積極心理學(xué)是心理學(xué)領(lǐng)域的一場(chǎng)革命,也是人類社會(huì)發(fā)展史中的一個(gè)新里程碑,是一門從積極角度研究傳統(tǒng)現(xiàn)象的新興科學(xué)(思潮)。積極心理學(xué)作為一個(gè)研究領(lǐng)域的形成,以 Seligman和Csikzentmihalyi于2000年1月發(fā)表的論文《積極心理學(xué)導(dǎo)論》為標(biāo)志猴誊。它采用科學(xué)的原則和方法來研究幸福,倡導(dǎo)心理學(xué)的積極取向,以研究人類的積極心理品質(zhì)冗栗、關(guān)注人類的健康幸福與和諧發(fā)展為宗旨及重點(diǎn)浴鸿。
1、嘗試放下自我，不要太多內(nèi)觀與反省,不要過分在乎他人的評(píng)價(jià)夸溶。別人也許能給我們快樂,但喜樂一分發(fā)自內(nèi)心吴旋。
2损肛、壓力管理的本質(zhì)不是消除壓力而是自我管理。
3荣瑟、順應(yīng)七情,避免總處于某種單一情緒中治拿。
4、對(duì)簡(jiǎn)單事物保持興趣(童真)笆焰，單純者最快樂劫谅。
5、與人為善,大數(shù)情況下壓力來源于人際關(guān)系嚷掠。
6捏检、嘗試反省和追問壓力和負(fù)面情緒的根源是什么。
