橙子作業(yè)

R：拆頁選自《好好學習》P43-45

主題：如何提升認知深度绑蔫？

怎樣才能提升認知深度？要回答這個問題击孩，首先要弄明白：什么才算深度認知？

讓我們先看幾個例子鹏漆。比如巩梢，有人問：為什么北京房價那么高？有兩種答案艺玲。第一個回答：都是炒房團搞的括蝠！第二個回答：北京的土地供應稀缺，而高購買力人群又過度集中饭聚，所以推高了價格忌警。

再比如，有人問：怎么增加團隊的認同感秒梳？第一個回答：領導要經常開會強調法绵！第二個回答：人的認同感來自全力以赴完成一個共同的目標箕速，其中付出努力的程度以及共同參與的儀式感都很重要。

這些回答里朋譬，你有沒有發(fā)現第二個回答似乎比第一個回答更有深度盐茎？如果把第二個回答稱為有深度的回答，那么第一個回答就可以稱為簡單的回答徙赢。這兩者有什么差別呢字柠？在我看來，至少有以下三方面的差別：

1.從形式上看犀忱，簡單的回答往往是對具體的問題或事情本身做出回答；而深度回答卻是在分析具體現象之后找出抽象規(guī)律扶关。

2.從回答的思考方式看阴汇，簡單的答案往往是根據自己的直觀感受、情緒與經驗做出回答节槐；而有深度的答案往往依托于有實驗驗證或者數據分析支持的結論搀庶。

3.從答案的效果上看，簡單的答案往往只能用于解決一個特定的問題铜异；而有深度的答案能夠更普遍地解決類似問題哥倔，啟發(fā)我們由此及彼、由表及里地思考問題揍庄。

所以咆蒿，有深度的認知能力是這樣的：在分析問題的時候，能夠跳出問題本身思考更普遍的情況蚂子；在尋求答案的時候沃测，能夠根據理由可信度判斷是否接受這個結論。

理解了什么是深度認知食茎，讓我們再進一步思考：通過深度認知得出結論蒂破，往往能解釋相似情境中的很多問題。在這些結論中别渔，有些結論經過了更為廣泛長期的驗證附迷，也在更普遍的領域具有指導意義和應用價值。那么哎媚，這些結論就是我們說的臨界知識喇伯。

所謂“臨界知識”，便是我們經過深度思考后發(fā)現的具有普遍指導意義的規(guī)律或定律拨与。掌握臨界知識艘刚，我們便能開啟學習的“少即是多”“四兩撥千斤”模式，從而極大地提升學習效率截珍。

I：

What：深入認知是在分析問題時攀甚，可以透過問題表面箩朴，從更本質的角度，結合數據論證分析秋度，給出具有普遍指導意義的規(guī)律或定律的思考過程炸庞。

Why：針對同一件事，不同的人會有不同的認知荚斯，因為認知不同埠居，導致的結果也會大不相同。任正非曾經在開會時問員工："知道為什么事期，我比你們水平高嗎滥壕？"，眾人不知兽泣，他答道：“因為我從每件事情中绎橘，學到的比你們都多”。 簡短一句話唠倦，背后的機理卻很深邃称鳞。因為任正非對問題有更深刻的思考，對事情有更深入的認知稠鼻，才讓他能在每件事中學習更多冈止，悟道更多。那么什么才是深入認知呢候齿？

How：具體可以從以下幾個維度進行識別

1. 從形式上看熙暴，簡單認知是就事論事的回答，常見為用現象解釋現象慌盯；而深度認知可以跳出問題本身怨咪，透過現象看到本質，用一般性原理就問題給出解釋润匙。

比如诗眨，在對“為什么北京房價那么高？的回答中孕讳，“都是炒房團搞的匠楚！”就是簡單認知，因為其只看到了房價抬高是被炒作的原因厂财，那為什么炒作了芋簿，房價就會漲呢？并沒有給出進一步的解釋璃饱，回答只停留在問題表面与斤。而另一個基于深度認知的回答，運用了經濟學原理中的供求關系理論（當商品的需求大于供給，會導致價格上漲）撩穿，從更深層次解讀了北京房價上漲的本質原因：北京的土地供應稀缺（供給有限）磷支，而高購買力人群又過度集中（需求不斷推升），所以推高了房價食寡。

