血糖高怎么調(diào)理飒筑？
治療高血糖需要多方面的配合，期間要注意日常飲食與藥物绽昏、運(yùn)動(dòng)等方面的搭配协屡，這樣管理血糖才更科學(xué)健康。那么全谤，具體血糖高如何調(diào)理呢肤晓？看看下面介紹的為什么要嚴(yán)格控制血糖升高以及如何調(diào)理的方法。
為什么要控糖认然，非藥物【PCAshield(糖盾)】的日常應(yīng)用：嚴(yán)格控糖补憾， 可減少并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。 為了證實(shí)這一點(diǎn)卷员， 國(guó)際上作了大量的研究盈匾，做出巨大貢獻(xiàn)的是 DCCT和 UKPDS 。
▲ DCCT
“糖1型毕骡、2型尿病控制和并發(fā)癥防止研究 (DCCT)”是美國(guó)和加拿大兩個(gè)國(guó)家 24 個(gè)研究中心共同進(jìn)行的削饵，于 1993 年結(jié)束，成果刊登在《新英格蘭醫(yī)學(xué)》雜志上未巫。該研究歷經(jīng) 10 年（1983—1993）窿撬，對(duì) 1441 例 1 型病患者分強(qiáng)化和常規(guī) 治療組進(jìn)行觀察。強(qiáng)化組嚴(yán)格控糖（糖化血紅蛋白＜ 7.0%）叙凡。結(jié)果表明：嚴(yán)格控糖（強(qiáng)化組）可使病性視 網(wǎng)膜病變較常規(guī)組下降了 54%和 76%劈伴，尿蛋白排出率（ UAER反映腎腎臟受損程度）減少了 56%和 34％，神經(jīng)病變下降了57％和 69％握爷。由此可見(jiàn)跛璧，嚴(yán)格控糖的確可預(yù)防微血管并發(fā)癥。
▲ UKPDS
“英國(guó)(UKPDS)”是一項(xiàng)針對(duì) 2 型病的研究新啼，得到國(guó)際學(xué)界高度重視追城，其成果在 1998 年第 34 屆歐洲學(xué)會(huì)年會(huì)上發(fā)表。這項(xiàng)研究共有 23 個(gè)中心參與师抄， 5102 例病人作為觀察對(duì)象漓柑，研究時(shí)間長(zhǎng)達(dá) 20 年之久（ 1977 年— 1997 年）。研究表明：嚴(yán)格控制糖的攝入會(huì)使總的病并發(fā)癥減少 12％叨吮，心肌病減少 16％辆布。
▲ 單純降低血液內(nèi)糖分含量的思考
DCCT和 UKPDS病學(xué)發(fā)展中的兩個(gè)歷史性研究成果，人們對(duì)嚴(yán)格控制糖的攝入有利于慢性并發(fā)癥的防治已不再懷疑茶鉴。但是單一的嚴(yán)格控糖锋玲，非藥物【PCAshield(糖盾)】的日常應(yīng)用，雖然可以顯著的降低并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展危險(xiǎn)性涵叮，但不能阻擋并發(fā)癥的發(fā)生惭蹂，這也就預(yù)示除控糖外，其他因素也必需嚴(yán)格控制割粮，如吸煙盾碗、控制血液壓等均不能忽視。
血糖高的調(diào)理方法
1舀瓢、飲食治療
不進(jìn)行飲食控制的治療是無(wú)效的 飲食治療是根本的辦法廷雅， 不進(jìn)行飲食控糖，治療是無(wú)效的京髓。 任何聲稱(chēng)可以不限飲食是不負(fù)責(zé)的航缀。 對(duì)于剛剛診斷為 2 型的病人，必須經(jīng)過(guò) 1 個(gè)月的飲食控制堰怨，同時(shí)配上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉芥玉，這樣對(duì)于很多的病人 就可以將糖控制在理想水平，通過(guò)非藥物【PCAshield(糖盾)】的日常應(yīng)用备图，而減少服用藥物灿巧。 即使是患病多年的患者通過(guò)飲食控制，也可以減少藥物或胰類(lèi)的島素用量揽涮。優(yōu)良的飲食控制可以平穩(wěn)糖砸烦，更可以預(yù)防或改善各種各樣危險(xiǎn)的并發(fā)癥。
目前主張?zhí)悄虿』颊卟灰^(guò)嚴(yán)地控制碳水化合物绞吁，糖類(lèi)應(yīng)占總熱能的60%左右幢痘，每日進(jìn)食量可在250克～300克，肥胖應(yīng)在150克～200克家破。但膳食中蛋白質(zhì)的供給應(yīng)充足颜说。
2、增加運(yùn)動(dòng)量
2型糖尿病患者通過(guò)加強(qiáng)鍛煉一般都會(huì)得到更好的血糖控制汰聋。即使是很簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)门粪，如每天步行20分鐘，只要能堅(jiān)持下去烹困，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重玄妈。
3、調(diào)整用藥
盡管運(yùn)動(dòng)和調(diào)整飲食的方法很經(jīng)濟(jì)而且副作用很少，但是當(dāng)這些做法不能使血糖達(dá)到理想的水平時(shí)拟蜻，就提示我們有必要調(diào)整用藥了（增加藥量绎签、增加服藥次數(shù)或加用另一種降糖藥）。
4酝锅、調(diào)節(jié)情緒
如深呼吸诡必、配合著輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)松弛肌肉等等，可以幫助緩解壓力搔扁，使降糖治療更有效爸舒。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，增強(qiáng)自我效能感稿蹲，從而克服患病后的恐懼扭勉、消極等不良心態(tài)，同樣有助于血糖的控制苛聘。
5涂炎、積極治療其他疾病
感冒、感染等問(wèn)題都會(huì)引起體內(nèi)腎上腺素的增多焰盗，這將會(huì)導(dǎo)致血糖的升高璧尸。盡管這種變化是機(jī)體對(duì)抗疾病的一種生理反應(yīng)，但卻不利于您的血糖控制熬拒。
