? ? 我是周瑩，一名教人如何學(xué)習(xí)的記憶大師,國際一級思維導(dǎo)圖裁判阔蛉。曾經(jīng)上過央視一套挑戰(zhàn)不能弃舒，最強(qiáng)大腦的簽約選手，幫開封一位66歲的奶奶練成了中國記憶老年組冠軍状原，世界記憶老年組亞軍聋呢。培養(yǎng)了20多位世界記憶大師，12位世界記憶冠軍遭笋，1位世界吉尼斯世界紀(jì)錄保持者和數(shù)十位清北學(xué)子坝冕，作業(yè)幫簽約直播課名師上架不到一星期就銷售了10萬+。在今年的得到大學(xué)6期直播中講過思維模型瓦呼，也是全班唯一一個(gè)上過兩次案例日的同學(xué)喂窟。講了這么多测暗，其實(shí)就是想證明我看起來好像會點(diǎn)學(xué)習(xí)。所以才敢今天站在這里給大家分享一點(diǎn)點(diǎn)學(xué)習(xí)的小心得磨澡。
首先咱們設(shè)想一下碗啄，知道得到，能來到跨年活動現(xiàn)場的這個(gè)你稳摄，肯定是個(gè)想在百忙之中學(xué)點(diǎn)什么稚字，愛學(xué)習(xí)的人。不然誰沒事干厦酬，大老遠(yuǎn)跑到這聽我叨叨半小時(shí)胆描，還要聽羅胖叨叨4小時(shí)呢。那我們?yōu)槭裁磿蹖W(xué)習(xí)仗阅？我覺得那是因?yàn)槲覀兌际菍κ澜缬卸匆姷娜瞬病ＴO(shè)想一下，每天在這個(gè)進(jìn)步超快的社會里减噪，不學(xué)習(xí)什么感覺短绸？社會每天都在日新月異，發(fā)展太快筹裕，你總有些沒有聽說過的東西醋闭。于是我們開始焦慮，總想學(xué)點(diǎn)什么朝卒，讓自己不要跑在時(shí)代的后面证逻。于是我們每天都要學(xué)習(xí)，生怕在這知識的洪流中不進(jìn)則退抗斤。
? ? 這種做法本身沒有錯(cuò)瑟曲，可我們想想學(xué)習(xí)的臨界點(diǎn)是什么？對豪治，一定是時(shí)間。我們一邊做著時(shí)間的朋友扯罐，一邊被時(shí)間所束縛著负拟。每天有效時(shí)間就這么多，如何更好地利用時(shí)間歹河，這才是我們真正要面臨的挑戰(zhàn)掩浙。
拿我舉一個(gè)例子來說，如果我們倆一起學(xué)習(xí)你的行業(yè)的相關(guān)知識秸歧，每天用同樣的時(shí)間厨姚，剛開始一定是你學(xué)的快，可隨著時(shí)間的推移键菱，我必然可以追上并超越你谬墙。是不是很殘酷，為什么是這樣，難道是天賦差距拭抬？其實(shí)我以前也不是一個(gè)好學(xué)生部默。后來通過訓(xùn)練讓我擁有了一套學(xué)習(xí)的底層邏輯，構(gòu)建了一個(gè)學(xué)習(xí)的飛輪造虎，形成增強(qiáng)回路傅蹂，所以學(xué)習(xí)什么都快。
在這里算凿，我想先跟你達(dá)成一個(gè)共識份蝴，學(xué)會學(xué)習(xí)本身，比學(xué)什么內(nèi)容氓轰，更重要婚夫。 當(dāng)你具備學(xué)習(xí)的能力，推動了學(xué)習(xí)飛輪戒努，那學(xué)什么只是你興趣和需求的選擇而已请敦。
?