2. 從回答的思考方式看雾狈，簡單認知通常偏于主觀沟优，依托當下的直觀感受都毒、情緒或過往經驗等做出判斷右蹦；而深度認知則更側重于客觀事實萨惑，一般會有實驗驗證或者數據分析等更具說服力的論證做支撐，以確保結論的有效性写穴。

比如所意，A股行情每日都有漲跌轨域，如果簡單認知伤为，僅從當日的盤口看咒循，漲了賺錢了會高興，跌了虧損了會沮喪钮呀，或者拍腦袋就預測了次日的漲跌剑鞍，準確率往往較低昨凡。而深度認知爽醋，會把時間的維度拉長，轉化成周線便脊、月線的角度蚂四，引用量化或模型分析，對盤面的總體趨勢進行研判哪痰，給出目前處于上升或是下降階段的研判遂赠。由此觀之，具體到一天晌杰，兩天的漲跌也就沒有那么重要了跷睦。并且模型設有回測機制，可以通過不斷的檢驗肋演，修正抑诸，來有效提高對行情判斷的準確性。

3. 從答案的效果上看爹殊，簡單認知給出的答案通常只能用于解決某一特定的問題蜕乡，不具有普適性；而深度認知能夠觸類旁通梗夸，給出的答案可以解決一類問題层玲，具有普遍適用性。

比如，打地鼠的游戲辛块，如果將冒頭的地鼠比作問題畔派，簡單認知，好比是面對層出不窮的問題憨降，只能用同樣的方法一錘一錘砸下去父虑，顧不暇接，還把自己累得夠嗆授药；而深度認知給出的解決方案是直接拔掉電源插座士嚎，這樣地鼠再也不會冒頭，一次性解決了所有問題悔叽。

延伸：通過深度認知得出的結論莱衩，經過了更為廣泛長期的驗證，也在更普遍的領域具有指導意義和應用價值娇澎。這些經過深度思考后發(fā)現的笨蚁，具有普遍指導意義的規(guī)律或定律，被稱為臨界知識趟庄。

Where：

閱讀時括细，對作者觀點的正確性、方法的有效性進行判斷時戚啥，應結合臨界知識對問題進行深度認知奋单。多讀經典、多學重點知識猫十。

思考時览濒，尤其針對工作或生活中出現的困惑，疑難問題時拖云，要盡量從原理出發(fā)贷笛，甚至要找到原理的原始出處，知悉其適用范圍及局限性宙项，進行深入認知乏苦。

不適場景：簡單問題，比如“今天吃什么尤筐？”切莫簡單問題復雜化汇荐；

靈修，玄學等非邏輯性的叔磷，主要以當下感官拢驾、直覺為判斷依據的問題。

A1：

故事：

起因：上周末改基，搜羅本周自選拆頁時繁疤，看到一個關于“觀察訓練”的內容咖为，激起了興致。

經過：繼續(xù)讀下去稠腊，看到了一則關于“記人名”的案例躁染，不禁激活了我的A1，曾經因臉盲導致的尷尬瞬間一股腦的涌上心頭架忌。原來通過“觀察訓練”可以鍛煉迅速記人名的能力呢吞彤，暗自拍掌：就它了，我且得好好拆拆叹放，練練用用饰恕。可是井仰，實際完成作業(yè)時埋嵌，卡在了落地環(huán)節(jié)，無法推進…百思不得其解俱恶，A2（克服臉盲癥）究竟如何與how（場景觀察法）匹配雹嗦？無解，終了合是。

結果：還是教練解了惑了罪，臉盲癥的背后因素很多，而觀察問題并非其主要矛盾聪全，哦泊藕，才恍悟，是我想當然了荔烧。

反思：

1.因為看到了書中觀察訓練和“記人名”的例子出現在同一節(jié)吱七，就簡單的以為通過觀察訓練可以提高記人名的能力汽久，這是犯了形式主義的問題鹤竭。只從表面看，識人時需要進行觀察景醇，以抓住其特征臀稚。但究其根本，導致臉盲的重要因素是因渴望不足而專注力不夠三痰，無法集中思想吧寺，充分調動自身感官去注意（運用觀察能力）到他們最明顯的特征，并運用想象力對特點加以聯想記憶散劫。這就說到了另一個重要因素是記憶技巧的使用稚机，比如重復、聯想获搏、尋找線索赖条，背景定位，編碼等。所以纬乍，觀察能力只是其中的一個小環(huán)節(jié)碱茁，而非根本矛盾，因為對臉盲的本質沒有深度認知仿贬，盲目套搬纽竣，只好無功而返。

