如果有壓力怎么辦椎眯，今天我們和大家分享三個釋放壓力的技巧挠将，分別是天平支點、情緒瀉藥和愛好赴約盅视。
01天平支點：
√設置工作階段目標捐名，拒絕角色超載。
√適度依賴闹击，在主動麻煩中獲得他人支持镶蹋。
√平衡情緒，注重高效能產(chǎn)出赏半。
02情緒瀉藥：
那就是用筆發(fā)泄壓力贺归。
03愛好赴約：
在不損害他人的前提下，個人愛好的宗旨是“悅己”而非“悅人”断箫，只要發(fā)現(xiàn)它能讓你愉悅其中拂酣，便可以開始行動。
學會為愛好抽身仲义，而不是一味地讓步和屈從于忙碌婶熬，當你把愛好看作一場心動的約會剑勾，從心理上認可它們的重要性之后，你會發(fā)現(xiàn)所謂的沒時間根本就是潛意識在說謊赵颅。