那問題來了，到底該如何構(gòu)建自己的學(xué)習(xí)飛輪呢储玫？
（一）確定目標(biāo)侍筛，用任務(wù)驅(qū)動。
2014年撒穷，是我當(dāng)記憶教練的第三年匣椰。工作相對都比較熟練，課程教的也不錯(cuò)端礼，我還帶出了第一個(gè)清華的學(xué)生禽笑。按說這正是一切美好的時(shí)候，卻發(fā)生了一件事蛤奥，成為了我人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)佳镜。
? ? 考上清華的學(xué)生媽媽為了感謝我，推薦了很多同學(xué)來上我的課凡桥。一下子來了將近20位學(xué)生蟀伸，可我吭哧吭哧上了2天的試聽課，一轉(zhuǎn)頭學(xué)生都沒了缅刽。他們都覺得記憶非常值得學(xué)習(xí)啊掏，所以都跑去找另外一個(gè)記憶大師上課了。為什么衰猛？我只是一個(gè)記憶教練迟蜜，而他們卻更希望跟一個(gè)記憶大師學(xué)習(xí)。
所以這件事啡省，讓我堅(jiān)定了一個(gè)信念娜睛，我要練習(xí)成為記憶大師髓霞！
我要怎么做？首先學(xué)習(xí)唄微姊，我立刻報(bào)名了記憶大師訓(xùn)練班開始上課酸茴。剛開始的時(shí)候，我們班上有40個(gè)同學(xué)兢交，大家都信心滿滿薪捍，到了10月比賽，就剩下20個(gè)人配喳，11月中國賽酪穿，不到10人，12月世界腦力錦標(biāo)賽7個(gè)人里只有我一個(gè)人練成了記憶大師晴裹。
知道我拿到了大師證的時(shí)候被济，當(dāng)時(shí)我們一起訓(xùn)練的小伙伴都?xì)饪蘖耍刻煸缟?點(diǎn)訓(xùn)練涧团，晚上10點(diǎn)才回宿舍只磷。而我剛開始還努力8點(diǎn)起，后來就10點(diǎn)了泌绣，再后來每天就練習(xí)2個(gè)小時(shí)钮追。我怎么可能練成呢？
其實(shí)我做對了一件事阿迈，學(xué)習(xí)開始前元媚，先確定學(xué)習(xí)的目的——記憶大師，然后拆目標(biāo)苗沧。
第一個(gè)目標(biāo)刊棕，學(xué)習(xí)周期目標(biāo)。我當(dāng)時(shí)就跟自己說待逞，7月開始學(xué)習(xí)到12月結(jié)束甥角，練不成大師就換行。
第二個(gè)目標(biāo)识樱，終極完成目標(biāo)蜈膨。我把記憶大師的標(biāo)準(zhǔn)調(diào)出來，按照這些標(biāo)準(zhǔn)明確列出了考核目標(biāo)牺荠；
第三個(gè)目標(biāo)，任務(wù)分解目標(biāo)驴一。我以終為始休雌，把每個(gè)階段的訓(xùn)練結(jié)果制定出來，根據(jù)這些結(jié)果倒推每天訓(xùn)練正確量是多少肝断。比如說杈曲，記憶大師的標(biāo)準(zhǔn)里驰凛，正確率要求極其高，每行40個(gè)數(shù)字担扑，錯(cuò)一個(gè)數(shù)字扣1半分恰响，錯(cuò)兩個(gè)0分，所以記正確超過了記多）涌献。
第四個(gè)目標(biāo)胚宦，持之以恒的完成。剛開始我因?yàn)榭傚e(cuò)燕垃，能記到凌晨3點(diǎn)枢劝，隨著后來正確率和記憶量的提升，我速度越來越快卜壕，比賽前的半個(gè)月您旁，我基本上每天只訓(xùn)練不到2個(gè)小時(shí)。
總結(jié)來說轴捎，因?yàn)榇_定好了我的各個(gè)目標(biāo)鹤盒，所以我只用2個(gè)小時(shí)就達(dá)到了別人10個(gè)小時(shí)的結(jié)果。這種假象讓別人覺得我不夠努力侦副，其實(shí)有結(jié)果從來靠的都不是努力侦锯。
時(shí)間目標(biāo)→最終目標(biāo)→分解目標(biāo)→持之以恒做到。
舉一個(gè)簡單的例子跃洛，聽了羅胖的推薦率触，你想買一門課，卻又不知道自己學(xué)了到底有沒有用汇竭？
