沒有反思的人生不值得過? -蘇格拉底
一、健康：睡眠+運動+體重管理? 精力管理仰美，身心合一
1.1睡眠平均統(tǒng)計情況：上床時間22:30被丧，早起5:30乱顾，睡覺時長6.5小時板祝，基本每天都能做到早睡早起。睡眠質(zhì)量很好走净，一覺睡到天亮券时，從不做夢。有時候4點多就醒了伏伯，???繼續(xù)睡一會橘洞，睡眠質(zhì)量很好，但是需要延長睡眠時間说搅。周末1天6:30起床炸枣。下周目標(biāo)早起4:30 早睡21:30。
1.2本周日均5044步體重控制68.5kg 減體重1kg弄唧。下周做到散步3公里+跑步3公里适肠。每周和身體談二場戀愛目標(biāo)
1.3本周和老婆、女兒候引、兒子開家庭會議侯养，探討學(xué)習(xí)，生活澄干，我的工作逛揩，家人的健康，分享學(xué)習(xí)心得體會麸俘。
目的：為了家庭 提高效能執(zhí)行力
方式：每天3件事（重要不緊急事件）
時間：從2019年3月30日開始
保證措施：相互監(jiān)督 制作看板
工具：1.mac 現(xiàn)場錄音[莫丹陽負(fù)責(zé)記錄]
? ? ? ? ? ? 2.現(xiàn)場記錄[張君紅負(fù)責(zé)記錄]
達(dá)成共識簽名：莫丹陽 張君紅 莫罄雅 莫子敬
1.4反思日記沒有每日做辩稽，沒有做到每天都進(jìn)步1%。
二疾掰、工作
污水零直排項目：沒有完成時間緊迫感強搂誉。
三、讀書：每天進(jìn)步1%静檬，持續(xù)精進(jìn)
? 三月讀的紙質(zhì)書不多炭懊，學(xué)習(xí)咨詢鼻祖《麥肯錫工作法》，現(xiàn)在讀書不求快拂檩，而求深侮腹，我也沒有強迫自己一定要讀多少，而是放在床邊稻励，沙發(fā)邊父阻，隨時有空就讀愈涩，真是一種享受。
四加矛、效能：立了1年2000個番茄
? ? ? ? ? ? ? ? ? 第三周34個 第四周 40個
? ? ? ? ? ? ? ? ?建立小能熊3件事系統(tǒng)履婉；打造爆表的執(zhí)行力。
【反思】
這周的我斟览，被工作推著走毁腿，做事拖延嚴(yán)重。
希望下周能夠認(rèn)真對待每一天時光苛茂，時時刻刻活在當(dāng)下已烤，活成自己夢想中的樣子。能夠用心陪伴家人妓羊。
【感恩分享】
感恩生命中遇到的每一個人胯究，我們不會無緣無故的相見。
【3句話送給有緣的你讓你走出迷茫躁绸，走向成功】
? ? 1.用心的對待每一個生命中遇到的每一個人
? ? 2.用心的做好當(dāng)下的每一件事
? ? 3.時時刻刻活成自己夢想中的樣子裕循。
