如果你每天都堅持做一件事，堅持好多年俊扭，到最后你會發(fā)現(xiàn)讽坏，因為這件小事休偶，你會受益終身芭挽，會讓你的人生也因此變得不同。
?身邊常常會有朋友說困乒，我要早起跑步寂屏，我想減肥，我給自己定目標一定要瘦到幾十斤娜搂，可是大多數(shù)的人迁霎，還是沒有堅持下去，堅持跑了幾天之后涌攻，后來就再也起不來了欧引，沒有堅持下去，可是有一個人例外恳谎，自從大學(xué)堅持跑步以來芝此，到現(xiàn)在還是在每天堅持跑步，每天堅持在朋友圈打卡因痛，每天早上都能在朋友圈看到她和她的跑友們一起合影婚苹，本來她也不是很胖，她跑步就是為了健身鸵膏，可以練出自己的馬甲線膊升。
? ? ? ? ?在大學(xué)期間，有一段時間谭企，我也想每天跑步廓译，堅持下去，一來瘦身债查，二是可以鍛煉身體非区，練出一個馬甲線（后來發(fā)現(xiàn)是我想多了），真的感覺女孩子擁有那樣的身材真的迷人盹廷，可是在我堅持了一個星期之后征绸，還是由于有一天下雨，沒起來，之后也就中斷了管怠，后來直到大學(xué)畢業(yè)淆衷，也沒有減到所謂的九十斤，一直堅持跑步的這位同學(xué)呢渤弛，還在堅持祝拯，即使上班了，還是要每天抽出時間跑步暮芭，大概她的馬甲線已經(jīng)練出來了鹿驼。
?今年世界杯前兩天也落下了帷幕欲低，時隔多年辕宏，法國隊最終成為本屆世界杯冠軍，不過這屆世界杯砾莱，給我印象最深的球員還是著名球星C羅瑞筐，雖然在本屆世界杯，葡萄牙隊最終沒能進入最終決賽腊瑟，不過C羅在這次世界杯上表現(xiàn)還是很不錯的聚假，對于一個足球盲，之前我真的是一點都不懂足球的闰非，看球賽就是奔著球員的顏值去看的膘格，因為可以看到帥哥踢球啊，看了C羅的球賽财松，真的完全被他圈粉了瘪贱，完美的身材，后來我上網(wǎng)查資料辆毡，發(fā)現(xiàn)他是一個非常自律的人菜秦，在日常生活中他有著自己良好的生活習(xí)慣。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 他只有7%的體脂舶掖，碾壓大部分運動員
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?球昨，有著50%的肌肉，這也造就了他在球場
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?上的精彩表現(xiàn)眨攘，完美的身體主慰，可以使他和別
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 的球員在球場上一起較量，這就是世界足球
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 先生的實力鲫售，其實三十歲后共螺，一般運動員的
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 身體素質(zhì)就會下降，會考慮做教練或者在運動
領(lǐng)域做一些別的龟虎，但是對于C羅來說璃谨，并沒有，他三十歲之后的人生更為開掛，每天堅持在健身房鍛煉佳吞，日復(fù)一日的揮灑自己的汗水拱雏，練就了他迷人的肌肉線條，還是堅持在球場上散發(fā)自己的光彩底扳，令許多球迷為他加油喝彩铸抑。
C羅家里的客廳就是健身房，我曾經(jīng)看過一個關(guān)于他介紹自己一天生活的紀錄片衷模，片子里C羅無論什么時候鹊汛，與家人在一起，或是和女友在一起阱冶，都不會耽誤他健身擼鐵刁憋，每天都要健身三四個小時，由于這樣的訓(xùn)練木蹬，慢慢才能成為世界一流的足球運動員至耻，力量無敵的葡萄牙隊長。
??不過僅僅是幾天的突擊式鍛煉是不夠的镊叁，就連自己之前的女友伊蓮娜和他在一起時尘颓，都不能影響他每天的訓(xùn)練任務(wù)，一定要把健身訓(xùn)練任務(wù)完成晦譬，才能約會疤苹，想想當(dāng)時的伊蓮娜，也挺不容易哦敛腌。
所以一個人如果自律卧土，那么他的人生是開掛的，想要成功嗎迎瞧，那么就從一些小事做起吧夸溶，如果你想學(xué)好英語，那么每天給自己定任務(wù)凶硅，每天堅持打卡缝裁，每天都學(xué)習(xí)幾個新句子，那么堅持一段時間后足绅，你會發(fā)現(xiàn)自己有著驚人的進步捷绑。
包括我自己也是，以前總是很晚睡氢妈，玩手機到很晚粹污，第二天就是起不來，要不就是拖著一個疲憊的身子去上課首量。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 不過自從上班以來壮吩，發(fā)現(xiàn)身邊有好多自律的人
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 进苍，有的每天堅持跑步，有的每天堅持看書鸭叙，
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?有的堅持學(xué)習(xí)英語觉啊，他們給我的影
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 響也很大，讓我開始認真思考我的
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 未來沈贝，思考自己的二十幾歲杠人，該如何度
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 過，仔細想想宋下，在年輕的時候嗡善，就應(yīng)該
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 自律，就應(yīng)該早起学歧，就應(yīng)該每天堅持做一
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 件事罩引，這些都是應(yīng)該的，而不是別人強迫