其實(shí)面對一門新知識葱蝗，我們首先要做的就是確定它的目的性，然后再進(jìn)行任務(wù)劃分细燎。
沒錯(cuò)两曼，面對一個(gè)新知識，我們用自己的邏輯體系玻驻，首先劃分一個(gè)區(qū)域悼凑。
完成了一門課的學(xué)習(xí)任務(wù)的劃分，你的新問題可能又來了璧瞬。我每天想聽好幾門不同的課該怎么辦户辫？有什么辦法能滿足我這個(gè)好奇寶寶呢？為了解決你這個(gè)問題嗤锉，我把新知識做了一個(gè)系統(tǒng)回路渔欢。
這個(gè)知識是否重要，取決于它能帶來的提升瘟忱。如果它能幫助我提升工作（直接點(diǎn)是變現(xiàn)）那么它就值得我花費(fèi)大量的時(shí)間和經(jīng)歷并在第一時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)奥额。如果它能提升我生活（也就是提升我的生活水平）那么它就是第二序列位苫幢。
在相對不重要的學(xué)習(xí)中，我把興趣排在了第一位垫挨，比如我學(xué)習(xí)畫畫韩肝，就是興趣愛好，有時(shí)間就練習(xí)九榔，沒時(shí)間就不做哀峻。最后的就是一些雜七雜八的帶來打開一定的認(rèn)知邊界的，就沒事做的時(shí)候再學(xué)吧帚屉。同時(shí)不要在123學(xué)習(xí)目標(biāo)都有的時(shí)候谜诫，在4目標(biāo)上浪費(fèi)時(shí)間。
我在學(xué)習(xí)上有個(gè)心得攻旦，學(xué)多不如學(xué)精喻旷。
講到這里，你的學(xué)習(xí)飛輪已經(jīng)有了第一步的推動牢屋，我們繼續(xù)來推動它且预。
（二）極致輸入，確定跟誰學(xué)烙无。
確定了自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)以后锋谐，“輸入”是我們飛輪的第二層〗乜幔可是我們又來到了另一個(gè)問題的面前涮拗，想要學(xué)習(xí)的新課同類的選擇那么多，我該如何選擇迂苛。
這就好比上學(xué)三热，五花八門的學(xué)校，我咋選擇三幻？上名校還是普通學(xué)校就漾？專科還是大學(xué)念搬？答案是：上名校抑堡！我們說過一個(gè)人的時(shí)間就是一個(gè)人學(xué)習(xí)的天花板，時(shí)間不可再生也不可購買朗徊，何其寶貴首妖。
比如說，得到APP就是一個(gè)超級名校爷恳，有羅胖做背書悯搔，那么多人的團(tuán)隊(duì)幫我們選擇老師，打磨課程之后才上線，在得到APP聽課就已經(jīng)減輕我們“擇卸拭玻”這個(gè)困惑。
別小看這個(gè)領(lǐng)進(jìn)門的師傅铸豁，他塑造的是你對這門新知識的第一價(jià)值觀灌曙，好的師傅能給你更廣闊的天地，水平不夠的有可能抹殺你的積極性节芥。
所以不要猶豫在刺，不要浪費(fèi)你寶貴的時(shí)間去做各種嘗試，牢牢鎖定這個(gè)時(shí)代里最優(yōu)秀的老師头镊，最優(yōu)秀的知識團(tuán)隊(duì)蚣驼，加速你的成長步伐。
在這里我有三個(gè)選擇送給你相艇。
1颖杏、跟名師學(xué)。名師代表的是行業(yè)的佼佼者坛芽，他們被稱為名師大多是有學(xué)問留储，有視野，有研究咙轩，能實(shí)戰(zhàn)的获讳。
2、跟有結(jié)果的人學(xué)活喊。劉潤說過一個(gè)有點(diǎn)暗黑的秘密：想要考察一家咨詢公司或者商學(xué)老師說的是不是真的有用丐膝，就看他們用不用自己的理論和方法來經(jīng)營自己。這個(gè)套路在我們學(xué)習(xí)中钾菊，一樣適用帅矗。有結(jié)果是不會騙人的。
3结缚、跟大平臺上推選的名師學(xué)损晤。一般來說大平臺推薦的名師都是被他們考核過的，相當(dāng)于天然做了一遍篩選红竭。就像得到尤勋，你可放心大膽的下單使用。