2.日后茧泪，應盡量避出現類似在平行量級上徘徊的情況蜓氨，要多注意對“臨界知識”的積累與挖掘，多從原理队伟、定理语盈、根源出發(fā)，主動探求問題背后的問題缰泡，學會跳脫出問題本身刀荒，找到更普適的，更具說服力的解決方案棘钞。

A2：

目標：當下缠借，應用以上所學所悟，繪制出一份用于日后判斷深入認知與否的參照表

行動：

c

教練點評

哈哈我深深以為宜猜，這個拆頁是個what拆頁泼返，可以拆的是什么是臨界知識。如果想拆如何提升深度認知姨拥，可以把后兩段截掉為好~? 不要在I中給到那些不重點解釋卻有深度绅喉，不易理解的新詞匯~

How看上去是擺事實講道理舉例子，細說什么是深度認知叫乌。

但是從如何識別深度認知柴罐，識別深度認知的幾個維度來看，也算是How憨奸，有動作革屠。我要康康你的A2怎么搞~

從A股到打地鼠，思考的棒棒的排宰，真是又專業(yè)又睿智呀~ where也同樣思考較深的

A1居然從深度認知想到觀察的那個事兒~ 真是一點兒不浪費呀似芝，用上了~~? 思考的特別棒，能把這兩件糾結的事兒聯系到一起板甘，并說明白党瓮，非常厲害。

看到A1的反思落到：以后 “主動探求問題背后的問題盐类，學會跳脫出問題本身寞奸，找到更普適的痕寓，更具說服力的解決方案”，想說在How的步驟里也可以加上這一步蝇闭，除了識別深度認知呻率，也可以通過識別，找到更普適的解決方案~ 作為How更有指導性和行動性呻引。

A2的目標落到：繪制出一份用于日后判斷深入認知與否的參照表礼仗，很聰明~ 沒有掉坑哈哈~

如果學了這個知識，就是要用于區(qū)別現象和實質逻悠，判斷是否認知深入元践，也是可以的~ 下一步再結合其他知識，用它來進一步打造知識體系童谒，更多運用单旁。

拆這篇深度認知，真的深入思考了~~

丹丹作業(yè)

《高效能人士的七個習慣》? 作者：史蒂芬·柯維? 【原文片段】P146頁

責任型授權

責任型授權的關注重點是最終的結果饥伊。它給人們自由象浑，允許自行選擇做事的具體方法，并為最終的結果負責琅豆。起初愉豺，這種授權方式費時又費力，但卻十分值得茫因。通過責任型授權蚪拦，可將杠桿的支點向右移動，提高杠桿的作用冻押。

這種授權類型要求雙方就以下五個方面達成清晰驰贷、坦誠的共識，并做出承諾洛巢。

預期成果 雙方都要明確并理解最終的結果括袒。要以“結果”，而不是以“方法”為中心狼渊。要投入時間箱熬，耐心类垦、詳細地描述最終的結果狈邑，明確具體的日程安排。

指導方針 確認適用的評估標準蚤认，避免成為指令型授權米苹，但是一定要有明確的限制性規(guī)定。不加約束的放任砰琢，其最終結果只能是扼殺人們的能動性蘸嘶，讓人們回到初級的指令型要求上:“告訴我你想要我做什么良瞧，我照做就是了⊙党”

