這個(gè)聲音對(duì)自己進(jìn)行靈魂拷問(wèn)服傍，慢慢地，從“抗拒什么”變成“什么”骂铁，“什——么”變成了自己的呼吸的節(jié)奏吹零，越來(lái)越有力，好像在控訴拉庵，好像在追問(wèn)灿椅，但是沒(méi)有答案。完全聽(tīng)不到老師的引導(dǎo)和音樂(lè)聲钞支，只有“什——么”的聲音茫蛹。好傷心好難過(guò)好無(wú)力的感覺(jué)。
? ? ? 快要結(jié)束的時(shí)候烁挟，感覺(jué)聲音越來(lái)越鏗鏘有力婴洼，似乎把內(nèi)在的一些東西帶出來(lái)了。練習(xí)結(jié)束撼嗓，感覺(jué)無(wú)力累柬采，想找依靠，現(xiàn)在在寫(xiě)分享的時(shí)候也有無(wú)力感且警。
? ? ? 跟隨練習(xí)半個(gè)多月了粉捻，第一次有這樣的情緒流動(dòng)，第一次哭斑芜。不一樣的內(nèi)在體驗(yàn)肩刃，又是一次內(nèi)在的清理，遇見(jiàn)那個(gè)未知的自己杏头。
感恩老師盈包！
? ? ? 5月1日：今天練習(xí)，前面的環(huán)節(jié)把小腹大州、胃部续语、前胸拉伸得特別厲害，憋滿氣的時(shí)候感覺(jué)那些氣在每一部位翻騰厦画，好像把里面的沉渣翻騰起來(lái)一樣疮茄，吐氣的時(shí)候干嘔吐痰清理，感覺(jué)委屈想哭流淚根暑。手臂打開(kāi)的時(shí)候力试，感覺(jué)面前打開(kāi)一扇窗，景色好美好明亮排嫌，肩胛骨是軸心畸裳，往后收的時(shí)候，感覺(jué)肩胛骨真的可以跟脊柱碰在一起淳地，不疼怖糊，享受帅容。最后兩分鐘，用力揮舞雙臂伍伤，大聲叫出來(lái)并徘。
? ? ? 慢下來(lái)之后，只想躺下扰魂，感覺(jué)前面能量通暢麦乞，從小腹到眉心，暖暖的劝评。后面沒(méi)聽(tīng)清楚老師說(shuō)什么姐直，睡著了。
? ? ? 這幾天蒋畜，感覺(jué)小腹部的表皮肌肉在隱隱的酸痛声畏，一直在運(yùn)作。不知道它要運(yùn)作什么百侧，看著它運(yùn)作砰识。
? ? ? ? 5月9日分享：
? ? ? ? 今天練習(xí)表達(dá)中心，很清楚記得上周練習(xí)的時(shí)候佣渴，用力搖頭辫狼，搖得發(fā)暈，可是還是很想要辛润，想要通過(guò)搖晃甩掉一些東西膨处，之后很輕松很爽。好像這也是目前練習(xí)中反應(yīng)最大的一個(gè)中心砂竖，還想著找機(jī)會(huì)重新練一次真椿，今天機(jī)會(huì)來(lái)了。
? ? ? ? 已經(jīng)習(xí)慣了前面的趴地拉伸乎澄，有意識(shí)地把左腿放在外圍突硝，希望能夠得到更大程度的拉伸，可以感覺(jué)臀部關(guān)節(jié)位置經(jīng)絡(luò)的繃緊置济，膝蓋外圍經(jīng)絡(luò)的繃緊解恰，看著它，感受它浙于，告訴它：這么多年忽略你了护盈，對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)徯咝铮x謝你腐宋，我愛(ài)你！感受整個(gè)背部關(guān)節(jié)和經(jīng)絡(luò)的拉伸，享受這種拉伸的感覺(jué)胸竞。身體趴著頭向上的牽引欺嗤，感覺(jué)頸部關(guān)節(jié)特別痛，好像要斷一樣撤师，痛過(guò)之后又是輕松剂府，這大概就是痛并快樂(lè)著吧。
? ? ? ? 身體坐直往后往左往右拉伸頸脖剃盾，可能那時(shí)我最堵塞的地方，一方面那里得到活動(dòng)的機(jī)會(huì)少淤袜，另一方面加入低頭族之后痒谴，久而久之成了一個(gè)“硬頸”。開(kāi)始的時(shí)候铡羡，為了最大限度拉舍积蔚，身體都是傾斜的，睜開(kāi)眼睛看看老師烦周，原來(lái)身體是坐直的尽爆，看見(jiàn)自己很想拉伸的部分，也看見(jiàn)自己身體需要拉伸的部分读慎。
