戒酒讓我感受到了什么是健康的內(nèi)在邊界。內(nèi)在邊界指的是你調(diào)節(jié)自己與自己間關(guān)系的好壞程度（更多內(nèi)容請參閱第7章）通砍。比如玛臂，你是否會首先傾聽自己的需求？你是否對自己的行為負(fù)責(zé)封孙？我在人生中第一次真正開始審視與自己之間的關(guān)系迹冤，我之前甚至不知道與自己建立關(guān)系是一種可能。
我之前也沒有意識到虎忌，要在與他人的關(guān)系中建立健康的邊界泡徙，我需要在建立內(nèi)在邊界和自我關(guān)系方面多下功夫。現(xiàn)在酒精不再模糊我的觀點(diǎn)膜蠢，我開始向自己提一些復(fù)雜的問題堪藐，比如：
我是否對自己信守諾言，對自己做出的承諾負(fù)責(zé)挑围？（并非如此礁竞。）
我是否對自己生活中的他人信守諾言，總能完成我說過要做的事杉辙？（并不總是模捂。）
我在自律、時間管理、沖動控制和情緒調(diào)節(jié)方面的能力如何狂男？（需要改善综看。）
我當(dāng)時22歲，未來還有很長的路要走岖食，但這件事讓我感到寓搬，我在人生中第一次睜眼看世界。心理咨詢給我?guī)砥駷橹棺钌羁痰念D悟：無論這一生我拿到了什么牌县耽，我都不僅可以要求換一手牌，還可以自己創(chuàng)造一場全新的游戲镣典。
