01
人不清醒，人被催眠眼刃，不能看見自己與世界的真相绕辖。
忙碌也是一種懶惰，懶于努力覺知擂红，懶于努力保持清醒仪际。
記得自己，保持覺知，需要消耗大量能量树碱。
呆在機(jī)械性狀態(tài)里肯适，消耗很少能量就可以保持，本能和情感中心都會(huì)感覺舒適成榜。
人不愿清醒疹娶，因需持續(xù)付出努力、消耗能量才能保持清醒伦连，這是本能中心所厭惡的雨饺。
02
人活在想象中，想象一個(gè)不符合自己現(xiàn)狀的“我”惑淳。
看清真相就是要刺穿一個(gè)個(gè)自我制造出來的想象额港，這是會(huì)讓自我感到無比痛苦，這是一個(gè)自我否定歧焦，自我提升的過程移斩。
當(dāng)我們看清真相后，自我便慢慢放下執(zhí)著绢馍。
活在自我想象中向瓷，滿足自我重要感的需要，受是低等中心喜好和歡迎的舰涌。
03
人的能量浪費(fèi)在無益的想象中猖任，雖然這些想象被賦予冠冕堂皇的理由、激發(fā)人為之生為之死的激情瓷耙。
最近聽到很多人講話朱躺，他們賦予講話內(nèi)容崇高的使命、高尚的情懷
細(xì)窺背后動(dòng)因搁痛，還是在滿足不同的自我重要感需求长搀。
人如果無法保持清醒，就會(huì)被周遭催眠和操縱鸡典。
普通人何時(shí)清醒過源请？都是被外界不斷摁按鈕，然后啟動(dòng)既定程序運(yùn)作彻况。
04
素質(zhì)越高的人谁尸，越能掌握重點(diǎn)；素質(zhì)越低的人疗垛，失真程度越大症汹。
越自我的人，越難以看到真相贷腕。
即使?jié)M嘴“論事不論人”的調(diào)調(diào)背镇，卻四處滿溢著情緒和操縱咬展。
第四道的教學(xué)里，修行就是要改變我們的素質(zhì)瞒斩。
什么是素質(zhì)（being）破婆？素質(zhì)就是我們是什么樣的人（who you are).
唯有改變素質(zhì)，才能讓我們成為不一樣的人胸囱。
我理解的素質(zhì)是祷舀，看清真相的能力，活出符合本質(zhì)的狀態(tài)烹笔。
何為看清真相裳扯？看清心智的運(yùn)作過程，超越并善用心智運(yùn)作谤职。
05
與素質(zhì)密切相關(guān)的知識(shí)饰豺。
知識(shí)并不是我們下功夫的重點(diǎn)，但是知識(shí)可以幫助我們下功夫允蜈。
知識(shí)重不重要冤吨？重要，但是在知識(shí)基礎(chǔ)上下功夫更重要饶套。
在正確的知識(shí)上下功夫漩蟆，遇到真知、真見真是上輩子修來的福德妓蛮。
知識(shí)越充分怠李，就能幫助我們的修行越有效率。
第四道認(rèn)為仔引，素質(zhì)與知識(shí)扔仓，必須雙管齊下，平行成長咖耘。
06
什么是“知識(shí)的成長”？意指從個(gè)別至普遍撬码、從細(xì)節(jié)到整體儿倒，從虛幻到真實(shí)的知識(shí)。大部分所擁有的知識(shí)都是零碎呜笑、片段的夫否，就像能認(rèn)識(shí)一片葉子的形狀，卻看不見整棵樹的結(jié)構(gòu)叫胁。
素質(zhì)或知識(shí)都不能單獨(dú)提供正確的了解凰慈。真正的了解，來自素質(zhì)與知識(shí)合成的結(jié)果驼鹅。
我近年的讀書學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)是森篷，先聽書再做摘要，針對摘要寫心得豺型，在生活體會(huì)摘要內(nèi)容再寫心得仲智。
簡單而言，開始是如何理解的姻氨，按照該觀點(diǎn)去生活會(huì)有什么體驗(yàn)钓辆。
在生活中驗(yàn)證所知、所學(xué)肴焊。
