最近愛上了跑步。
這件事說起來挺有意思的漾橙。
想著七年后就要去南極泼掠，體能也要鍛煉起來了，就特意辦了健身卡冬筒，去健身房跑步瞪慧、游泳髓考。
游泳還好，雖然姿勢不標準弃酌，但我特別享受和水融為一體氨菇，被水包容托浮的感覺，像是正在被無條件的包容和寵愛妓湘，沉醉其中查蓉。
但只要每次在跑步機上跑完步，就會頭暈目眩榜贴，我知道自己血糖是有點低的豌研，擔心會因為跑步而對身體造成意外傷害，所以就嚇得再也不敢跑步了唬党。
直到去杭州參加易效能的時間管理線下課鹃共。課程的第二天，葉武濱老師帶領著我們300多名學員驶拱，沿著錢塘江跑步五公里及汉，我雖然氣喘吁吁，跑得比蝸牛還慢屯烦，但居然也跑完了全程，而且身體并沒有出現(xiàn)任何不適房铭。
這時我才想起來醫(yī)生跟我說的話驻龟，有可能我不是暈跑步，而是暈跑步機缸匪。
跑了五公里發(fā)現(xiàn)自己沒有任何不適后翁狐，我就放心了，并且在心里給自己樹立了一個小目標：人生中一定要跑一次馬拉松凌蔬。
既然想跑馬拉松露懒，那就得每天堅持練習呀，所以從杭州的線下課回來之后砂心，基本上只要是晴天懈词，我都會出去跑上三公里，下雨天或者不方便跑步的時候辩诞，就在家做瑜伽坎弯。
現(xiàn)在跑步有一個月了，發(fā)現(xiàn)自己越來越愛上跑步。每天早上起床后第一件事情就是想著洗漱完好出去跑步抠忘。
如果前一晚休息的好撩炊，精力比較充沛，跑步的時候就特別輕松崎脉，腳底像裝了彈簧拧咳。如果前一晚休息的不好，跑步的時候就會感覺到有氣無力囚灼。
這時我不會強迫自己非得跑完三公里骆膝，而是采用邊跑邊走的方式。不急于求成啦撮，慢以致遠谭网，一時跑不了全馬，就先從半馬開始赃春。
跑步這一個多月以來愉择，精力也變得充沛多了。我夜里通常11點左右入睡织中，早上5點半左右在易效能90天踐行小組打卡锥涕，沒有落下過一天。平均每天的睡眠時間在六個半小時左右狭吼，但第二天也沒有感覺到特別困层坠。不過最近天氣轉(zhuǎn)冷，夜晚降臨的早了刁笙，以后也要早點休息了破花。
通過跑步這件事，我有兩點感悟疲吸。
一是：不要自己給自己設限座每，特別是在自己都還沒有搞清楚狀況的時候。
不要沒事自己在那里瞎琢磨摘悴，自己嚇唬自己峭梳。必要的時候請教專業(yè)人士，比如頭暈的時候可以請教健身房里的專業(yè)教練蹂喻，或者去醫(yī)院做相關體檢葱椭。畢竟運動最重要是不受傷。
二是：愛非堅持口四。想要做好一件事情的最好辦法就是先讓自己愛上它孵运，靠堅持是堅持不了多久的，因為意志力是有限的蔓彩。
像我掐松，一開始跑步是為了想要完成對自己的承諾踱侣，跑一次馬拉松。所以跑的挺累的大磺，一到下雨天的時候抡句，就會松一大口氣就說，啊杠愧，太好了待榔，今天不用跑步了。
后來在跑步的時候流济，我會隨手拍下沿途的美景锐锣，我想這些景色這么美，如此愉悅身心绳瘟，何不發(fā)朋友圈雕憔？獨樂樂不如眾樂樂。
發(fā)朋友圈的時候也發(fā)每天的跑步公里數(shù)糖声，這樣堅持一段時間下來斤彼，朋友圈里就會有一批人每天固定為我點贊，無形中就有了一種小小的正向影響力蘸泻。
至此琉苇，跑步對我而言，已經(jīng)完成了一次華麗的轉(zhuǎn)身悦施，不再是一種苦哈哈的堅持并扇，而變成了一種自然而然的喜愛。
所以我想給看到這篇文章的你說：不要輕易給自己設限抡诞，你有無限潛能穷蛹。有什么特別想做的事情嗎？不要想了昼汗，趕緊去做吧肴熏。加油，你一定可以的乔遮。
