要想掌握一樣?xùn)|西小渊，你必須完全沉浸其中，直到將其完全吸收茫叭。你必須慢慢地咀嚼酬屉、消化，直到它變成自己的一部分。
然而我們都意識到從知道到做到有很大差距
為什么知道做不到呐萨？
一杀饵、信息超載
互聯(lián)網(wǎng)時代，我們每天主動或被動的接收各種訊息谬擦。一天不瀏覽網(wǎng)頁信息都覺得跟不上時代步伐切距。我們的大腦有好奇心，更喜歡接觸新鮮的事物惨远。有新知識和新方法時第一時間想的是尋找方法谜悟，習(xí)慣性地不斷向前跑，不斷索取新知識锨络，這種心理導(dǎo)致信息過載赌躺。
1. 現(xiàn)實(shí)情形：我不斷購買各類學(xué)習(xí)平臺的課程，從教你學(xué)習(xí)化妝到如何運(yùn)用辦公系統(tǒng)羡儿。今天打開得到app,看到自己購買了12個付費(fèi)專欄節(jié)目礼患，看著是不斷花時間去閱讀與學(xué)習(xí)÷庸椋可是過了一段時間回頭一看我好像又什么也沒有學(xué)到缅叠，反而時常會出現(xiàn)“知識焦慮”。
2. 現(xiàn)實(shí)情形： 因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系虏冻，我關(guān)注了各大金融微信公眾號肤粱，多的時候達(dá)到20個，也真是貪心與愚昧厨相，以為自己可以每天看完所有平臺發(fā)布的金融資訊领曼。結(jié)果顯而易見，就是因?yàn)椴欢煤Y選蛮穿，我反而一個都沒有打開過庶骄。
學(xué)習(xí)知識的初衷是為了把知識運(yùn)用到生活工作里，帶給我們更完美的改變践磅。
即刻啟動“斷舍離”及“少而精”的方法单刁，取消不必要的訂閱瀏覽。對已有的知識重復(fù)學(xué)習(xí)與練習(xí)府适，精力集中在少數(shù)關(guān)鍵的事情上羔飞，從而有更深的認(rèn)知與理解。讓掌握到的知識為你所用檐春，增強(qiáng)自我的競爭優(yōu)勢
【重復(fù)】是知道到做到之間的連接紐帶
二逻淌、消極過濾
消極反饋之前先讓大腦進(jìn)行積極反饋
當(dāng)你看到一個觀點(diǎn)，先學(xué)會積極認(rèn)可疟暖，幫助我們發(fā)現(xiàn)對方觀點(diǎn)的合理性恍风。作者建議聽到一個觀點(diǎn)第一反應(yīng)從“這個觀點(diǎn)有問題”到“我怎么樣利用這個觀點(diǎn)，有什么收獲” 誓篱。
而不是第一反應(yīng)就是反駁與挑刺朋贬，出于人類最本質(zhì)的自戀需求，我們都是認(rèn)同自己已有的觀點(diǎn)窜骄，這也導(dǎo)致了我們固步自封锦募，原地打轉(zhuǎn)。
生活中我們多使用“綠燈思維”先積極認(rèn)可邻遏。先綠燈再黃燈糠亩。 始終堅(jiān)持積極、可行的思維看待各種創(chuàng)造性的想法准验。 把質(zhì)疑環(huán)節(jié)放在綠燈之后赎线。
三、缺少跟進(jìn)
比知道新知識新方法更重要的是花時間掌握糊饱。
我現(xiàn)在在學(xué)習(xí)基礎(chǔ)心理學(xué)垂寥，如果我每天都在學(xué)習(xí)知識，卻沒有在一切生活場景里運(yùn)用知識另锋。那么這個知識是沒有靈魂的滞项，不能為我所用，我們就無法享受到知識帶來的改變夭坪。
當(dāng)我們花一倍的時間培訓(xùn)與學(xué)習(xí)文判，就要花十倍的時間理解執(zhí)行跟進(jìn)。 一個好的「跟進(jìn)計劃」需要有指導(dǎo)室梅、支持戏仓、問責(zé)（反饋信息）三個部分來支撐。
行為改變的演變過程——改變認(rèn)知亡鼠、改變態(tài)度赏殃、改變行為
參考書目：《知道做到》[美] 肯·布蘭佳/保羅·梅耶/迪克·盧赫
【0716周末輕松話題MiuMiu】
說說你在兩性相處過程中的小妙招或者小故事吧台腥。
?一個女生征服一個男生奇适，就是要讓他覺得桃笙，任何一天你的生活沒有了他傀顾，你都能繼續(xù)堅(jiān)定快樂的生活下去幢炸；
但同時與他在一起的時光又讓他覺得每一天你都為他而活著矾瘾，在極端的矛盾中尋找平衡颜曾，是女生一生要修煉的心性褐健。 ?
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