? ? ? ?2024最大的收獲就是堅持跑步菇用，讓跑步成為了自己的一種習(xí)慣疾就。
? ? ? ?從2024年3月底身體出現(xiàn)各種不適澜术，醫(yī)院檢查后有三高的癥狀，基于對疾病的恐懼虐译，我決定開始跑步瘪板。在開始幾天跑得比較吃力，每次能跑二三十分鐘漆诽，大約2公里的路程侮攀，漸漸的能跑到3公里，最后打破5公里并且越跑越輕松厢拭，每次跑完身體微出汗兰英，跑步產(chǎn)生的內(nèi)啡肽和多巴胺讓我感覺身體非常愉悅，原本陰郁的心情變得開朗起來供鸠。在跑步期間畦贸，我聽了很多關(guān)于跑步的好文章，受益匪淺，這些文章成了我每天跑步的加持和動力薄坏。當(dāng)時正值春天趋厉，公園里的花木茂盛，獨自一人踩著彎曲的柏油馬路胶坠，聽著各種美妙的音頻君账，見證著各種花兒在不同的時間里次第開放，感覺無比自在舒暢沈善。在這8個多月的時間里乡数，我體重瘦了10多斤，身材明顯比以前苗條了闻牡。等跑步第3個月后再次去檢查時净赴，血脂和血糖恢復(fù)正常，當(dāng)然在這期間我在飲食上也做了一些控制罩润，化驗結(jié)果出來后玖翅，一個熱心的青年男醫(yī)生告訴我說，我的主要指標(biāo)比一些年輕人都好割以，這讓我確信烧栋，跑步鍛煉確實能改變一個人的身心，我必須堅持下去拳球。
? ? ? ?在這期間，以前能穿的衣服現(xiàn)在穿著肥大了珍特，于是乎從網(wǎng)上還有線下新添了一些新風(fēng)格的衣服祝峻，以前從來沒嘗試過的風(fēng)格或顏色，今年竟然也穿起來了扎筒，比如夏天的運動套裝莱找，簡潔又舒服，綠色的和粉色的衛(wèi)衣等嗜桌。如果沒有好的身材奥溺，可能什么樣的衣服都難以駕馭。這是跑步給我?guī)淼囊环菀馔怏@喜骨宠。2024年4月浮定，我跟隨喜歡運動的大兒一起參加了峽山的馬拉松健康跑，雖然每年4月峽山這邊都有一些跑步運動項目层亿，但從來沒想過參加桦卒。今年4月，正值身體出現(xiàn)了不適匿又，內(nèi)心特別想做些改變方灾，于是決定去試試，大兒以大約25分鐘的時間跑完了5公里健康跑，我以47分鐘超慢速跑完了5公里裕偿，雖然很慢洞慎，但我很欣慰自己能堅持下來，途中遇見了各種各樣的跑者嘿棘，有年輕的美女劲腿，有推著嬰兒跑的年輕夫妻，有蹬著劃板跑的小學(xué)生蔫巩，還有帥氣的老外谆棱。。圆仔。垃瞧。。坪郭。能親自去體驗這種全民性的運動也是人生的一件樂事个从。
? ? ? ?天氣轉(zhuǎn)冷之后沒辦法早起外出跑步，總感覺少了些什么歪沃，身體和心里都很不爽嗦锐。于是在老公的資助下我購入了一款小型跑步機(jī)，晚上時不時的在跑步機(jī)上跑一會兒沪曙，雖然開始不太適應(yīng)跑步機(jī)上這種受限制的感覺奕污，但在這漫長寒冷的冬季里，有這么一款跑步機(jī)陪伴總比沒有要強液走，至少在外面天冷路黑又不愿意換衣服出去的時候碳默，可以穿著居家服隨心所欲的跑一會兒。
? ? ? ?感謝疾病的提醒缘眶，讓我想到用跑步的方式重建自己的身體嘱根，感謝我的自律和堅持，同時還要感謝老公每天按時早起準(zhǔn)備全家人的早飯巷懈，為我解除后顧之憂该抒。8個月的時間，足矣讓人的身心悄悄發(fā)生一些變化顶燕。
