執(zhí)行力輕松讓你財富自由

Adolf總結：1.高效的執(zhí)行力能讓你最終財富自由仑濒。流程圖能讓你理清思路，預演行動偷遗，避免情緒影響，降低執(zhí)行的難度驼壶。

2. 執(zhí)行力困難是三層大腦矛盾配合的產(chǎn)物氏豌，需要長時間有目標有方法的調(diào)教平衡。

3.最終以情緒热凹、直覺為動力泵喘，形成肌肉記憶，協(xié)助理性大腦盡快盡早般妙，高效的完成任務纪铺，以時間為刻度積累，達到自己的目標碟渺。

投資是一門需要付出金錢鲜锚，精力，情緒來長時間重復改進學習研究練習的學問苫拍。而執(zhí)行力是做到一切的關鍵芜繁，所以提高執(zhí)行力，并踐行是關鍵绒极。

本文大多數(shù)內(nèi)容是我在2月15日一塊兒聽聽上面的“李笑來將執(zhí)行力”里面人工整理的骏令，3月7日第二次整理，加了些圖片和自己二次思考加工的內(nèi)容（前后耗時應該不超過3小時）垄提。不完美榔袋，但是主要核心內(nèi)容一個都沒有放過周拐，拿出來給大家分享』硕遥——接下來我會繼續(xù)抽時間踐行思考速妖，并把新的感悟結論和大家一起分享探討。也希望各位大神能夠指點一二聪黎。

2017/02/15 19:56 李笑來 執(zhí)行力

照例是春節(jié)中做出來的罕容，實際上是李笑來下一本書的內(nèi)容。讓大家的紐帶稿饰。

一锦秒、用英語學習來引入流程的重要性。

天天用英語活動——天天聽自己找喉镰。

最基本的執(zhí)行力旅择，就是流程管理

什么先做，什么后做侣姆，每一步怎么檢查正確性

天天用英語活動生真。不就是一本外語么，用唄捺宗。

國內(nèi)聽說英文不容易柱蟀，但是讀很簡單。只要有初中水平蚜厉，會音標长已，會查字典，就可以一直讀昼牛。

In?the?short?term,?you're?better?off?with?the?dopamine?laced?rush?of?email?and?twitter?while?multitasking.

閱讀要思考术瓮，要仔細查，不能隨便過贰健。

人生幸福的唯一不可或缺的能力胞四，執(zhí)行力。

lace ② (add substance to) 為…調(diào)味 ?drink, food? to lace a drink with alcohol/poison 在飲料中摻入酒精/毒藥 - rush ⑦ Countable colloquial (thrill) [吸毒后的] 快感 it gives you a rush 它會讓你感到亢

1.先是舉例英語學習的實例伶椿，循環(huán)往復的用辜伟。——整句英文原句+“的”在Google悬垃、種游昼，自動給你中文翻譯。所以讀英文不能怕麻煩尝蠕。

每個單詞都要查烘豌，好麻煩，很多人就省略了看彼±扰澹——怕麻煩一輩子就會更麻煩囚聚，永遠躲不過。

二标锄、流程分解是執(zhí)行力的第一步

只要流程梳理清楚了顽铸，照著做就是了，做不到肯定是你自己的問題料皇，別人也幫不上你谓松，只能靠你自己不怕麻煩的必須逐一解決。

閱讀必須思考践剂，花了時間和精力自然會有深度的思考鬼譬。

關于流程圖只需要順序，分支逊脯，循環(huán)就可以描述一切問題优质。計算機科學的杰作。

軟件Wikipedia: Flowchart军洼， lucidchart.com ?Mac 上的 OmniGraffle 和 Sketch巩螃。

學會流程圖，每件事兒都需要分解流程圖匕争，然后每天花2小時畫流程圖避乏，更好的認識理解你做的事兒和這個世界的生活。生活中的一切都可以流程圖梳理流程圖的時候汗捡，你會感覺這個世界越來越清晰淑际，你會迷戀上它，根本停不下來扇住。用軟件很好，用筆和紙也可好盗胀。

人人都要用英語艘蹋，編程。它們都很簡單票灰，不學不用就虧死了女阀。

梳理流程圖就是啟動執(zhí)行力的過程，你知道每一步是什么了屑迂，你就可以逐步趨完成了浸策。

而流程優(yōu)化，就是提高執(zhí)行力的過程惹盼。

優(yōu)化流程的2個基本手段庸汗。——高中學的串聯(lián)關系手报，并聯(lián)關系蚯舱。

考試學習準備：高手框架改化，序言，多讀枉昏，全讀陈肛。——目錄等快速瀏覽全文兄裂，大致印象句旱，做標記，不懂的標出來——仔細看晰奖，解決問題谈撒，慢慢看——在重新看一遍重點，回歸整體畅涂「刍——背書，做題有選擇側(cè)重的午衰，反復加深影響立宜。

