? ? ? ? 2017的第一天窍箍，趁著孩子還在睡覺，一大早去綠軸公園跑5公里迎接新的一年榄笙。也就是在這一天茅撞，有一個(gè)人告訴我米丘，我的身材適合跑馬，不管是真是假堕扶，聽起來還不錯(cuò)稍算。于是我就站在了馬拉松的跑道上钾埂。
? ? ? ? 11月5日的杭州跑完了人生的首馬，心情無比激動(dòng)故源。4日一大早就和YY夫妻，燕子门驾，一磊一起開車到了杭州，領(lǐng)參賽包聂沙、熟悉場地及汉、一切都很新鮮有趣。去哪里不重要温眉，重要的是跟誰在一起类溢。也就是這一幫有趣的人讓我對馬拉松越來越期待龟梦，越來越喜歡。
? ? ? ? 緊接著報(bào)了11.19的舟山馬拉松流济，依舊和燕子一起刺下，跑道上最美的不是風(fēng)景，而是燕子畅卓，因?yàn)榕懿蕉J(rèn)識(shí)歼争，來自同一個(gè)地方俩莽，相識(shí)在寧波，相知在 跑道上璧疗，性格相近屁柏，興趣相同僧家。感謝燕子的一路鼓勵(lì)與陪伴涯塔。有你真好爹谭！舟馬之行腹泌，我們又一次肯定了自己。生命要勇于挑戰(zhàn)，生活才會(huì)精彩的繼續(xù)嫁盲。運(yùn)動(dòng)帶給我的不止是快樂，更是對自己一次又一次的肯定，一路走來取董，收獲的不僅僅是能用言語來表達(dá)的茵汰。
? ? ? 回來一周枢里，燕子告訴我，我想報(bào)個(gè)全馬蹂午，為明年得北馬中簽做準(zhǔn)備栏豺，我想也沒想得說那就報(bào)吧，接著我們就開始查賽事豆胸。2017.11.27在官網(wǎng)上報(bào)了瞿州全程馬拉松奥洼，在沒有超過半馬距離的道路上，跑馬上隱了晚胡，有點(diǎn)接近瘋狂灵奖，回頭想想，趁著年輕瘋幾次也是可以的搬泥。開始只是想偷偷的去跑桑寨，就是想去試試，可天下沒有不透風(fēng)的墻忿檩，師父知道后就說了一句尉尾，勇氣可佳！然后就到處給我們打廣告燥透，讓我們無路可退沙咏。然后制訂計(jì)劃，接下來得周日班套，按照師父給我們制定的計(jì)劃肢藐，我和燕子周末抽空跑了30公里。這是我全馬之前跑過最遠(yuǎn)的距離吱韭，也算是一次新的突破吆豹。
? ? ? ? ? 晚飯李局說帶我們?nèi)コ哉诘尼橹莶耍f來也巧褐耳，和中午吃的是同一家诈闺，我們也品嘗了下當(dāng)?shù)赜忻娜^一掌（鴨頭，兔頭铃芦、魚頭雅镊；鴨掌）。第二天6:30吃好早餐后就急急忙忙得去起跑點(diǎn)刃滓，第一件事情就是拍照（這是必須的）每一場比賽都要留下莊市瘋跑團(tuán)得印記仁烹。接著存好包就去了全馬起跑點(diǎn)，按師傅的叮囑裝了兩罐紅牛咧虎，起跑時(shí)候喝了一罐（也導(dǎo)致后來一路上廁所卓缰，耽誤不少時(shí)間），1小時(shí)一顆鹽丸砰诵，10公里吃點(diǎn)巧克力征唬。
? ? ? ? ? 最初的兩三公里是痛苦和艱難的，心情激動(dòng)茁彭，不知不覺就跟著別人得配速跑起來了总寒，一旦突破了這個(gè)極限，你就會(huì)享受到跑步所帶來的身體上的愉悅感理肺，據(jù)說這個(gè)時(shí)候身體產(chǎn)生的多巴胺摄闸，讓你覺得自己就是個(gè)跑神善镰，一公里又一公里在和燕子的聊天中不知不覺的享受，頭30公里還是挺輕松的贪薪，30公里開始就慢慢得不能停媳禁，停下來膝蓋就又點(diǎn)疼。沿途也要感謝5：00得兔子画切，開始有點(diǎn)累了跟了一會(huì)兔子，他告訴我們只要按7：30這個(gè)配速跑下來囱怕，到終點(diǎn)5小時(shí)正負(fù)5秒霍弹，但由于要補(bǔ)給路上還是跟丟了。佳麗同學(xué)娃弓，一路DJ一路唱典格，好幾次我都笑的肚子疼，差點(diǎn)笑抽台丛，也是一個(gè)有趣得人耍缴。25公里發(fā)現(xiàn)后面人越來越少的時(shí)候我們遇到了赤腳大叔，由于心里沒底挽霉，跑上去和大叔聊了聊防嗡，大叔告訴我們，不要著急侠坎，要穩(wěn)住蚁趁，穩(wěn)穩(wěn)得按照這個(gè)速度來跑。他已經(jīng)赤腳參加了100多場馬拉松了实胸，我們沒有問題得他嫡，他很享受這個(gè)配速帶來的每一次跑馬的過程,就是大叔這一句叮囑“穩(wěn)穩(wěn)得”讓我和燕子穩(wěn)穩(wěn)的跑到了終點(diǎn)，他528庐完，我529.感謝每一次相遇钢属，感恩每一次遇見。
