身邊有些朋友和我一樣垫竞，患有寫作拖延癥。

拖延原因蛀序，林林總總欢瞪。

有人壓力之下無法動筆；有人嚴(yán)于律己徐裸，還沒開寫遣鼓，就給自己打了七八五十六個叉；有人心比天高——要么不寫重贺，一寫就得驚天地泣鬼神骑祟，所以至今未著一字；醞釀一年動筆了气笙，剛寫兩句次企，無法繼續(xù)；又或?qū)懼鴮懼逼裕x原意拐進岔道缸棵，不知怎么轉(zhuǎn)向只好剎車；間或谭期，因為要找資料堵第，用百度、上知乎隧出，搜著搜著就手機購物離題萬里了……

拖延癌聽說可以治踏志，寫作拖延有解藥么？

善良的筆者為了幫你克服寫作拖延胀瞪，這里介紹三種寫作方法针余。

方法一：卡片式寫作

卡片式寫作法是以片段為基本的寫作單位，將數(shù)個片段連綴成篇，再修改潤色圆雁。

很多作家都喜歡卡片式寫作法傍妒，《洛麗塔》的作者納博科夫在接受BBC電視臺的采訪時說：

“我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)索引卡片真的是進行寫作的絕佳紙張，我并不從開頭寫起摸柄，一章接一章地寫到結(jié)尾。我只是對畫面上的空白進行填充既忆，完成我腦海中相當(dāng)清晰的拼圖玩具驱负，這兒取出一塊，那兒取出一塊患雇，拼出一角天空跃脊，再拼出山水景物，再拼出 —— 我不知道,也許是喝得醉醺醺的獵手苛吱±沂酰”

卡片式寫作，可以先在一張張卡片（我習(xí)慣用不同顏色的便利貼）上翠储，簡要寫下大綱绘雁、要點，一張卡片寫一個小點援所，案例庐舟、論證也可寫在單獨的卡片上。

一篇文章的大綱住拭，可能要寫十來張卡片挪略。比如我這篇文章的卡片就包括：
寫作拖延之因
卡片式寫作：是什么
卡片式寫作：怎么做
卡片式寫作：案例
誘使初稿”法：是什么
誘使初稿”法：怎么做
誘使初稿”法：案例
快寫：是什么
快寫：怎么做
快寫：案例
……

大綱卡片寫好，不妨一張張擺在書桌或文件夾上滔岳，調(diào)整每張卡片至最佳位置（實際是調(diào)整大綱的邏輯結(jié)構(gòu)）杠娱。再把每張卡片展開擴寫，就是一篇文章初稿了谱煤。

拆書幫創(chuàng)始人趙周老師說摊求，他寫《拆出你的溝通力》上下兩冊，就是先寫一張張卡片趴俘，把這些花花綠綠的卡片貼起來睹簇，這張挪挪，那張移移寥闪，再寫一寫太惠，兩冊書就出來了。

卡片式寫作疲憋，不用囿于文章的線性結(jié)構(gòu)凿渊，可以從你喜歡的任何一張卡片開始，就像納博科夫一樣，把第五張卡片寫了再寫第三張埃脏，再跳到第八張……搪锣。成甲在寫《好好思考》這本書時，也說他“是隨機思考彩掐，想到哪些內(nèi)容就先寫下來”构舟，而不是從第一章寫到最后一章。

方法二：“誘使初稿法”

大綱寫完了堵幽，可以來個“誘使”初稿狗超。
這是達納·S·鄧恩《心理學(xué)寫作簡明指南》里介紹的一種寫作方法，更適合文章較長朴下、論點較多的情形努咐。

誘使初稿是用Word或WPS等建立一個最粗糙的框架，不需要多少細節(jié)殴胧，但給人一種“這篇文章快寫完了”的錯覺渗稍，這種錯覺會給你寫下去的勇氣。

如何寫作一個“誘使初稿”团滥？首先竿屹，在電腦前坐下并打開你最喜歡的文字處理軟件。然后惫撰，輸入你的提綱并在每兩個主要部分之間插入分頁符（即從當(dāng)前頁跳到下一頁頂部）羔沙。自然，次要細節(jié)和支持性信息可以輸入同一頁厨钻，作為支撐一個主要觀點的材料扼雏。僅僅用了幾分鐘，你的提綱就擴展了好幾頁夯膀∈洌——《心理學(xué)寫作簡明指南》P85-86