執(zhí)行力不過就是分解流程，優(yōu)化流程臊岸，提高效率橙数。

所有的流程圖不過是相互串聯(lián)或者并聯(lián)的關系。相互串聯(lián)的子任務之間帅戒，順序可能很重要灯帮，改變順序，可以能會提高效率逻住。

吧一切可以并聯(lián)的子任務挑出來钟哥，同時進行。

當然這么簡單的事情絕大多數(shù)人都沒有用過瞎访，因為他們做事兒都沒有提前思考過流程腻贰。

要想更進一步，只需要加2條技術：每個環(huán)節(jié)都要有檢驗機制和意外補救處理機制扒秸〔パ荩——事情不難，但他們就不去做伴奥，做到的人也極少極少写烤，因為懶，怕麻煩的人永遠麻煩一輩子拾徙。

- 每個環(huán)節(jié)都要有檢驗機制……

- 每個環(huán)節(jié)都要有意外處理機制

如何哪個步驟對不對洲炊，意外需要怎么解決，實際上，只不過是因為懶选浑。

今天的重點并不是只講流程圖蓝厌，它也不是關鍵。

執(zhí)行力的定義古徒。所謂執(zhí)行力是一個人是否清楚怎么一步步做下去的拓提。 不會就學咯：

1.不會就去學，去做嘛隧膘。絕大多數(shù)人直接選擇了不了了之代态。

2.另外的人知道怎么做，但就是不去做疹吃，明天唄蹦疑，反正今天沒有做，明天還沒有做萨驶，不會就放棄了歉摧。

3.3.早做過，真做過腔呜，但沒有持續(xù)做叁温。 沒有重復做。

上圖虛線部分是人們終生的死循環(huán)核畴。明知道應該走實線那部分膝但。

本人結合自己拖延癥和做不必要性事務的踐行思考結果：人腦潛意思（爬行動物層、哺乳動物層）天生就是追求安全感谤草，追求節(jié)省能源的跟束，即喜歡呆在舒適區(qū)，喜歡做容易的能成的事兒丑孩，怕困難冀宴，怕失敗。所以對于有必要的而沒有什么成功經(jīng)驗的復雜事兒温学，一開始是排斥的花鹅。所以萬事開頭難。對于和文明理性腦的沖突的不安枫浙，靠做一系列安全容易的沒必要的事兒去“忽悠”，去“安慰”古拴÷嶂悖——等事后文明理性腦反應過來時候，又帶來無盡的后悔與懊惱黄痪〗襞粒——如此死循環(huán)怪圈。

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三、戰(zhàn)車與兩匹馬從底層決定執(zhí)行力的強弱

每個人都有執(zhí)行力是嗜，特別是沒有必要的事情特別有執(zhí)行力愈案。 但必要性強的事反而很沒有執(zhí)行力。

人們老看手機鹅搪，沒必要的事兒比如說站绪，不斷的看手機。女生不斷的問BF愛不愛我。

每個人都喜歡把沒有必要的事兒上貫徹到底。

另一個很重要的事實：人生的關鍵總是非常簡單迁杨，但簡單的事兒卻偏偏就是我們最終沒有做成的事兒迂尝。

關鍵：學習，工作嫡霞，生活。 賺錢最重要的，就是每個月拿出10%的收入或者更多定投敏沉，總額定投到一直成長的標的。 就這么簡單炎码，但只有萬分之一的人能夠這樣做盟迟。

1.學習很簡單，但大多數(shù)人很早就放棄學習了辅肾。

2.再說生活队萤，健身也是一樣的情況〗玫觯——推杠鈴要尔，跑跑步，一個下午教練就說完了新娜。 但很多人就是堅持不下來赵辕。 斷斷續(xù)續(xù)。 死循環(huán)概龄，還是不做还惠。

