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時(shí)間：2019-04-07 21：11至21：43
線路：天馬河綠道
感受：1.全程沒(méi)看手機(jī);
? ? ? ? ? 2.上午出去玩步行了12公里，晚上還是堅(jiān)持去跑步;
? ? ? ? ? 3.跑后按照要求做了6分鐘拉伸;
? ? ? ? ? 4.有所體會(huì)跑步的快樂(lè)蠢终，沒(méi)把它當(dāng)作負(fù)擔(dān)粘我。
四月跑步記錄：4月3日校翔、4日桩盲、5日眯勾、6日吨拍、7日褪猛、8日、9日羹饰、10日伊滋、11日、12日队秩、13日笑旺、14日、15日馍资、16日筒主、17日、19日、20日乌妙、21日使兔、22日、25日藤韵、26日虐沥、27日、28日泽艘、30日
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