? ? ? ? 一方面根據(jù)老師的指引漱贱，一方面按照自己的節(jié)奏，甚至走在老師指引的前面夭委，比如加快節(jié)奏幅狮，比如按照自己的動(dòng)作頻率。加快節(jié)奏的時(shí)候株灸，搖晃著頭崇摄，頸部關(guān)節(jié)咯咯作響，后面不由自主地加快變成搖頭黨慌烧，頭部以頸部為軸心逐抑，左右大幅度地?fù)u動(dòng)甩動(dòng)，感覺(jué)頸部關(guān)節(jié)被搖松了屹蚊。之后厕氨，松動(dòng)以及能量從頸部開(kāi)始往頭上移動(dòng)，透過(guò)搖動(dòng)淑翼，頭部的緊箍咒被一層一層一環(huán)一環(huán)地撕開(kāi)腐巢，直至頭頂。
? ? ? ? 之前玄括，自己在家做脈輪呼吸冯丙，呼吸到眉心輪位置時(shí)，每一次的揮手都像是掀撕，像是清理胃惜，像是打開(kāi)泞莉。這一次感覺(jué)更加清晰，更加有力船殉。
? ? ? ? 因?yàn)檫^(guò)于用力鲫趁，長(zhǎng)頭發(fā)松了，發(fā)梢拍打在臉上還是蠻痛的利虫，不想理會(huì)挨厚，可是老師還未喊停，解開(kāi)糠惫，頭發(fā)多了疫剃，更痛。停下來(lái)硼讽，把頭發(fā)扎好巢价，又快速進(jìn)入狀態(tài)。搖的時(shí)候頭很暈固阁，可是停下來(lái)的時(shí)候壤躲，并沒(méi)有平常站立旋轉(zhuǎn)停下來(lái)之后那種天旋地轉(zhuǎn)的感覺(jué)，頭腦很清醒备燃，思維很清晰碉克。不搖頭了，可是身體的律動(dòng)沒(méi)有停止赚爵，臀部帶動(dòng)身體還在繼續(xù)搖動(dòng)棉胀，還在繼續(xù)運(yùn)作，腰椎像一個(gè)柱子一樣在轉(zhuǎn)動(dòng)冀膝，好像一臺(tái)發(fā)動(dòng)機(jī)唁奢。整個(gè)身體也像一只裝滿能量的大桶，充盈的窝剖，只有氣體麻掸，在流動(dòng)，在涌動(dòng)赐纱。
? ? ? 老師說(shuō)以自己的方式歡慶的時(shí)候脊奋，我是躺下來(lái)的。這一段時(shí)間疙描，每次練習(xí)完诚隙，我都是喜歡躺下。身體躺下起胰，聽(tīng)著音樂(lè)久又，心里是歡慶的，看見(jiàn)一個(gè)穿著紅衣服小女孩在隨著音樂(lè)的節(jié)奏起舞，那是我的內(nèi)在小孩地消，一直都沒(méi)有鏈接上她炉峰，今天我看見(jiàn)她了，她笑了脉执，我笑了疼阔。
? ? ? ? 老師說(shuō)，伸出雙手半夷，鏈接宇宙的能量婆廊。我沒(méi)有伸出手，但是我感覺(jué)宇宙的能夠在我身邊玻熙，籠罩著我否彩。
? ? ? ? 這段時(shí)間的練習(xí)，總感覺(jué)喉嚨癢嗦随，仰頭望后的時(shí)候總會(huì)忍不住要干咳，課程中也會(huì)咳嗽敬尺、干嘔枚尼。反倒是今天，沒(méi)什么咳嗽和干嘔砂吞，課程結(jié)束之后署恍，起來(lái)的時(shí)候感覺(jué)想嘔吐，走到洗手池旁邊蜻直，吐了一口酸水盯质。
? ? ? ? 練習(xí)以來(lái)，自己的身體還有一個(gè)很大的變化概而，就是上午感覺(jué)很困呼巷，很想睡覺(jué)。這周都是六點(diǎn)半練習(xí)赎瑰，昨天練習(xí)之后王悍，吃了早餐，困得不行餐曼，睡覺(jué)到十點(diǎn)半压储。今天困得不行，起不來(lái)源譬，八點(diǎn)開(kāi)始練習(xí)集惋，早餐后又睡覺(jué)到中午。上個(gè)星期從老家開(kāi)車(chē)回廣州踩娘，困得不行中途在服務(wù)區(qū)睡了半小時(shí)刮刑，秒睡。在以往，這種情況很少为朋，很多時(shí)候我自己一個(gè)人開(kāi)車(chē)臂拓，中途只在服務(wù)區(qū)短暫休息一次，不需要睡覺(jué)习寸。