? ? ? ? ? 成績雖未能破5门躯，我們用別人跑兩個(gè)全馬的時(shí)間淆党，艱難地完成了自己的人生得第一次全馬。但是我和燕子都很滿足生音，因?yàn)槲覀兊某踔院湍繕?biāo)就是安全完賽就好宁否。到達(dá)終點(diǎn)得時(shí)候，我們都好激動(dòng)缀遍，我完成了42.195慕匠，我們做到了！此刻最想做的事情就是給燕子一個(gè)大大得擁抱域醇，我們太棒了台谊！
? ? ? ? ? 也要感謝同行的隊(duì)友蓉媳，半馬結(jié)束就早早的在全馬的終點(diǎn)等著我們這兩個(gè)慢蝸牛，沖出終點(diǎn)锅铅，在體力已經(jīng)透支的情況下看到他們就像見到了家人一樣親切酪呻。完賽了放松了，腿也不能動(dòng)了盐须，在林峰和小魏的攙扶下領(lǐng)了完賽獎(jiǎng)牌玩荠，看著上面的數(shù)字42.195，頓時(shí)覺得腿也不疼了贼邓，這半年的時(shí)間完成了一次次的挑戰(zhàn)阶冈，并且越挫越勇龄砰。也為自己的2017畫了一個(gè)完美的句號(hào)损痰。
回顧自己的馬拉松歷程，我從最初的跑個(gè)3公里都趕緊自己很厲害偷办，到現(xiàn)在得跑完全馬统舀，從以前對跑馬的人發(fā)自內(nèi)心的敬佩匆骗，到如今自己也是跑馬的一員。最大得感悟就是這一過程不僅強(qiáng)強(qiáng)化了自己的體能誉简，到后來的挑戰(zhàn)自我極限碉就，馬拉松究竟有怎樣的魅力吸引著我，克服孤獨(dú)描融、寂寞铝噩、疲憊、傷痛窿克，一直堅(jiān)持下去骏庸？對！我和燕子約定好年叮。要向外公一樣一直堅(jiān)持下去具被。堅(jiān)持下去，努力去做只损，一切皆有可能一姿！
? ? 能在跑量不夠，速度不快的情況下安全完賽跃惫，我總結(jié)了以下幾點(diǎn)：
? ? 1.計(jì)劃叮叹；要跑馬之前根據(jù)自己的實(shí)際情況，做一個(gè)完整的計(jì)劃爆存，把可能遇到的情況都過一遍蛉顽。如果是去PB的，就要準(zhǔn)備2次以上的超出比賽的跑離先较，如果只是單單為完賽携冤。一半以上要跑到的悼粮，這是為了讓肌肉有個(gè)記憶，比賽時(shí)候不會(huì)太痛苦曾棕。
? ? 2.裝備扣猫；選擇輕便的裝備，當(dāng)然也要自己喜歡的翘地，跑馬過程的照片也是很珍貴的申尤。
? ? 3.補(bǔ)給；適時(shí)補(bǔ)給非常重要衙耕，不但要補(bǔ)瀑凝，而且還要提前補(bǔ)，紅牛推薦臭杰；
? ? 4.伙伴，跟對人很重要谚中。找一個(gè)和自己配速體能差不多的跑友渴杆，也是讓自己有動(dòng)力堅(jiān)持下去的一個(gè)好辦法，相互鼓勵(lì)宪塔，享受過程磁奖。
? ? ? 這一年來因?yàn)閳?jiān)持跑步，體能明顯增強(qiáng)某筐，體質(zhì)明顯改善比搭，也越來越顯得有精神了！生活也多了一項(xiàng)業(yè)余愛好南誊。每天都在計(jì)劃什么時(shí)候去跑身诺，跑多久，跑多遠(yuǎn)抄囚，身邊也大多是一些陽光向上霉赡，正能量的朋友。
? ? 跑步也給我?guī)砗芏嘧孕裴Ｍ小呐荞R拉松這件事取得成功穴亏，更加明白了做成一件事，需要堅(jiān)持不懈的努力和堅(jiān)韌不拔的毅力重挑，需要循序漸進(jìn)嗓化、量力而行的科學(xué)合理計(jì)劃安排，需要有克服困難的勇氣和辦法谬哀。上次跟一位初識(shí)的朋友聊天刺覆，聊天這一年來堅(jiān)持做的事情，我首先想到的就是晨跑玻粪。不知不覺已步入中年隅津，但也因此對生活有了更深的切身體會(huì)诬垂，對生活和工作更加自信！一切都在修行伦仍。
? ? 我心里很清楚结窘，自己與跑步大神的配速、跑量都無法相比充蓝，在跑步天賦面前隧枫，再怎樣努力，都無法趕上這些大神谓苟。與其勉強(qiáng)去搞帶血的PB官脓，不如享受跑步愉悅的過程。能夠與破紀(jì)錄的黑人朋友同一個(gè)賽道涝焙、與仰慕的跑步大神同臺(tái)競技卑笨，我已經(jīng)很知足了，18年3月的奉化桃花馬仑撞，我會(huì)微笑著跑完全程赤兴！
