新冠疫情肆虐的這些年，焦慮這個(gè)詞撮抓，好像和我們?nèi)缬半S形员凝。
對未來不確定性的擔(dān)憂，對現(xiàn)狀不滿的無助感驾霜，樁樁件件都在充斥著，我們不安的心买置。
一個(gè)人粪糙，陷入焦慮的情緒之中，會(huì)導(dǎo)致很多不良后果忿项。
焦慮會(huì)使人情緒失控蓉冈，影響工作和生活。
睡眠質(zhì)量也會(huì)下降轩触，長期不良情緒寞酿，會(huì)嚴(yán)重影響我們的身心健康。
在這個(gè)全民焦慮的時(shí)代脱柱，怎么讓自己活出松弛感伐弹，是每一個(gè)人必修煉的技能。
活得松弛榨为，并不代表不努力惨好，沒有追求，不作為随闺。
努力的本質(zhì)是為了更好的生活 日川，生活即需要全力以赴，也需要?dú)q月靜好板壮。
學(xué)會(huì)在忙碌和閑暇中逗鸣，找到這個(gè)平衡點(diǎn)，就是很重要的一個(gè)能力。
凡事不要急于求成撒璧，對過程盡力而為透葛，對結(jié)果順其自然。
讓自己的腳步卿樱，走的慢一些僚害，走的穩(wěn)一些，張弛有度繁调，不慌不躁萨蚕。
生活自律，人生才不會(huì)焦慮蹄胰，良好的作息岳遥，是身心健康的四大基石之一。
快節(jié)奏的生活裕寨，透支的健康浩蓉，熬的每一個(gè)夜，以后要加倍還的宾袜。
唯有規(guī)律作息捻艳，才有充沛精力。
盡可能地把自己照顧好庆猫，這是為自己认轨，也是為愛我們的人負(fù)責(zé)。
這也是一個(gè)成年人月培，該有的教養(yǎng)和能力嘁字。
多做自己熱愛的事，能滋養(yǎng)自己的事节视，如閱讀拳锚、健身 、學(xué)習(xí)一門新技能寻行。
學(xué)習(xí)探索自己未知的領(lǐng)域，可以是一道新萊譜匾荆，悅食悅心拌蜘。
也可以是金融理財(cái)知識(shí)，把自己的收入發(fā)揮到最大用牙丽，復(fù)利增長简卧。
又或者是學(xué)習(xí)一門樂器，悅?cè)藧傋钥韭屒叭魏同F(xiàn)任都驚掉下巴举娩。
嘗試一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)，也練出了馬甲腹肌铜涉，為穿衣又增添了幾分回頭率智玻。
當(dāng)你試著嘗試新事物的時(shí)候，每一天都是嶄新的一天芙代。
凡事皆可復(fù)盤吊奢，回顧自己經(jīng)歷的人和事，復(fù)盤是進(jìn)步的捷徑纹烹。
經(jīng)常思考页滚，善于自省，勇于糾錯(cuò)铺呵，是改變提升自己最好的方式裹驰。
總結(jié)失敗的教訓(xùn)去規(guī)避，在一次次糾錯(cuò)中片挂，成就更好的自己幻林。
在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，最需要保持宴卖，頭腦和內(nèi)心的安靜滋将。
擁有自己的判斷和獨(dú)立思考，不盲目從眾症昏，人云亦云随闽。
不做《小馬過河》故事中的那匹小馬，河水是深是淺自己去嘗試判斷肝谭。
保持獨(dú)立思考的前提掘宪，是擁有自己的知識(shí)體系框架。
通過書籍攘烛，課程魏滚，和向高手請教等等方式，搭建提升坟漱，自己的知識(shí)體系框架鼠次。
好好學(xué)習(xí)，好好努力芋齿，過有準(zhǔn)備的人生才是不焦慮的活法腥寇。