? ? ? ? 我知道胶惰，這是我十年來(lái)失眠的欠賬。在親密關(guān)系里霞溪，我是個(gè)缺乏安全感的人孵滞。先生不在家，晚上睡不著鸯匹，他的懷抱是我的安眠藥坊饶，只要頭部放在他的肩膀，就可以秒睡殴蓬。十年前匿级，他離開(kāi)老家來(lái)到廣州，我們開(kāi)始分居兩地染厅。那段時(shí)間也剛好是我的更年期痘绎，而我更年期唯一的特點(diǎn)是睡不著。兩個(gè)因素碰在一起肖粮，只有一個(gè)結(jié)果：更加睡不著孤页！很多時(shí)候，自己一個(gè)人在床上翻來(lái)覆去睡不著涩馆，凌晨三四點(diǎn)可以睡著就已經(jīng)是幸運(yùn)了行施。晚上睡不著，不代表白天沒(méi)精神魂那。即使一夜無(wú)眠蛾号，白天也可以打死老虎。我知道這樣時(shí)透支著自己冰寻，可是也沒(méi)有辦法须教。2017年開(kāi)始學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，睡眠質(zhì)量改善也是一個(gè)很大的收獲斩芭。
? ? ? ? 出來(lái)混總是要還的轻腺，現(xiàn)在是還債的時(shí)候了』裕或許是透支得太多了贬养，還沒(méi)有達(dá)到收支平衡吧，所以還需要做調(diào)理琴庵，我接納误算，所以困了就睡仰美，餓了就吃，醒了就練儿礼。如此咖杂，也好。
? ? ? ? 成長(zhǎng)是勇敢者的游戲
? ? ? ? 2017年蚊夫，走上這條路诉字，就沒(méi)打算回頭，于是堅(jiān)定地跟著老師向前走知纷。做個(gè)聽(tīng)話的孩子壤圃，每天堅(jiān)持練習(xí)，那時(shí)我們做的是脈輪呼吸琅轧，每天45分鐘伍绳，包括后面的靜心，也需要一個(gè)小時(shí)乍桂。剛開(kāi)始到時(shí)候冲杀，動(dòng)哪哪痛，拉扯的不得了睹酌。那是太久沒(méi)有回到自己的身體漠趁，年過(guò)半百了，看看自己吧忍疾，放下別人，照顧一下自己吧谨朝。體驗(yàn)身體一點(diǎn)一滴的變化卤妒，感受經(jīng)絡(luò)在練習(xí)中被拉扯被疏通，感受身體的逐漸好轉(zhuǎn)字币。每月的感冒喉嚨痛则披、長(zhǎng)期的偏頭痛、失眠洗出，十幾年的胃病士复，腰椎間盤(pán)突出，肩周炎等等翩活，看見(jiàn)他阱洪，看見(jiàn)他，堅(jiān)持著堅(jiān)持著菠镇，一一退去冗荸。虛胖的臉和身體瘦了三分一，但是體重卻沒(méi)有減輕利耍，我知道蚌本，去掉的都是垃圾盔粹。
? ? ? 在專(zhuān)一專(zhuān)注上，更多地回到自己程癌，做事情更加高效舷嗡，處理問(wèn)題更加中立。
? ? ? 這樣的結(jié)果嵌莉，源于自己的堅(jiān)持进萄。那時(shí)，上心合老師的線下課烦秩，群里每天練功打卡垮斯，每一次都堅(jiān)持1—3個(gè)月。一個(gè)班畢業(yè)了只祠，不在群里練功了兜蠕，我已經(jīng)養(yǎng)成練功的習(xí)慣，自己堅(jiān)持練習(xí)抛寝。不練脈輪呼吸熊杨，就練五律禪舞，不練五律禪舞盗舰，就練養(yǎng)生益智功晶府，不練養(yǎng)生益智功，就練生動(dòng)蓮花操钻趋，還堅(jiān)持晚上打坐川陆。三年下來(lái)，大概有三分二以上的時(shí)間堅(jiān)持練習(xí)吧蛮位。
? ? 人都是趨利避害的较沪。愛(ài)上的不是練習(xí)的過(guò)程和感覺(jué)，而是堅(jiān)持之后帶來(lái)的好處失仁，促使我愿意繼續(xù)折騰自己尸曼。
? ? ? 堅(jiān)持，堅(jiān)持下來(lái)萄焦，讓拉練習(xí)成為生活中的一部分控轿，成為呼吸的一部分。即使沒(méi)有老師的帶領(lǐng)拂封，即使沒(méi)有同學(xué)的催促茬射，你也愿意堅(jiān)持。即使是自己一個(gè)人烘苹，你也能堅(jiān)持躲株。那么，你是要的自然水到渠成镣衡，順其自然來(lái)到你的身邊霜定。
? ? ? ? 成長(zhǎng)是勇敢者的游戲档悠。姐妹們，一起來(lái)吧望浩！
? ? ? ? 2020.4.28