接下來，你可以用卡片式寫作法把各個要點的內(nèi)容填進去诱建。

寫3000字以內(nèi)的文章蝴蜓，我一般不用誘使初稿法，但十幾頁俺猿、幾十頁的文檔茎匠，比如一個三小時的課程逐字稿時，這是我的必殺技押袍。

一個三小時的課程诵冒，基本技能點可能有四、五個谊惭，也就是四汽馋、五個核心要點侮东，我會把每個要點之間插入了分頁符。導(dǎo)入占一個獨立的頁面豹芯，相關(guān)介紹再來一個頁面悄雅，結(jié)語來個頁面。這樣一來铁蹈，一個文檔就分成了七八頁宽闲，大概只有兩三百字，但給我的感覺是：嗯握牧，我的逐字稿框架已經(jīng)出來了便锨，馬上就能完成全文了。

方法三：快寫法

大綱或誘使初稿完成我碟，就可以寫正文了。
認(rèn)知寫作學(xué)的創(chuàng)始人陽志平老師提倡文章要“快寫慢改”姚建，也就是將寫作和修改分成兩步矫俺，快寫只管寫，不管寫得好壞掸冤；慢改不求快厘托，一步步修改潤色。

本文不談慢改稿湿，只說說怎么快寫铅匹。
娜塔莉·戈徳堡的《寫出我心》一書，有這樣一段：

1饺藤、手應(yīng)當(dāng)不停地寫包斑。
2、不要刪除
3涕俗、別擔(dān)心錯別字罗丰、標(biāo)點符號和文法。
4再姑、放松控制萌抵。
5、別思考元镀，別想著要合乎邏輯绍填。
——娜塔莉·戈徳堡《寫出我心》P32

這就是快寫，總結(jié)起來八個字：一旦開寫栖疑，切勿糾結(jié)讨永！

思路像一條河，它順著地勢往下蜿蜒會流得很順暢蔽挠，思路如果打斷——比如改改這句話住闯，搜搜那個表達方式瓜浸，靈感就會消失，好比在奔騰的河上筑一條大壩比原，河水就流不了了插佛。
你可以給自己定個快寫時間段，比如30分鐘量窘。

在這段時間內(nèi)雇寇，順著這條心流的河寫作——如果不知道怎么開頭，跳過去蚌铜，不妨從第二個要點開始锨侯。不管論證是不是全面，細節(jié)是不是具體冬殃，內(nèi)容是不是通順囚痴，總之，快速寫下去审葬，不停頓深滚、不查資料、不講邏輯涣觉。不知道怎么寫的地方痴荐，打省略號并用括號注明……哪怕寫得很爛很臭，請你捏著鼻子寫完官册。

文章寫完再來修改就相對容易了生兆。

比如，我在寫這篇文章時膝宁，發(fā)現(xiàn)需要查一下《心理學(xué)寫作簡明指南》的作者鸦难，這里我并沒有馬上停下來查找，而是在書名后標(biāo)出“（查作者）”幾個字员淫，用紅色高亮明刷，修改時才回頭搜索。

這就是克服寫作拖延的三個法寶：
卡片寫作可以用來構(gòu)思满粗，幫你挑出線性寫作的限制辈末；
誘使初稿法幫你迅速完成文章框架；
快寫則讓你的文章一氣呵成映皆。

三種方法配合使用挤聘，寫作時幫你逢山開路遇水搭橋，“嗖”地一下完成完整初稿捅彻。

期待看到你的作品组去。