完美主義：從現(xiàn)實意義上，完美的事物并不存在喻粹。但在我們的意識中蟆融，完美卻是可以衡量和鑒定的。
在一次心理學測驗中守呜，根據(jù)不同的表現(xiàn)心理學家將完美主義分為三類：
健康的完美主義者（healthy perfectionists）型酥，健康的完美主義者有較高但又不是極高的標準山憨，做事有條理有組織。
功能障礙型完美主義者（dysfunctionalperfectionists）弥喉，功能障礙型完美主義者有極高的個人標準郁竟，但是特別怕犯錯誤、做事做決定猶豫不決由境。
非完美主義者（non- perfectionists）枪孩，非完美主義主義者給自己設(shè)定的標準很底，做事比較隨意無條理藻肄。
統(tǒng)計結(jié)果表明蔑舞，健康的完美主義者占所有被試的41.7%，功能障礙型完美主義者25.5%嘹屯，非完美主義者占32.8%攻询。
從實驗數(shù)據(jù)上，我們能簡單的看出州弟，完美主義并不全是缺陷坐慰，也并不需要我們完全的拋棄追求完美玫荣。
適當?shù)淖非笸昝溃屛覀儗ψ约旱娜松?guī)劃更豐富多彩；讓我們在日常生活和工作中俄占，嚴格的要求自己崔列，處理事件時專注于細節(jié)腊满，執(zhí)行力滿分是自律達人钢拧。適當追求完美的人，愿意付出努力最蕾，也更易獲得成功依溯。
那一味的追求完美是好？
當你帶著完美的眼光去看問題時瘟则，而現(xiàn)實并不如計劃中那樣發(fā)展黎炉，你就會感到非常沮喪，加劇負面情緒的產(chǎn)生醋拧。以至于在做事的時候由于不決慷嗜，或是動力不足導致半途而廢。
如果你想克制自身完美主義對自己造成的影響丹壕，完成自己已經(jīng)制定好的目標規(guī)劃庆械，以下幾個觀點說不定可以幫助你，適當?shù)恼{(diào)節(jié)自己內(nèi)心的完美主義雀费，讓我們在自己內(nèi)心的完美主義和現(xiàn)實間達到平衡干奢。
完美主義欺騙你，讓你相信自己并不“那么優(yōu)秀”盏袄。這是一個假象忿峻。你不需要告訴任何人，只需告訴你自己辕羽。當你開始覺得事情需要做到完美時逛尚，對自己說已經(jīng)盡最大的努力了。通過提醒自己已經(jīng)在努力了刁愿，并且努力是有意義的绰寞，去對抗“完美”這個概念。
完美主義讓人感覺筋疲力盡铣口。這會導致更高程度的抑郁和焦慮滤钱，讓人更想逃避。請記住脑题，一定要提醒你自己件缸，你可以從完美主義中走出來。幫助自己做到那一步的方法之一就是拒絕將完美主義當成逃避的借口叔遂。
完美主義會影響工作質(zhì)量他炊。因為你不想做“錯”，所以你會更加拖延已艰。如果拖延到最后一秒才去做事的話痊末，你會給自己施加更多的壓力。
完美主義會讓你關(guān)注你所做事情的消極一面而不是積極的一面哩掺。實際上凿叠，你正在做很多有效能的任務(wù)。完美主義會讓你忘記你自己做的好事嚼吞。當你開始進入完美主義思維模式時幔嫂，要提醒自己你正在做的一些積極的事情
完美主義可能會導致你錯過一些令人振奮的時機。當你以開放的心態(tài)去實現(xiàn)一個目標時誊薄，會看到更多實現(xiàn)的途徑履恩。放下完美主義，留意面前富有創(chuàng)意的解決方案呢蔫，否則你將看不到切心。