事先告知對方可能出現的難題與障礙褥蚯，避免無謂的摸索，但不要告訴做什么况增。要讓他們自己為最后的結果負責赞庶，明確指導方針，放手讓他們去做澳骤。

可用資源 告知可使用的人力歧强、財物、技術和組織資源以取得預期的成果为肮。

責任歸屬 制定業(yè)績標準摊册，并用這些標準來評估他們的成果。制訂具體時間表颊艳，說明何時提交業(yè)績報告茅特，何時進行評估。

明確獎懲 明確告知評估后的結果——好的和不好的——包括財物獎勵棋枕、精神獎勵温治、職務調整以及該項工作對其所在組織使命的影響。

便簽：

what:這個拆頁講的“責任型授權”是一種關注最終結果戒悠，按照五個方面達成清晰的共識熬荆，并做出承諾。

why:雖然責任型授權初期也許要用很多時間來讓被授權者學習處理這件事绸狐，從長期來看授權事務的發(fā)生頻率越高卤恳，被授權者熟練度就會越來越高，效能也就越高寒矿。

通過回顧生活和工作中的一些情況突琳，我們可以看出不懂責任型授權可能會導致，信息不對稱符相，得不到想要的結果拆融、團體整體效能低下。

how:

1.明確成果：雙方對預期的結果形成共識啊终，要以結果為中心進行溝通镜豹，確保大家的理解一致，制定明確時間等等蓝牲。

2.指導方針：要提前明確權限范圍趟脂，規(guī)定好哪些行為是不被允許的，有明確的限制性規(guī)定例衍，以及可能遇到的困難昔期，讓被授權者在明確指導方針下對最后的結果負責已卸。

3.可用資源：要給予被授權者足夠的資源，比如人硼一、財累澡、物、技術等等般贼。

4.責任歸屬：制定明確的評價指標永乌，包括時間要求、評估方法等等具伍，明確考核標準翅雏。

5.明確獎懲：不同的結果會給個人或團體帶來什么后果，可能受到什么樣的獎勵或者懲罰人芽，明確物質望几，精神，職位獎罰措施萤厅。

where:

責任型授權不僅僅可以用于工作中的上下級之間布置任務橄抹，還可以用在生活中，比如讓孩子去獨立做他力所能及的事情惕味，請朋友幫忙組織活動等等楼誓。

A1:

在2016年的時候，在我運作的公司中名挥，其中一家文化傳媒公司因為和央視還有外資企業(yè)合作疟羹，特別是通過審核進入外資公司內部供應商系統(tǒng)后，我真的是大事小事一把抓禀倔。有一次給外資總裁和中國總裁以及各個分公司經理拍攝時榄融，從拍攝的機器，到燈光等具體事項救湖，整個過程必須按照我說的流程來愧杯，當時又發(fā)生了燈光沒有在我規(guī)定的時間內調好，我整個過程氣壓都很低鞋既，搞得大家工作也是挺壓抑的力九。

反思：

雖然最后一切順利，但那時的關注點都在不能出錯∫毓耄現在看和我沒有授權特別是責任性授權有關系跌前。應該和團隊中每個人確認預期效果，包括時間節(jié)點检吆，說明指導方針舒萎，明確獎懲措施。比方說大家可以根據實際情況來運行蹭沛，因為每個人都會有自己的思路臂寝、自己的方法、通過責任性授權關注最后的成果就好摊灭。

A2:

目標：在2021年2月1日至2月27日咆贬，運用責任性授權，讓兒子自己安排寒假帚呼。

1.首先明確目標掏缎，從2月1日起至2月27日，每天完成寒假作業(yè)和聽網課情況煤杀。其他事情不再干預眷蜈，比方說看電視，看電腦沈自，出去玩酌儒，兒子可以自由安排時間。

2.標準就是語數英的每日書寫作業(yè)完成枯途，網課提交作業(yè)完成忌怎。每天看電腦和電視時間不能超過2小時，不能超過晚上10點上床睡覺酪夷，會在2月10日第一次檢查各科作業(yè)榴啸。

3.遇到不會的問題可以請教老師，父母晚岭，也可以使用手機和電腦鸥印，書籍查詢資料。

4.2月20日第二次檢查各科全部作業(yè)坦报，內容完整辅甥，正確。網課提交及格燎竖，并按時聽課璃弄，沒有回放。

5.懲罰措施：第一次作業(yè)檢查沒有問題构回，比如每日進度完成夏块，正確，不空題纤掸，獎勵兒子喜歡的模型一套脐供。第二次作業(yè)檢查沒有問題，獎勵兒子喜歡的游戲模擬器一套借跪。