那要如何在有必要的事兒里面一直投入。

所以要換個角度看看執(zhí)行力私杜。 我們的身體里有另一個自己蚕键。這個事實很久就有了，公開的秘密衰粹。

下圖是蘇格拉底等討論的三層自我锣光。

但長期以來沒有合理精準的解釋÷脸埽——現(xiàn)代心理學 本我誊爹，自我，超我∑登穑——現(xiàn)在生物科技對大腦有了更科學清楚的解釋：

3層腦理論：最里面那一層爬行動物層（鱷魚大腦）办成，直覺處理應急反應，鱷魚只有5個處理應激反應卻能生存千年搂漠。 5F迂卢，自己查。

第二層大腦是哺乳動物大腦（猴子大腦）生產(chǎn)各種情緒如興奮（見到獵物）状答、恐懼（天敵）等冷守。是種綜合應急反應。寵物也有情緒惊科。

第三層大腦是前腦額葉（文明理性大腦）：突然腦空白拍摇。

因為大腦很耗能，但由于心血管路由問題馆截，最先供養(yǎng)的是鱷魚大腦充活，然后是猴子大腦，最后才是理性大腦蜡娶。所以當應激反應時混卵，最末供養(yǎng)不充分，所以（遇到緊急事件時候窖张，來不及）節(jié)能低功耗時候幕随，理性腦暫時休眠失去功能。

注：所謂尋求安全感宿接，懶惰赘淮，貪婪不都是“匱乏時代”造就的生物物理底層結構造成的。 低功耗睦霎，少運動梢卸。多做容易的，避免困難的副女。所以大多數(shù)人類動物性更喜歡用第一層爬行動物層大腦蛤高。更節(jié)能，“效率”更高碑幅，雖然大多數(shù)時候方向是錯誤的戴陡。

所以蘇格拉底、柏拉圖等人的直覺相當準確沟涨。

四猜欺、如何調(diào)教配合戰(zhàn)車與2匹馬

最初時候呢，黑馬很強大拷窜，白馬慢慢漲，騎手卻是個娃娃。

那我們就需要改進戰(zhàn)車的效率篮昧，但改進前必須了解尊重事實赋荆。

5個事實：第一點人們說最大的敵人是自己，其實不是敵人懊昨，三層腦要和睦相處才會效率大窄潭。

第二點，不要用道德去判定他們酵颁。

對待黑馬嫉你，應該采取成年人對小孩的方式，耐心培養(yǎng)調(diào)教躏惋。

第三個幽污，黑馬有黑馬用處，白馬有白馬的用處簿姨。直覺與情緒在調(diào)整好后都是理性的快捷方式距误。

第四個，只有騎手沒有馬扁位，開不動准潭。所以只有理性沒有用。

第五個域仇，從一開始到最后刑然，這三層腦永遠不可能完美，都會犯錯暇务。

第六個泼掠，這個騎手也只能一點點成長，需要很長時間的練習般卑，重復武鲁，不可能突然之間就不一樣了。

最好的結果就是一家人蝠检，揚長避短沐鼠，共同擔當。

5個事實：1.第一個事實叹谁，黑馬饲梭、白馬、騎手三者誰都干不掉誰焰檩，一定要戰(zhàn)勝自己憔涉，這種說法是錯的，甚至有害的析苫。它們?nèi)叩暮侠砟繕瞬皇歉傻粽l兜叨，而是和睦相處穿扳。

2.不能以先入為主的道德判斷來衡量它們。人們往往為黑馬的行為感到恥辱国旷，這完全是錯誤方向矛物，違背事實，更有害跪但÷男撸——對待黑馬，應該采取對待小孩子的方式屡久。耐心調(diào)教才是忆首，而不是這小孩太麻煩了，干脆殺掉算了被环。

3.必須認識到黑馬有黑馬的用處糙及，白馬又白嗎的好處。 直覺與情緒都是理性的快捷方式蛤售，是人類的必備特征丁鹉，沒有它們我們不可能快速處理各種各樣的決定。

4.過去人們誤以為要消滅情緒悴能，但這是錯誤的揣钦，因為沒有情緒，誤以為要理性漠酿，消滅情緒冯凹，（沒有馬，戰(zhàn)車就跑不動炒嘲，騎手沒辦法）宇姚。.三者永遠不完美，成長過程中也是連滾帶爬的成長起來的夫凸，時不時會犯錯浑劳。不是電腦，重裝不了系統(tǒng)夭拌，只能忍受一點點成長魔熏。騎手一來很弱，需要練習鸽扁，重復蒜绽。

5.最好的結果是它們配合的十分默契，大多數(shù)時候配合良好桶现，做好了再接再厲躲雅。你最好先著手改變一個方向，然后在另一個骡和。

你不是一觸而就相赁，只能漸行漸強相寇。

五、如何調(diào)教馬匹與騎手的強大

下面策略：一個個改變他們噪生，只能慢慢踐行裆赵。讓騎手不斷強大起來的方法就只有如下：

學習、反思（最需要獨立思考能力）跺嗽、運動、坐享页藻、睡眠桨嫁、適當?shù)淖晕以彙?/p>

尋求認同和正確完全是兩碼事兒。

獨立思考能力：不要尋求認同份帐，認同和正確是兩碼事兒璃吧。 一是知道的人不多，二是知道的人不愿意說废境。 古代真的獲取正確很難畜挨。拜師學藝很難。因為那很可能是用來吃飯的家伙噩凹。

