因身體原因蒋得，導(dǎo)致我每年都要住一次院∑故瑁可出院后就像好了傷疤忘了疼额衙，面對美食的誘惑，總是忍不住怕吴。所以為了增強自己的消化功能窍侧，我開始跑步鍛煉身體，希望能通過跑步增強自己的消化功能转绷。下定決心以后伟件，我每周至少跑四次以上，從開始只能跑1公里到現(xiàn)在能跑3公里议经。
慢慢的已找到自己跑步的節(jié)奏锋爪，但開始跑步的前幾分鐘還是比較難受，但過了這幾分鐘爸业。感覺越跑舒服，越跑越有勁亏镰。這是因為跑步時會分泌一種物質(zhì)叫多巴胺歌粥，這是一種能讓人感覺幸福的物質(zhì)绘证。在跑步時，由于多巴胺的影響，缺氧難受的感覺會逐漸減弱厂僧，反而會覺得越來越舒服，這就是越跑越輕松的原因黎炉。
也正是如此才讓我將跑步堅持下來玷室，回頭看看這兩個月，其實很多時候都以為自己堅持不下去了篮幢，此刻發(fā)現(xiàn)堅持并沒有想象的這么難大刊，每天向著自己的心中的目標(biāo)奔跑，達到當(dāng)天的小目標(biāo)時三椿，感覺自己活成了自己渴望的模樣缺菌。
任何事情不堅持葫辐，大多數(shù)都是沒有收獲的，即便有收獲也可能存在理解不深刻的問題伴郁。跑步也不例外耿战。不論跑步的初衷是什么，是減肥焊傅、是保持健康剂陡、是增加肌肉和力量，還是從新點燃對生活的熱情狐胎，關(guān)鍵在于“堅持”鸭栖。哪怕是蝸牛的速度，只有百米的跑量顽爹，只要能堅持跑起來纤泵，一定有收獲。也許是力量的增加镜粤，跑量的增長捏题，跑速的提升，也可能是自己變漂亮了肉渴」總之，一定會有收獲同规！
只有把跑步培養(yǎng)成一種習(xí)慣循狰，才能跑出健康，跑得更遠券勺、更久绪钥，充分體會到跑步獨有的魅力。
