? ? ? ? 這個(gè)題目起得有些不好意思卧波，是在模仿啊铭拧，但的確就是我想說的赃蛛。
? ? ? ? 在20年間我的體重增長(zhǎng)了2/3個(gè)原來的我，每一次生活的重壓搀菩，我的體重會(huì)跳上一個(gè)臺(tái)階呕臂， 如果 歲月靜好，體重就會(huì)平穩(wěn)向上肪跋。終于到了某一天歧蒋，走一個(gè)過街天橋都要?dú)獯跤酰K于無法忍受自己，下定決心一定要減肥谜洽。
? ? ? ? ?在漫長(zhǎng)的增肥時(shí)光中萝映，我曾有2次減肥嘗試，并且都有效果阐虚，一次是節(jié)食序臂，晚餐不吃主食，結(jié)果體重下降的同時(shí)大姨媽也消失了实束，怎么辦? 只能停止奥秆。還有一次，控制飲食加運(yùn)動(dòng)咸灿，效果非常明顯构订，那可以說是我最好的時(shí)光，但因?yàn)樯顗毫Φ脑龃蟊苁福乙矟u漸地停止了悼瘾。停止以后發(fā)生什么? 那些好容易甩掉的脂肪以光一般的速度找回我，甚至更多谷异，堪稱兇猛分尸。
? ? ? ?所以這次減肥，我給自己立下3點(diǎn):
? ? ? ?1 減肥的方法不僅在減肥的時(shí)候應(yīng)用歹嘹，還要堅(jiān)持到死的那一天
? ? ? ?2 懷著必勝的信心箩绍。因?yàn)橐獮樽约旱慕】刀鴳?zhàn)，為自己的壽命而戰(zhàn)尺上，為了盡可能長(zhǎng)地陪伴自己的孩子材蛛，我要盡可能地健康的活得長(zhǎng)久。
? ? ? ?3 這是一個(gè)攻堅(jiān)戰(zhàn)怎抛。戰(zhàn)略上藐視卑吭，戰(zhàn)術(shù)上重視，把減肥擺在to-do-list里的前3名马绝，精力 時(shí)間 金錢都是全力以赴豆赏。
? ? ? ? 那么效果怎樣呢?且聽下回分解
