人生下半場(chǎng)怨咪，只有身體是你長(zhǎng)久的伙伴屋剑。
早前在網(wǎng)上看過一個(gè)問題：人到中年，最好的養(yǎng)生方式是什么诗眨？
有人提煉了一個(gè)九字箴言：不透支唉匾，不苛求，不比較匠楚。
誠(chéng)然巍膘，到了一定年紀(jì)，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)對(duì)生活有所取舍芋簿。
01
斷：執(zhí)念
曾在網(wǎng)上看過一個(gè)問題：“一個(gè)人痛苦的根源是什么峡懈？”
有個(gè)高贊回答說：
“內(nèi)心總住著一個(gè)嚴(yán)苛的法官，事事以完美的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己与斤，一旦達(dá)不到肪康，就會(huì)焦慮，失衡撩穿，陷入極大的內(nèi)耗磷支。”
主持人白巖松32歲那年冗锁，已經(jīng)在央視大展拳腳。
但凡是大型節(jié)目的舞臺(tái)嗤栓，總少不了一束屬于他的聚光燈冻河。
也因此，他對(duì)自己有了更高的期待茉帅。
那時(shí)他身兼數(shù)職叨叙，既要參與體育、娛樂堪澎、新聞等多個(gè)領(lǐng)域的節(jié)目錄制擂错，同時(shí)還是三個(gè)欄目的制片人。
工作中樱蛤，他對(duì)自己的要求特別嚴(yán)苛钮呀。
偶爾一點(diǎn)小失誤，他會(huì)自責(zé)好多天昨凡；某件事稍微有點(diǎn)不如意爽醋，他都會(huì)把整個(gè)環(huán)節(jié)推倒然后重來(lái)。
不斷地自我鞭笞便脊、奮力精進(jìn)蚂四，的確讓他成為了別人眼中完美的主持人。
但他并沒有得到自己想象中的快樂。
白巖松開始大把大把掉頭發(fā)遂赠，身體也狀況頻出久妆，身體與精神的雙重折磨，讓他不得不選擇停工一年跷睦。
那一年筷弦，他放下工作，每天靜心閱讀送讲，向內(nèi)觀省奸笤。
他說，在梳理自己人生的過程中哼鬓，他悟出了一個(gè)道理：
“毀掉一個(gè)人最快的方式监右，就是讓他追求完美∫煜＃”
所謂物極必反健盒，太用力的人走不遠(yuǎn)，過于追求完滿称簿，生活反而會(huì)漏洞百出扣癣。
我想起曾在網(wǎng)上看過的一篇帖子。
因?yàn)槌Ｄ陮?duì)自己極度嚴(yán)苛憨降，過重的精神壓力父虑，讓作者在40來(lái)歲的年紀(jì)，就確診癌癥晚期授药。
回憶起自己的前半生士嚎，作者說了一段讓人很心酸的話：
“以前我是那種把每一天、每一個(gè)小時(shí)都過得十分清楚合理的人悔叽，我要求自己面面俱到莱衩，我從不浪費(fèi)時(shí)間。
但現(xiàn)在如果能讓我再活一次娇澎，我將不再刻意追求完美笨蚁，不再那么殘忍地逼迫自己。
我會(huì)處世糊涂一點(diǎn)趟庄，不再那么精明括细；我會(huì)多休息，學(xué)會(huì)隨遇而安戚啥。
早春時(shí)節(jié)勒极，我會(huì)到郊外去踏青賞花，夕陽(yáng)西下時(shí)虑鼎，就帶著孩子去坐旋轉(zhuǎn)木馬……”
人到中年才明白辱匿，過日子不需要多么盛大的儀式键痛，幸福的真諦，在于內(nèi)心的自足與坦然匾七。
人生如戲絮短，不必苛求自己的演出完美無(wú)缺。
到達(dá)不了的高山昨忆，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看看也好丁频；力所不能及的事情，坦然放棄邑贴，何嘗不是一種解脫席里。
放棄追求完美的執(zhí)念，與平凡的自己握手言和拢驾，才是成熟奖磁。
02
舍：攀比
《讓自己過上悲慘生活》一書中，作者丹·格林伯格曾說：
“如果你想過上悲慘的生活繁疤，就去與他人作比較咖为。”
熱衷比較的人稠腊，總在拿不同起點(diǎn)的人來(lái)羞辱自己躁染。
別人的好，會(huì)襯托他們的不堪架忌，別人的擁有吞彤，讓他們時(shí)常耿耿于懷。
我有一個(gè)同學(xué)叹放，出生于西北農(nóng)村饰恕。
他曾憑借極度的刻苦與自律，考進(jìn)了211大學(xué)许昨，畢業(yè)后順利在大城市扎根懂盐。
可以說褥赊，他是我認(rèn)識(shí)的人中糕档，很勵(lì)志、很優(yōu)秀的一個(gè)人拌喉。
