我想要培養(yǎng)孩子情緒管理的能力，是因為我覺得自己做得并不好酪碘， 我覺得情緒給我的生活朋譬、工作以及親密關(guān)系等等都帶來了很大的困擾，所以我給孩子讀關(guān)于情緒的繪本婆跑，我和她討論在學(xué)校是否開心此熬，我看到她在和其他小朋友相處時可能并不那么理想，我會很焦慮滑进，對她很嚴(yán)厲。
晚上一瞬間募谎，突然有種覺察扶关，我對這些感到焦慮，很大程度上是我覺得自己不夠好数冬，所以我希望她好好的节槐，比我開心搀庶、比我幸福⊥欤可是哥倔，如果我都沒有能力做好，怎樣讓她能夠更好呢揍庄？而且我怎么知道她就真的不好而不是因為我覺得自己不好投射到她身上的呢咆蒿？
發(fā)現(xiàn)了這一點，帶著這樣的覺察蚂子，我看了一下《如何培養(yǎng)受歡迎的孩子》沃测。我覺得還不如先好好地教自己，幫助自己食茎，而且教孩子的方式蒂破，對成人來說，容易去做别渔，一般很容易去行動附迷。其中，老師介紹了一個游戲：成就盒子哎媚。學(xué)習(xí)挟秤、生活中取得的任何成績或進(jìn)步，都寫成紙條放進(jìn)去抄伍。 等到盒子滿了艘刚，再拿出來讀一讀，回憶當(dāng)時的情景截珍，然后可以把這些進(jìn)步進(jìn)行分類攀甚，這樣就容易看出哪些事情做得比較好，哪些還可以改進(jìn)岗喉。比如：今天我的好朋友喵喵被老師批評秋度，就哭了，我去抱了抱她钱床，安慰她荚斯。——哇查牌，這樣容易做多了事期，而不是一定要多么厲害的事才可以。
阿哈纸颜，這不就是自我成長嗎兽泣？年初做計劃的時候，有一條是自我成長胁孙，可是這個主題很空很高大上唠倦，什么樣才能自我成長呢称鳞，我可以做什么呢？這里真的要感謝我的孩子稠鼻，幫助我的堅持肌肉變得更強健了一些冈止，幫助我學(xué)會從很小很小的細(xì)微做起，不要先嚇跑自己候齿。
