? 疫情期間箭跳，讓人們的生活受到了很多的影響，宅家太久悬襟，又缺乏自控能力衅码，體重飆升。
? 昨天試著在小區(qū)里面跑步脊岳，發(fā)現(xiàn)還確實不錯，一圈將近四百米垛玻，和操場類似割捅，天氣也漸漸回暖，好不愜意帚桩。
? 膝蓋的退化讓原本輕松的五公里變得有些糾結(jié)亿驾，從膝蓋到腰椎，到肩膀和頸椎账嚎，自己真是各種毛病莫瞬，各種酸爽。所以還是要不斷加強運動郭蕉，提升身體機能疼邀，同時保證休息和營養(yǎng)，讓身體保持旺盛的活力召锈。
? 跑步只是一種折中的運動旁振，還是要形成體系，綜合激發(fā)身體各個部位涨岁，形成合力拐袜，才能真正爆發(fā)自己最大能量。
? 記錄生活梢薪，珍惜當下~