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 你去做的撩满，如果你想要一個不平凡的人生
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?蜒程，那就嘗試去做一個自律的人绅你，只有自律伺帘，
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?自己才能強大
? 如果你就想平凡度過一生，每天按部就班忌锯，每天做著相同的事伪嫁，不求改變，就想著過一天算一天偶垮，那你就這樣吧张咳，因為人不可能總是被別人追著去做一件事，要看他自己怎么想似舵，自己總是要主動一些的脚猾。
?所以現(xiàn)在我也在慢慢改變我的想法，我想要做的事很多砚哗，想去的地方也很多龙助，也有很多想買的東西，自己一定要有自己想做的事蛛芥，所以啊提鸟，做一個自律的人吧，堅持看書仅淑，堅持早睡再起称勋，合理安排自己的時間，這些都是小事涯竟，把這些小事做好了赡鲜，你才能去做大事空厌。
??在 娛樂圈也有很多明星是這樣的，盡管已經(jīng)過了不惑之年银酬，歲月在她們的臉上留下了痕跡蝇庭，但是她們還是保持著不同尋常的氣質(zhì)，她們堅持保養(yǎng)捡硅，堅持早睡早起哮内，堅持跑步，堅持做著自己喜歡的事壮韭，有自己良好的生活習(xí)慣北发，做一個自律的人，真的很重要喷屋。
? ? ?前幾天琳拨，在微博看到這么一個話題，自律的人生有多可怕屯曹，看到網(wǎng)友在下面的各種評論狱庇，真的發(fā)現(xiàn)在這個世界的很多角落。有很多人都在做著正確的事恶耽，他們在一天天進步密任，每個人都好自律，為了自己的人生更精彩偷俭，大家都在努力著浪讳，總有一天，你會因為你的自律得到回報的涌萤。
這兩天電影邪不壓正上映后淹遵，又有一大波人被彭于晏圈粉了，他那惹火的身材负溪，實在是撩撥了一片少女心啊透揣。
? ? ?我自己本人非常喜歡高顏值，身材又好的男明星川抡，這部電影真的值得我去電影院去看一下了辐真，彭于晏之前高中一直是一個胖子，真的有照片為證哦猖腕。
? ?之后進入娛樂圈后拆祈，每天堅持鍛煉，練就了自己的好身材,近幾年以來倘感，他的作品才慢慢多了起來放坏，其實在這之前，他也有過一段很迷茫的日子老玛，在一次訪談節(jié)目中淤年，他說：我當(dāng)時好迷茫钧敞，為什么別人有那么多的戲可演，有那么多粉絲麸粮，賺那么多錢溉苛，拍那么多廣告，而我沒有弄诲。
后來他找到了原因愚战，那就是自己還不夠好，自己要變得更好齐遵，怎么才能變得更好呢寂玲，那就是自律，彭于晏之前合作過很多男演員梗摇，余文樂拓哟，阮經(jīng)天，大家都大火了伶授，唯有他還是不溫不火断序，之后又接到了一部電影的邀請，那就是《翻滾吧糜烹，阿信》违诗，電影開拍前，彭于晏與自己的經(jīng)紀公司又產(chǎn)生了糾紛景图，一年都沒有工作较雕，沒有收入，這部電影真的成了他唯一翻身的機會挚币。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 為了這部電影，他真的使出了全力扣典，
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?電影中有好多高難度的體操動作妆毕，他
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?真的每天好好練習(xí)，苦練了八個月贮尖，
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?每天都要練習(xí)很難的體操動作八個小時
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?以上笛粘，單杠，吊環(huán)湿硝，鞍馬薪前，這些他都學(xué)
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 會了，所以那我們看到了電影里的完美
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 表現(xiàn)关斜，為了保持八塊腹肌的身材示括，每天
只吃水煮餐，電影大獲成功痢畜，彭于晏也因此入圍了第48 屆臺灣電影金馬獎最佳男主角垛膝，那時候起鳍侣，事業(yè)才慢慢開始有了起色，之后他每拍一部戲吼拥，就會學(xué)習(xí)一項新的技能倚聚，學(xué)會了手語，學(xué)會了沖浪凿可，學(xué)會訓(xùn)練海豚惑折，學(xué)會了山地車騎行，學(xué)會了泰語枯跑，學(xué)會了拳擊唬复，這么努力的人，上天真的會眷顧他的全肮，到現(xiàn)在彭于晏也成為了圈內(nèi)數(shù)一數(shù)二的男星敞咧。
??之前他是一個小胖子，本身也是易胖體質(zhì)辜腺，據(jù)說他已經(jīng)忘記了糖是什么味道休建，他真的是在拿自己的命在拼，在這背后评疗，有強大的自律和意志力支撐著他测砂，使他成為了一個更好的人。
?所以百匆，對于我們每一個人來說砌些，做一個自律的人都是很重要的，優(yōu)秀的人不一 定自律加匈，但是自律的人都很優(yōu)秀存璃，今天這篇文寫出來也是激勵我自己的，激勵著我成為一個自律的人雕拼，變成一個更優(yōu)秀的人纵东，沒事時早點睡覺，不要老是躺床上玩手機了啥寇，不要有事沒事總是刷著那些無聊的社交軟件偎球，每天早睡早起，養(yǎng)足精神辑甜，第二天更好的去戰(zhàn)斗衰絮，趁年輕的時候，多去做些有意義的事磷醋，我們一起進步猫牡，一起成為更好的人。
??從現(xiàn)在起子檀，做一個自律的人吧镊掖，當(dāng)你開始自律了乃戈，你的會有一個意想不到的開掛人生。
我們一起進步哦亩进，症虑，筆芯 筆芯
