推薦指數(shù)：4
此書主要是告訴我們大腦是如何通過反射腦、思考腦竟秫、存儲腦進行思考決策的娃惯。實際性有用的內(nèi)容不多。
主要提出了高速處理信息的的4個方法：
1肥败、離線思考（避免干擾趾浅，最好“斷網(wǎng)”）
2、分類批量處理馒稍。按四象限（緊急重要皿哨、重要不緊急，不重要緊急纽谒，不重要不緊急）劃分工作按批次處理证膨。
3、充足睡眠鼓黔；區(qū)分對待“夜貓子”和“偽夜貓子”央勒，該在晚上睡夠的，就別摳睡時間澳化，別睡前玩手機（藍光會讓褪黑素延遲產(chǎn)生）崔步。
4、科學面對壓力缎谷。壓力會讓大腦的負載過重井濒，持續(xù)的低水平壓力就像是一直拉著的弓，時間長了列林，它的彈性就會變低瑞你。而偶爾短期高強度的壓力，只要能在這之后能快速得到放松希痴，對身體的影響水平反而沒那么大者甲。