講到這里茵宪，你的學(xué)習(xí)飛輪又完成了一步最冰。我們接著來第三步。
（三）明白路徑稀火，該怎么學(xué)
第一個(gè)飛輪確定了目標(biāo)和任務(wù)暖哨，第二個(gè)飛輪選擇了正確的選擇，還差最后一個(gè)飛輪凰狞，就是怎么學(xué)篇裁。
我想在這個(gè)環(huán)節(jié)中沛慢，跟大家強(qiáng)調(diào)三件事，空杯心態(tài)达布、找到關(guān)鍵詞和拿起筆做個(gè)畫家团甲。
首先，第一件事空杯心態(tài)黍聂。我們是來學(xué)習(xí)躺苦，不是來評論的。
一個(gè)裝滿水的杯子产还，還怎么能倒進(jìn)去新的水呢匹厘？
聽到一個(gè)新觀點(diǎn)，啜之以鼻脐区，連連搖頭愈诚。這里我可不是教訓(xùn)您，因?yàn)槲液湍粯悠陆贰４蠖鄶?shù)人在工作以后已經(jīng)不是純粹的學(xué)習(xí)者身份扰路，習(xí)慣用評論員的心態(tài)來看待指點(diǎn)所有事情。
但這是一筆多不劃算的帳倔叼，投入產(chǎn)出比太低汗唱！我們付費(fèi)、花了時(shí)間還搞了不怎么樣的學(xué)習(xí)丈攒。所以請你自私一點(diǎn)哩罪，在學(xué)習(xí)之前把自己倒空，我們不是付費(fèi)當(dāng)評論員的巡验。
其次际插，第二件事找到關(guān)鍵詞。
不知道大家有沒有遇到過這樣的一個(gè)問題显设，一本書學(xué)完框弛，對里邊的故事感觸記憶印象頗深，但他們作證的關(guān)鍵性心法忘了個(gè)一干二凈捕捂。這是我們大腦機(jī)能決定的瑟枫，它本身就好色，八卦指攒，喜歡故事劇情慷妙。
一個(gè)小技巧，在讀書的時(shí)候允悦，拿桿筆膝擂，快速的圈出文中那些具有代表性、概括性的、核心重點(diǎn)詞架馋。例如狞山，周老師真是一個(gè)品學(xué)兼優(yōu)、才貌雙全叉寂、詼諧幽默的好老師铣墨。這句話的重點(diǎn)詞就是周老師，好办绝。剩下的形容詞其實(shí)并不影響我們的理解，沒那么重要姚淆。
最后孕蝉，第三件事，當(dāng)個(gè)導(dǎo)演腌逢。
? 請問降淮，我說《西游記》你腦子里出現(xiàn)的是什么呢？孫悟空搏讶？豬八戒佳鳖？甚至是片尾曲？為什么沒有人是西游記那三個(gè)大字呢媒惕？咱們說過了大腦是圖片式儲存系吩，嘗試將咱們畫出的關(guān)鍵詞轉(zhuǎn)換成圖像，甚至是拍成有聲電影妒蔚。
舉個(gè)例子： 關(guān)懷備至和關(guān)懷倍至穿挨，哪個(gè)是正確的？選a還是選b肴盏？ 答案是a科盛，備是完全的意思。怎么拍個(gè)電影呢菜皂？備想到劉備贞绵。關(guān)羽對劉備，關(guān)懷備至恍飘。
最近很火的那個(gè)古裝劇是榨崩？ 沒錯(cuò)《大秦賦》，那么我問個(gè)問題常侣，秦始皇滅六國的順序是蜡饵？ 你看，我今天用一句話就可以讓你記住胳施，秦始皇喊趙薇去演戲溯祸。韓趙魏楚燕齊。當(dāng)然方法還有很多，關(guān)鍵是讓這知識在腦子里動起來焦辅。你就是自己學(xué)習(xí)的導(dǎo)演博杖。
第三個(gè)飛輪講完，你是不是覺得我們已經(jīng)構(gòu)建了學(xué)習(xí)任務(wù)筷登，確定了學(xué)習(xí)內(nèi)容剃根，學(xué)會了學(xué)習(xí)方法，用這個(gè)辦法學(xué)完了一門課了前方，自己的學(xué)習(xí)飛輪就已經(jīng)被推動了呢狈醉？恭喜你，萬里長征走完了二分之一惠险。你一定很納悶苗傅，這課都學(xué)完了才進(jìn)行了學(xué)習(xí)的二分之一？當(dāng)然班巩，我們還有一個(gè)最最重要的飛渣慕。
（四）生活中踐行
學(xué)就是為了用，第一次用肯定不順手抱慌，賣油翁里也說了逊桦，無它，唯手熟爾抑进。