六巴元、P2P大腦的新時代加強認知給予執(zhí)行力動力和營養(yǎng)。

學習：我們這個時代不一樣驮宴，就是出現(xiàn)了互聯(lián)網(wǎng)逮刨，雖然人工智能不成熟，但它記住了一切堵泽，它就是P2P大腦修己。——它暫時沒有自我意識迎罗，卻記得比誰都多睬愤。

這個時代，你有問題的時候首先問的是P2P大腦纹安，這個是這個時代的特征尤辱。

接下來你還需要討論，你第一個討論對象是自己钻蔑，而不是別人啥刻，自問自答是最好的思考方式。

（盡量不要和身邊的人討論咪笑，但你并不孤獨可帽，上網(wǎng)發(fā)帖子找同類，哈哈哈窗怒。）

反思：與直覺有違背甚至有爭議映跟，盡量不要和身邊的人討論：1.你沒有想明白你就問別人蓄拣，變成了尋求認同感。 2.身邊的人只有物理距離努隙，血緣距離相近球恤，但你身邊的人思維距離不相近。 3.很多人沒有耐心與你討論荸镊。 4.你身邊的人更需要的是分享而不是討論咽斧。

最好的討論對象是自己，獨立深入思考的關鍵躬存，最終是要看你花了多長時間张惹，什么事兒，你琢磨久了岭洲，次數(shù)多了宛逗，自然就深了。根本久沒有例外盾剩。很多人不相信的事兒你就必須認真了雷激。

運動：5分鐘的走動就可以讓你精神一震，就可以恢復精力告私。大腦運動休息只需要5分鐘屎暇。

坐享：最簡版坐享，慢速呼吸至少2分鐘德挣。每分鐘5,6次恭垦。——心率變異度提高格嗅，很快很容易恢復到正常狀態(tài)番挺。你才能恢復正常⊥鸵矗——動用元認知能力玄柏，刻意降低呼吸速度。就降低心率了贴铜》嗾——所以以后你可以養(yǎng)成習慣，做什么重要的事情前就刻意降低呼吸速度2分鐘绍坝。

上課前徘意，開會前，演講強轩褐。 ?簡化版的坐享隨時可以做椎咧，原版的坐享天天做。

睡眠：除了神經(jīng)衰弱者。其他的基本上就是白天運動下就好了勤讽。

適當?shù)脑彛簺]有人不會犯錯蟋座，時間是單向的，糾結困住只有負效益脚牍。 必須通過行動去改變（自我救贖）向臀，完成自我原諒≈钕粒——必須通過改變?nèi)ネ瓿勺晕以徣颍凶晕揖融H。 ?也許并不輕松驯遇。

七三娩、如何駕馭好馬匹

回到娃娃開雙馬戰(zhàn)車，如何讓兩匹馬更聽話呢妹懒？

自我控制，自制力双吆，潛臺詞是要完全控制那2匹馬眨唬。但這是做不到的。

如何讓黑馬更聽話：連哄帶騙好乐，夫妻溝通也是這樣：

1.哄它：規(guī)律的拒絕他(至少拒絕一次匾竿，拖延一下再吃。規(guī)律是肌肉訓練蔚万，肌肉回越來越強壯)岭妖；

很多人喜歡吃甜品，騎手知道這不行反璃，但黑馬不管就想吃昵慌。那就要騎手拒絕糖，至少決絕一次淮蜈，最至少也要拖延一段時間再讓黑馬吃斋攀。——這個過程就是這樣的梧田。

騎手的肌肉用的多了就會更強壯淳蔼，規(guī)律用多了就是會定下來。

學習的一個目的就是降低直覺對我們的影響裁眯○睦妫——黑馬就像小孩子，脾氣大穿稳，但也可以講道理存皂，講得多了，自然就會聽進去了司草。

2.適當?shù)奈曳胖穑ê芏嗳艘詾槌蔀楦玫淖约杭璐梗稽c都不能放縱泡仗，要把自己管得死死的，它不爽猜憎，總會作亂）娩怎。

李笑來為數(shù)不多的優(yōu)點，從小對物質(zhì)方面無太多欲望（實際上也是父母幫他養(yǎng)成的）：母親對我小時候買書胰柑，數(shù)量截亦、價格都滿足；父親給他買了30多塊表了柬讨”廊浚——買其他的東西時候，脫口而出踩官，沒錢了却桶，買書買表用光了。