第一次檢查作業(yè)有問題政己，寒假期間每天口算加一頁。第二次檢查作業(yè)有問題掏愁，寒假期間每天增加英語口語半小時歇由。

教練點評

what不錯卵牍，why找到的點是： 熟練度 ，效能 ~

前面給的內容較少沦泌，還可以從步驟中找到其反面授權方法（指令性授權)的端倪糊昙，以方法為中心，沒有明確想要的結果谢谦，也不告訴人家怎么做释牺，就全程跟進，指手畫腳回挽，扼殺對方的積極性和能動性等没咙。從而發(fā)現責任性授權的優(yōu)勢哦~

How和where都可以的哦 ~

A1故事完整，換個角度千劈，如果是你的助手負責拍照祭刚，你在旁邊一個勁兒的告訴她這樣不好，那樣不對队塘，應該這樣構圖袁梗，應該那樣調光，結果徒弟唯唯諾諾最后還是塞到你手上憔古。由于你的不放手授權沒有成功~ 責任回到你自己的肩膀上遮怜。 這個例子是不是更對應呢？然后反思上鸿市，你關注在沒有授權以及責任型授權上锯梁，如果與責任授權的五個點或其中幾個點做個對照就更能發(fā)現你當時的授權到底哪里做的不夠好，對責任型授權的要點就更加理解了焰情。

A2目標可以的陌凳，行動步驟邏輯對應，相對來說内舟，這個拆頁的理解度提高了合敦，基本能夠看到How中的五個步驟的意思。

整個過程特別努力验游，從不曾為了高星而去借鑒官網拆頁充岛，對于提出的各種苛刻問題可以說百折不撓，非常感謝你的認真和執(zhí)著耕蝉。這篇必須五星鼓勵崔梗。

不過下一篇，我還是要擦亮眼睛垒在，用放大鏡去搜索小瑕疵噠~~~

江浩作業(yè)

一：拆頁原文

興趣飼養(yǎng)三步法

第一步蒜魄，讓自己先沉浸在足夠多的感官體驗中，獲得興趣的第一步動力。

第二步谈为，在感官興趣還沒有消退時旅挤，盡快掌握更多的知識，使自己的感官興趣進化到自覺興趣峦阁。

第三步谦铃，給自己找一個兌換價值的方式耘成，把這個興趣和你最感興趣的價值綁定榔昔。別把自己的目標設定得太高，以免產生失落感瘪菌。

不斷地重復這個過程撒会，興趣就會慢慢固化下來。

二：便簽

I便簽：

what

該拆頁內容講述了培養(yǎng)興趣的方法师妙。

where

用于個人培養(yǎng)興趣愛好诵肛，并固化到平日生活中。

how

一：獲取對于感官的刺激并想辦法沉浸其中默穴，從本能上獲得對興趣的原動力怔檩。

二：在感官未消退之前，掌握該興趣所需要的知識蓄诽，并構建對應的知識體系薛训。

三：問一問自己，培養(yǎng)該興趣后仑氛，其可以給自己帶來什么價值乙埃。如精神愉悅，工作成果等锯岖。同時目標設定時介袜，也要遵從smart原則，以免無法完成出吹，打擊自信心遇伞。

why

通過學習該方法，更容易讓自己對培養(yǎng)興趣做到堅持捶牢。

平時生活中鸠珠，經常一時沖動，腦里閃過某個念頭叫确，比如跑步跳芳，學英語等，認為這些興趣對自己有益竹勉，便著手去做飞盆。但往往堅持不下去，更不用說持續(xù)的固化到生活中。

究其原因：首先吓歇，自己沒有持續(xù)性的原動力去做這件事孽水，而是一時興起，當興奮退去后城看，堅持下去的動力便不足女气。其次，自己對興趣需要掌握的理論知識沒有足夠的了解测柠，往往是用以往經驗和認知來培養(yǎng)興趣炼鞠，時間一久，容易事倍功半轰胁。

依據拆頁的三個步驟操作谒主，自己可以在培養(yǎng)興趣的同時，注重獲得對應的原動力赃阀，將其持久下去霎肯。再者，主動掌握對應的理論知識榛斯，可以讓自己學起來更加容易观游，少走彎路。