很多人都知道刻意練習(xí)的重要强经，但是沒機(jī)會沒場景，你讓我怎么練習(xí)单匣。我要抽一個(gè)時(shí)間練習(xí)吧夕凝，這都要年末了，工作實(shí)在是太忙了户秤÷氡刻意去做某個(gè)事情是一件，有點(diǎn)難的事情鸡号。我們的輸出就是要在生活中踐行转砖。
說的直白點(diǎn)，就是在紅塵中修行鲸伴。
第一種方法府蔗，逢人就講。為什么呢汞窗？因?yàn)榈降子袥]有真正消化自己所學(xué)到的知識姓赤，最簡單的驗(yàn)證方式，就是講給別人聽仲吏。這個(gè)模糊的概念你能講清楚嗎不铆？知識框架思維結(jié)構(gòu)有閉環(huán)嗎蝌焚？邏輯上是有疑問嗎？當(dāng)你不斷給別人陳述你的觀點(diǎn)的過程中誓斥，你發(fā)現(xiàn)得了對方有疑問只洒，對方?jīng)]聽懂，你就要帶著問題打開書本筆記進(jìn)行復(fù)盤劳坑。你看毕谴，這可比你偶爾拿出筆記大眼過一下要有效多了。如果對方可以聽懂距芬，你肯定會倍感鼓勵涝开，越講越起勁，突然腦子靈光乍現(xiàn)框仔，套了個(gè)生活的小例子忠寻，你看看這豈不是學(xué)以致用的最好表現(xiàn)。
這里給大家個(gè)萬能開頭句存和，今天我聽了件事……你就可以開始講了，甭管別人衷旅，反正咱們練習(xí)的是自己捐腿，在生活中常開口是關(guān)鍵。就從身邊人入手柿顶，先殺熟再陌拜茄袖。
第二種，套模型
我們記憶大師中嘁锯，有一些是死學(xué)習(xí)宪祥，除了比賽的內(nèi)容，別的不會家乘。有一種就是把方法套在其他項(xiàng)目上蝗羊，比如最強(qiáng)大腦的各個(gè)項(xiàng)目，能記水仁锯，記樹葉耀找，記人等等。這就是套模型的方式业崖，也是一種思維的可遷移野芒。
就是把A知識靈活應(yīng)用到B領(lǐng)域，能把B知識遷移到C領(lǐng)域用起來双炕。如何做狞悲？拿著我們的思維模型進(jìn)行套用就好了。
比如我在講記單詞這個(gè)事情中妇斤，capacity 容量 拆成了cap +a+city 三個(gè)小單元塊摇锋，然后聯(lián)想一下丹拯，帽子容量很大，蓋的下一座城市乱投。我總結(jié)出來了4個(gè)記憶模型咽笼，一先定位，二找突出點(diǎn)戚炫，三想象鏈接剑刑，四復(fù)習(xí)鞏固。你看双肤，這個(gè)模型是不是可以套在咱們今天的學(xué)習(xí)講解上施掏？甚至是套在我們的工作做項(xiàng)目上也絲毫不違和。做項(xiàng)目茅糜，先想清楚為什么干（定位） 找到重點(diǎn)問題七芭，我們以前有沒有什么相似的項(xiàng)目，我們的問題或者優(yōu)點(diǎn)在哪蔑赘？最后就是即使復(fù)盤狸驳。
一個(gè)好的學(xué)習(xí)，并不是抽出具體的大塊時(shí)間進(jìn)行刻意練習(xí)缩赛。而是在生活中不斷的使用耙箍，不斷的踐行，反饋酥馍。這樣才能真正的轉(zhuǎn)起咱們的學(xué)習(xí)飛輪辩昆，形成增強(qiáng)回路。
? ? 這就是我今天想要給大家分享的四個(gè)學(xué)習(xí)飛輪旨袒，前面的內(nèi)容大家不用拍照也不用記筆記汁针，我給大家一張思維導(dǎo)圖，你可以把他拍下來砚尽，或者自己回去試著回憶的畫出來施无，就能把今天的內(nèi)容記得清清楚楚。
當(dāng)我們把目標(biāo)必孤、輸入帆精、路徑、輸出四個(gè)飛輪轉(zhuǎn)動起來的時(shí)候隧魄，學(xué)習(xí)的增強(qiáng)回路就已經(jīng)建成卓练。你會發(fā)現(xiàn)即使不是記憶大師，你的學(xué)習(xí)也一樣棒棒噠购啄。希望今天的分享能給你帶來一些啟發(fā)襟企，我是周瑩，一名教人如何構(gòu)建學(xué)習(xí)飛輪的記憶大師狮含。
愿2021年顽悼，我們不僅是一個(gè)愛學(xué)習(xí)的好同學(xué)曼振，還是一名會學(xué)習(xí)的好同學(xué)，謝謝大家蔚龙，新年快樂冰评！
作者：周瑩
