產(chǎn)后40天：生完才知道
母乳是雙向奔赴
親喂雖辛苦烘嘱，會(huì)經(jīng)歷皸裂昆禽，腫泡，漲奶等蝇庭，但也不用有太大犧牲感醉鳖。寶寶的吸吮更促進(jìn)了子宮收縮，利于產(chǎn)后恢復(fù)哮内，以及一定程度上保護(hù)乳腺健康盗棵。要知道寶寶吸奶瓶比吸母乳輕松多了，至于營養(yǎng)程度真的因人而異北发，個(gè)人認(rèn)為跟喂養(yǎng)方式無關(guān)纹因。
月子里不著急產(chǎn)后修復(fù)
產(chǎn)后修復(fù)的黃金期應(yīng)該是42天到六個(gè)月。所以在生完的一個(gè)月之內(nèi)如果沒有恢復(fù)好狀態(tài)琳拨，千萬不要焦慮瞭恰，不要相信產(chǎn)康制造的焦慮。其實(shí)很多人都一樣狱庇，沒有想象中瘦很多的寄疏，身體恢復(fù)是一個(gè)過程。
我們要給自己的身體一點(diǎn)自愈時(shí)間僵井，月子里注重休息陕截，多睡覺，吃好喝好批什，護(hù)好腰农曲。出月子身體機(jī)能都恢復(fù)好在慢慢的做修復(fù)，我出月子復(fù)查完之后下載的G動(dòng)做的盆底肌鍛煉，堅(jiān)持鍛煉乳规，改善產(chǎn)后漏尿形葬、脫垂等問題。
勿吹風(fēng)暮的，少抱寶寶笙以，更多的事情交給隊(duì)友完成吧！
順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)要遵從內(nèi)心客觀選擇
不討論哪個(gè)更好冻辩，而是要有一個(gè)積極心態(tài)猖腕。選擇什么方式跟自身真實(shí)情況息息相關(guān)，不管是哪種恨闪，個(gè)人建議要做充足的了解和準(zhǔn)備倘感！包括了解可能會(huì)出現(xiàn)的各種極端情況，不是嚇自己（容易被嚇到就別看）咙咽，而是不希望自己在經(jīng)歷時(shí)老玛，假如萬一發(fā)生了特殊情況，關(guān)鍵時(shí)刻當(dāng)醫(yī)生問你時(shí)钧敞，你要問一句：什么意思蜡豹？也不要指望完全交給別人幫你做抉擇。學(xué)會(huì)對(duì)自己負(fù)責(zé)任溉苛！
產(chǎn)后抑郁
我沒有镜廉。主要?dú)w功于清醒的自己和靠譜的隊(duì)友。
孕前我們就仔細(xì)溝通（要求）過炊昆，產(chǎn)檢桨吊，私立生產(chǎn)，月子中心凤巨，月嫂视乐，長輩不過多干預(yù)，隊(duì)友全程陪護(hù)等等敢茁。還好隊(duì)友是個(gè)說到做到的人佑淀，也還好自己是個(gè)有話就說的人。
之前看過一句話：產(chǎn)后激素下降造成產(chǎn)后抑郁的那個(gè)力度彰檬，放到男性身上可能就是自我了結(jié)的力度伸刃。（不知道有沒有那么夸張），但我的產(chǎn)后屬實(shí)愉快逢倍，希望女孩們要想清楚自己真正需要的捧颅，并堅(jiān)持做到。
母乳親喂也照樣可以隨時(shí)出門
帶寶寶出門就學(xué)會(huì)熟記母嬰室较雕，不帶寶寶就記得帶上吸奶器碉哑，寶寶在家喝存奶挚币，沒有存奶就準(zhǔn)備奶粉。不要過度糾結(jié)扣典！大部分的煩惱都是來源于想要的太多妆毕，沒搞清楚重點(diǎn)。
懷孕分娩就是一個(gè)自然生理過程贮尖，不是生病笛粘。這種特殊而又珍貴的時(shí)期，保持輕松愉快就好了不是嗎湿硝？
無關(guān)隊(duì)友薪前，無關(guān)家庭繁雜。
既然決定孕育图柏，就做好自己負(fù)責(zé)到底的準(zhǔn)備序六。
用心且用力的任连，全然感受吧