A1便簽：

一：故事：

起因：每逢佳節(jié)胖三斤驮俗，國慶+中秋兩個佳節(jié)懂缕，在老媽的盛情款待下，自己體重漲了十幾斤意述。節(jié)后回歸狀態(tài)提佣，打算培養(yǎng)跑步的興趣來減掉多余的體重。

經過：起初定的目標是每天下班后夜跑1.5km荤崇。在10月9號開始拌屏，至11號堅持了三天。在12號早上术荤，感覺膝蓋痛倚喂，可能是前兩天跑步累到了。再加上連續(xù)幾天上班比較累瓣戚，沒多久放棄了端圈。

結果：一共跑了5天，瘦了2斤子库。心灰意冷〔杖ǎ現在體重依然超標。

二：反思：

1:跑步減肥是一時沖動的念頭仑嗅，心里激動所作出的選擇宴倍。并沒有發(fā)自內心的高興张症，并且一個人跑步很無聊。

2:對于跑步的知識沒有深入了解鸵贬，比如大體重的人在跑步時俗他，應當選擇對應的重量級跑鞋，并按照循序漸進的跑步方案等阔逼。

A2便簽：

一：目標：

從明天11月27號開始兆衅，到12月27號30天內，每日早上6.30晨跑1.5km嗜浮。利用“興趣飼養(yǎng)三步法”羡亩，培養(yǎng)跑步興趣。

二：行動：

1:刺激感官周伦，沉浸其中：

（1）準備一副藍牙耳機夕春，下載一些動感音樂未荒，邊跑邊聽专挪。

（2）將跑步時間安排在早上，迎著日出片排，晨風徐徐寨腔，空氣也比較清新，在這樣的環(huán)境下率寡，自己更容易清醒迫卢，興奮。

（3）通過keep尋找附近晨跑小分隊冶共，加入組隊乾蛤，和大家一起晨跑。

（4）選擇兩雙適合自己體重的跑鞋捅僵。

通過音樂和環(huán)境讓自己更加享受跑步的刺激家卖。和大家一起晨跑氯庆，也不會枯燥無聊弟孟，心情更愉悅。

2：掌握跑步知識

（1）報名小區(qū)的跑步課程毅待，矯正跑步姿勢馒闷，并請教練幫忙制定個性化的跑步方案酪捡。

（2）與跑友交流，學習其跑步經驗纳账。

3：兌換價值

（1）每天跑步后逛薇，晚上下班測量體重，腰圍兩組數據并比對疏虫，看到數據每天的變化永罚，達到心里預期帅涂，會十分滿足。

（2）短期身體數據變化不太明顯尤蛮。每隔兩個星期媳友，將兩周內“減掉的體重”換算成“對應的里程數”，這樣在以后跑步的過程中产捞，快要放棄時醇锚，可以想一想，自己每堅持跑1km坯临，則會減少x公斤的體重焊唬，更有利于激勵自己。

教練點評：

說不要上下文看靠，你果然就只給我How~? How附近那些對拆頁理解有用的赶促，比較整齊的比如what或why的東西，都可以用作拆頁挟炬，而非上下文哈~? 僅僅有光禿禿的How的拆頁不是好拆頁~ 你懂得~

I 還不錯鸥滨，就是How，沒有超越拆頁谤祖，沒有整理到好記婿滓，落地到易操。

我想知道如何讓自己沉浸在感官體驗粥喜？

啥叫自覺興趣凸主，怎么用知識讓自己從感官到自覺？如果說構建知識體系额湘，那更難了卿吐，如何構建知識體系？

固化興趣需要重復過程锋华，必不可少嗡官。也有必要提到是不~

A1故事寫的不錯哦~? 反思是：最初并沒有讓自己產生感官興趣，后面沒有通過過渡到自覺興趣兩點供置，是不谨湘？也是可以的~? （可是我還是沒明白跑步知識對自覺興趣循序漸進的作用表現在哪里？）

A2棒棒噠芥丧，看了A2終于明白了這些疑問紧阔，總是通過A2理解How，不科學啊续担，應該How引領A2的思考擅耽。

可以在How的地方研究下落地，不愿意歸納的話物遇，給出例子也很好乖仇，比如A2時就想到特別好的例子了憾儒。

第三周不是以拆書家?guī)Р鸬慕嵌嚷铮坎饡覍慉2的機會只有1-1哦乃沙，How才是拆書家的拿手好戲起趾。

春艷作業(yè)