所以蔗牡，某方面的小而有理的放縱颖系，反而回讓你在更多的方面成為克制的人”缭剑——處處克制自己的人最終都回崩潰嘁扼，適當?shù)姆趴v反而回幸福。

2.騙：（1）向它描述“短期的未來的我們” 黔攒〕眯ィ可以是一星期、一個月督惰，半年后的我們不傅。合理的短期未來描述。今天少吃姑丑，明天不吃蛤签，以后衣服就可以穿了。

（2）向它闡述“長期的偉大的意義” 白馬栅哀，黑馬動的時候震肮，騎手不會察覺；騎手的動作留拾，馬們卻都知道戳晌。每天發(fā)表不發(fā)表都是3000字（寫作真的很累），強大的執(zhí)行力——偉大意義：我要用寫作痴柔，改變這個世界沦偎。改變?nèi)司透淖兪澜纭＞热艘幻鼊僭炱呒壐⊥馈?/p>

忙著改變世界呢。

有些人從小就回用騎手引導2匹馬豪嚎∩ν眨——騎手打不過馬，但是連哄帶騙就是騎手最厲害的能力侈询。

棉花糖小朋友實驗舌涨。——想想棉花糖是畫框扔字，引領它們就可以囊嘉。天生就會引領。

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為了避免戰(zhàn)車兜圈圈革为，就要讓白馬成長強大到和黑馬平衡扭粱。白馬成長好了后，和黑馬一樣強大震檩，就可以在騎手放松時候也直行琢蛤。

第三層腦（騎手）的學習成長可以讓白馬成長。

懂了那么多的道理卻仍然過不好這一生抛虏∨翱椋——時間重復的次數(shù)不夠多嘛。沒有大量重復實踐嘉蕾。肌肉記憶不是很準確，是騎手大量重復后讓白馬都學會霜旧，甚至讓黑馬也會错忱。

比如開車，剛開始理性開車挂据，很緊張以清。開太多了，白馬會了崎逃，你就不用太認真了掷倔，油門，剎車都長在腳上了个绍。甚至后面黑馬也會了勒葱，就成了真正的老司機了。

神通就是白馬巴柿、黑馬都是騎手教通了凛虽。 所謂反思，就是騎手改進黑白馬广恢，必須要重復凯旋。——哪怕騎手不管，白馬黑馬就能自然而然地把事情做好了的地步至非∧剖穑——所以感覺也就正確了。

八荒椭、如何落地谐鼎？（重點）：

一、優(yōu)化戰(zhàn)車性能效率的好習慣戳杀，養(yǎng)成一個起碼一個規(guī)律且主動的習慣该面。即，例行活動信卡。routing——每天隔缀，很規(guī)律，很主動的事情傍菇。

折射很多品質(zhì)猾瘸，出類拔萃。

重復丢习，琢磨牵触，改進，重復咐低，直到神通揽思。

健康、財富见擦、智慧钉汗。——老師并不一定及格鲤屡。

李笑來损痰，規(guī)律的每天閱讀2小時，26歲開始每晚10分鐘復盤一天酒来。31歲后每天寫3000字卢未。35歲開始，每個月整理通訊錄堰汉×缮纾——不斷的結交執(zhí)行力足夠強的人群。

二翘鸭、身邊都是無所事事的人爹袁，會拉你下水。 有執(zhí)行力的人都會聚到一起矮固，胖子也會聚到一起失息。

我們身邊執(zhí)行力強的人真是很少數(shù)譬淳，很少數(shù)，但網(wǎng)上很多盹兢×诎穑——判斷一個人執(zhí)行力是否強，看他是不是會天天有進步绎秒。

三浦妄、一個人的首先要成為值得交往的人，有價值的人见芹，能價值互換的人剂娄，才會有有效社交。

四玄呛、最終阅懦，在人生之路上你能走多遠，全靠兩個指標：1.你執(zhí)行力有多強徘铝？ 2.你有多少執(zhí)行力夠強的人與你共事耳胎。

好消息是，平靜接受自己不完美的人才會更幸福惕它∨挛纾——接受了才更強大，更強大才會更幸福淹魄∮粝В——準備了很多次，但不完美甲锡，改變很多人扳炬。

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執(zhí)行力不是這一節(jié)課能改變的，還是需要很多練習搔体，入口是新生大學。