然而速那，他對(duì)現(xiàn)狀并不感到滿意。
同學(xué)聚會(huì)時(shí)尿背，他看到有的同學(xué)混得特別好端仰，就會(huì)陷入深深的失落，覺得自己的擁有根本不值一提田藐。
曾因?yàn)榭炭嘧月傻玫竭^命運(yùn)饋贈(zèng)的朋友荔烧，開始以憤怒和敷衍來(lái)對(duì)抗命運(yùn)的不公吱七。
久而久之，身邊的朋友不再愿意與一個(gè)負(fù)能量纏繞的人來(lái)往鹤竭，公司也不愿意提拔一個(gè)滿腹牢騷的員工踊餐。
因?yàn)榉彩驴倫叟c人比較，并沒有激發(fā)出更大的潛力臀稚，反面讓我這位同學(xué)陷入了困頓吝岭。
一個(gè)人能否活得舒心，并不在財(cái)富的多寡吧寺，而在于對(duì)自我的認(rèn)可程度窜管。
《人間值得》一書的作者，被人問及幸福的秘訣時(shí)稚机，只說了三個(gè)字：不比較幕帆。
別人有別人的生活，自己有自己的軌跡抒钱。
放下內(nèi)心的攀比欲蜓肆，活在自己的節(jié)奏里。
就如楊絳先生所說：“世上唯一不能重演的是人生谋币，該怎么走仗扬，過什么樣的生活，全憑自己的努力和選擇蕾额≡绨牛”
別人的地圖里，找不到你想走的路诅蝶。
03
離：社交
作家阿何退个，曾寫過老馬的故事。
幾年前调炬，老馬入職了一家新公司语盈，為了能盡快融入同事，但凡有飯局他都會(huì)積極參加缰泡。
一些新認(rèn)識(shí)的客戶刀荒，他也會(huì)有事沒事就約個(gè)飯。
那幾年里棘钞，老馬每周至少都有3場(chǎng)飯局缠借，每次都要喝到深夜才散場(chǎng)，有時(shí)興致來(lái)了宜猜，還會(huì)喝到凌晨泼返。
日子久了，他的錢包癟了姨拥，家里妻兒的怨氣多了绅喉，他的身體也跟著垮掉了渠鸽。
因?yàn)槌Ｄ旰染疲粌H被查出“三高”柴罐，還有嚴(yán)重的痛風(fēng)拱绑。
后來(lái)的他，因?yàn)樯眢w原因換了份閑散的工作丽蝎，原先的同事猎拨，很快變成了通訊錄里的一串?dāng)?shù)字。
更別提那些他用心維護(hù)的客戶了屠阻，原先不過是跟著他白吃白喝罷了红省，畢竟在客戶們的眼里，靠譜和專業(yè)才是王道国觉。
混到中年依舊一事無(wú)成吧恃，還落了一身病的老馬這才明白，之前的一個(gè)個(gè)局麻诀，不過是一場(chǎng)場(chǎng)虛假的熱鬧痕寓。
為什么說老馬的故事呢？
因?yàn)樯钪杏眨像R這樣的人其實(shí)無(wú)處不在呻率。
他們或?yàn)榱私磺椤⒒驗(yàn)榱嗣孀由胍⑷嗣}礼仗，混跡各種飯局酒局。
喝到最后逻悠，只剩滿心委屈的家人元践，和逐漸走下坡路的身體。
人到中年才開始明白童谒，養(yǎng)生单旁，首先是從戒掉無(wú)意義的社交飯局開始的。
名嘴梁宏達(dá)曾在一檔節(jié)目提及饥伊，自己很多朋友都是夜貓子象浑，經(jīng)常半夜三更組飯局。
老梁說自己年紀(jì)大了撵渡，折騰不起融柬，所以經(jīng)常拒絕朋友的邀約死嗦。
朋友們呢趋距，也表示理解，不會(huì)強(qiáng)行拉他參加不喜歡的局越除。
遠(yuǎn)離了酒局的老梁节腐，不僅沒有失去朋友外盯，身體和生活都變得更好了。
三四十歲的我們翼雀，早過了在飯局上證明自己饱苟、靠酒局來(lái)維持關(guān)系的年紀(jì)了。
在乎你的人狼渊，不會(huì)因?yàn)槟闵俸纫淮尉凭褪柽h(yuǎn)你箱熬；認(rèn)可你實(shí)力的人，也不會(huì)因?yàn)槟銢]參加某次聚會(huì)就低看你狈邑。
人生下半場(chǎng)城须，只有身體是你長(zhǎng)久的伙伴，家人是你身后的港灣米苹。
我很喜歡的一位作家糕伐，說過這么一段話：
“30歲之前，要玩命地做加法蘸嘶，讓人生有更多的可能性良瞧。
30歲以后，這種狀態(tài)就要收斂起來(lái)了训唱，要做一次減法褥蚯，重新理清自己的人生】鲈觯”
人到中年才明白遵岩，最好的養(yǎng)生其實(shí)是斷舍離。
戒掉無(wú)意義的社交巡通，舍去追求完美的執(zhí)念尘执，放下與他人的盲目比較。
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