? ? ? 今天無(wú)意間刷到小紅書(shū)一個(gè)博主鲫凶，35歲開(kāi)啟中年逆襲之路。說(shuō)的是自己默默四點(diǎn)半早起衩辟，利用早起兩小時(shí)讀書(shū)螟炫、運(yùn)動(dòng)～剩下的時(shí)間處理完孩子的事就開(kāi)始自己的自媒體時(shí)間。太勵(lì)志了惭婿！太厲害了不恭！不但逆襲了，還增加了收入财饥，一個(gè)全職媽媽變成自媒體高手换吧。
? ? ? 我從來(lái)沒(méi)有嘗試過(guò)堅(jiān)持連續(xù)4點(diǎn)左右早起。這位高小姐從一個(gè)晚上睡不著钥星，早上睡不醒的“夜貓子”成為一個(gè)堅(jiān)持4點(diǎn)早起180天的“早起達(dá)人”這件事沾瓦，我自己都覺(jué)得不可思議！但是谦炒，有人真的做到了贯莺！所以，任何事情宁改，只要你想做缕探，你就一定能夠做到，關(guān)鍵是你想做成這件事情的意愿有多強(qiáng)烈还蹲？你愿意為此付出多大的努力爹耗？
? ? 她說(shuō)早起剛開(kāi)始很難受，很痛苦谜喊，因?yàn)樗煤臀冶３至?5年的晚睡晚起習(xí)慣做斗爭(zhēng)潭兽，但是想要改變?nèi)松膹?qiáng)烈信念一直支撐著我走下去，當(dāng)然斗遏，其中用到的一些早起的技巧和方法也很重要山卦。
? ? 她在小紅書(shū)分享堅(jiān)持了那么久的早起有什么收獲？第一诵次，皮膚變好了账蓉，早睡早起，不再熬夜逾一，開(kāi)始運(yùn)動(dòng)剔猿，皮膚變得超好，很多愛(ài)美的小姐姐經(jīng)常會(huì)留言問(wèn)我嬉荆，睡眠不足早起，會(huì)不會(huì)影響自己的皮膚酷含，這一點(diǎn)你真的不用擔(dān)心鄙早！因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后的汗水和好的睡眠才是最好的護(hù)膚品汪茧。?
? ? ? 第二，不再消極抑郁限番，不再陷入一邊頹廢一邊自責(zé)的怪圈中無(wú)法自拔舱污，而是用早起的時(shí)間來(lái)閱讀寫(xiě)作學(xué)習(xí)，每天精進(jìn)自己弥虐，每天都在成長(zhǎng)扩灯，每天都是元?dú)鉂M滿。在早起前霜瘪，我整個(gè)人的情緒很糟糕珠插，想要改變自己卻又無(wú)從下手，或者說(shuō)沒(méi)時(shí)間改變颖对，為什么捻撑？白天忙于工作，下班后又忙于照顧兒子缤底，陪伴家人顾患，實(shí)在是抽不出時(shí)間來(lái)創(chuàng)造自己想要的生活，為此深感焦慮抑郁个唧〗猓可當(dāng)她開(kāi)始4點(diǎn)早起后，這一切都得到了解決徙歼。
? ? 每天早上7點(diǎn)鐘以前犁河，她擁有了沒(méi)人沒(méi)事打擾的、獨(dú)屬于自己的“黃金2小時(shí)”鲁沥，這2小時(shí)呼股，可相當(dāng)于普通上班族整個(gè)半天的工作時(shí)間呢，更何況画恰，早起的效率會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于白天其它時(shí)候彭谁。利用早起每天多出2小時(shí)來(lái)提升自己，這是多賺的一件事呀允扇！如果還不滿足缠局，那實(shí)在是太貪心了！每天的自己都在進(jìn)步考润，與此同時(shí)狭园，她的情緒開(kāi)始慢慢變好，現(xiàn)在的她積極糊治、樂(lè)觀唱矛、平和、愉悅，每天都是激情四射绎谦。當(dāng)下的我管闷，心中有目標(biāo)，努力有方向窃肠，而且每天都在一步步地接近自己的夢(mèng)想包个，這種愉悅感是其它任何事情都帶不來(lái)的。正如富蘭克林所說(shuō)：我未曾見(jiàn)過(guò)一個(gè)早起冤留、勤奮碧囊、謹(jǐn)慎、誠(chéng)實(shí)的人會(huì)抱怨命運(yùn)有什么不好纤怒！
? ? 第三糯而，她還幫助了幾十位小伙伴養(yǎng)成了早起的習(xí)慣。自從她開(kāi)始分享自己的早起經(jīng)驗(yàn)后肪跋，陸續(xù)有很多想要早起的小伙伴主動(dòng)銜接到我歧蒋，希望自己也能養(yǎng)成早起的習(xí)慣，為此州既，我成立了一個(gè)早起群谜洽，這個(gè)早起群起到了它的作用，大家會(huì)時(shí)不時(shí)在群里訴說(shuō)自己的困難吴叶，分享自己的的經(jīng)驗(yàn)阐虚，在一個(gè)人想要放棄的時(shí)候，看著別人都在堅(jiān)持蚌卤，她也會(huì)咬著牙堅(jiān)持下去实束，慢慢地就成為了習(xí)慣，用“利他思維”去幫助別人真的會(huì)讓自己感到快樂(lè)逊彭！
? ? 好心動(dòng)呀咸灿！但我想從6點(diǎn)早起，利用一小時(shí)的時(shí)間做我要做的事情就足夠了侮叮。我堅(jiān)信褐耳，當(dāng)你開(kāi)始早起凉逛，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你過(guò)上了一種從未體驗(yàn)過(guò)的美好生活。
