精益求精只為遇見更好的自己
大家好贯卦，2組陳錫強為大家分享好收獲。今天分享的主題是早起運動甘桑，分兩部分拍皮，第一，簡單介紹2組的伙伴們在早起方面的收獲跑杭，從開始的6:30到現(xiàn)在比較穩(wěn)定的5:00起床铆帽，班長為每位伙伴做了大量工作和溝通才有這樣的成績，非常感謝她德谅。怎樣才能早起爹橱，通過與伙伴們的溝通，收獲有3點1.早睡才能更好的早起窄做，2白天盡量少喝茶類咖啡類飲品愧驱，3.午休盡量不要超過40分鐘。
第二運動椭盏，選個喜歡做的運動每天堅持做组砚，持續(xù)做到極致，2組的伙伴早起有做瑜伽的掏颊，冥想的糟红，跑步的，打八段錦等等蚯舱，更有伙伴通過早起跳舞治好了頸椎病改化，相信過程中的收獲比打卡更大掩蛤。
早起運動我們已經(jīng)從僵化到固化枉昏，下一步我們要進入優(yōu)化階段，精益求精早起是鬧鐘叫醒的還是已經(jīng)養(yǎng)成自然就醒來的習慣呢揍鸟，找到你喜歡的運動并在運動過程中給你的收獲是什么兄裂，是真心喜歡上還是為了完成打卡而做呢？要反思并記錄下來阳藻，沒有記錄就沒有發(fā)生晰奖。我的分享完了，謝謝大家腥泥！
