怎樣提升自制力喳资，這個(gè)問(wèn)題這么好難。
曾經(jīng)看過(guò)兩本相關(guān)的書(shū)《自控力》和《微習(xí)慣》腾供，然并……
先說(shuō)《自控力》，應(yīng)該很多人都聽(tīng)過(guò)或者看過(guò)鲜滩。我興致勃勃的看了個(gè)開(kāi)頭伴鳖，只記住了一句話“人的自控力是有限的”，然后就心滿意足的合上了書(shū)徙硅，給自己不能堅(jiān)持做事找到了理由榜聂。
然后是《微習(xí)慣》，作者提倡把想要做的目標(biāo)或者習(xí)慣分解成各種小步驟嗓蘑，比如你想要每天做100個(gè)俯臥撐须肆，那就從每天做5個(gè)開(kāi)始匿乃，一旦你開(kāi)始準(zhǔn)備做5個(gè)，你會(huì)覺(jué)得姿勢(shì)都擺好了豌汇，干脆多做幾個(gè)幢炸。于是從微小的習(xí)慣慢慢進(jìn)步。我也從每天做5個(gè)俯臥撐開(kāi)始拒贱，真的就只做五個(gè)就沒(méi)了宛徊。后來(lái)干脆5個(gè)都不做。
當(dāng)然我也想過(guò)其他辦法
1讓朋友督促
沒(méi)用逻澳。朋友不當(dāng)?shù)亩酱僦粫?huì)讓我自暴自棄闸天。
2找朋友一起
一開(kāi)始還能一起堅(jiān)持，沒(méi)幾天就很默契的不提此事斜做。
3用錢
拿錢當(dāng)賭注苞氮，如果不能完成什么什么，我就給你們多少多少錢作為懲罰瓤逼。然而當(dāng)這話說(shuō)出口葱淳，心里已經(jīng)知道這錢是花定了。
4做計(jì)劃
19年了抛姑，翻了翻計(jì)劃本赞厕，18年初的計(jì)劃表空白一片直接能拿來(lái)繼續(xù)用有沒(méi)有。
5用物件記事
正準(zhǔn)備嘗試定硝，想在手上系上跟想要做的事情相同數(shù)量的手鏈皿桑，玩手機(jī)、做事的時(shí)候就能看見(jiàn)蔬啡，提醒自己還有事沒(méi)做完诲侮。但愿能有效吧。
新的一年都過(guò)去快半個(gè)月了箱蟆！要加油鴨沟绪，不能再荒廢啦～～