拆頁摘自《高效能人士的七個習慣》P104

個人管理四步驟雖然我的工作主要是教授高效率的原則性問題，一般不講授具體的實施計劃警儒，但我認為训裆，如果能夠以原則為基礎，以第二類事務為生活中心蜀铲，對一個星期內的事務進行具體安排边琉，將有助于更好地理解第四代時間管理方法的原則及其巨大潛能。1记劝、確認角色：第一步就是要寫出你自己的關鍵角色变姨。作為一個個體，你有屬于自己的各種角色厌丑。你可以先寫下自己在家庭中的角色定欧，然后再寫下自己在工作中的角色，列舉自己想要持續(xù)投入時間和精力去做的一些事情蹄衷。你不必想得太復雜忧额，只要考慮自己下一周的角色和任務，記下這七天時間里需要專注的領域即可愧口。2、選擇目標：第二步就是思考下一個周計劃中每一任務欄下你最想做的一兩件要事类茂，作為你選定的目標耍属。這些目標中一定要有幾個第二類事務，最好讓這些短期目標與使命宣言中的長期目標相關聯巩检。即使你還沒有撰寫個人使命宣言厚骗，也可以根據自己的感覺來判斷每個角色中哪些事情是比較重要的，并為每個角色確立一或兩個目標兢哭。3领舰、安排進度：第三步是為每一項目標安排具體的實施時間。如果你的目標是起草自己的個人使命宣言迟螺，那就不妨在星期天安排兩個小時專門做這件事情冲秽。通常星期天是進行個人思考和制訂個人成長計劃的理想時間，因為這時候你有充足的時間思考矩父，反省锉桑，尋求靈感，并根據各項原則和價值觀來審視自己的生活窍株。確認角色并制定目標后民轴，你就可以把每項任務分配到一個星期中某個具體的日子去做了攻柠。或者將它列為一項重要活動后裸，或者每日調整使用這種以第二類事務為中心的周計劃之后瑰钮，你列為一個特別約會。4微驶、每日整理：使用這種以第二類事物為中心的周計劃之后飞涂，你就會發(fā)現原來的每日計劃變成了每日調整，即根據突發(fā)事件祈搜、人際關系的意外發(fā)展及嶄新機會對每天的要務安排進行適當調整较店。當你每天早晨審視自己一天的日程安排的時候，你會看到容燕，由于內心的平衡梁呈，自己已經為角色和目標進行了合適的優(yōu)先排序。

教練點評

選拆頁從痛點出發(fā)蘸秘，而非從簡易程度官卡，點贊~

這個拆頁拆到位其實蠻難的，因為如何確認角色醋虏？哪些方面的角色寻咒，多少合適？如何圍繞角色設立目標颈嚼，什么樣的目標是合適目標毛秘，目標的細化程度？怎樣按照目標列去日程進度阻课，按照什么順序叫挟，把每個時間填滿還是怎樣？都不是很容易掌握好的~? 第三周從拆書家?guī)Р鸬慕嵌葘懽鳂I(yè)限煞，就需要把How給學習者講清楚抹恳，他們才能知道如何做好做對每一步~

從作業(yè)本身來看，HOW可精進署驻，更落地~有個栗子做參照就更好了~

A1鮮活奋献，故事，貼合都很棒旺上，反思也挺對應的瓶蚂，補充的一點很棒，從角色出發(fā)就是要我們平衡~把各重要角色重要的事情注意到抚官，安排到具體日程中扬跋，保證不會被忽略~ 不會被一些誤認為緊急的事情而占用重要事件的位置~

當然，何為重要凌节，是自己來權衡把握的钦听，如果新工作在三周內的重要性蓋過了訓練營學習和影響洒试，當然可以做取舍和重新安排，只要你對重要和緊急有清醒理智的認識~

A2的規(guī)劃沒有問題朴上，有時間的話垒棋，把周日程安排完善，把按照重要角色的目標做出的重要事務安放在具體的時間段里痪宰，靈活調整叼架，感受一下第四代時間管理的要意~

是不錯的作業(yè)了~

按照一貫的高要求，留一分精進空間~

新工作衣撬，加油加油~