明心堂養(yǎng)正功法入群通知
入群了就意味著我們結(jié)緣了，意味著大家開始站樁了绩脆。為便于大家了解萤厅，有關(guān)站樁問題提示如下：
１靴迫、站樁、站樁楼誓，馬老經(jīng)常講站是直的玉锌、樁也是直的，所以不能曲膝疟羹，所以要保持中正主守，就像老百姓常說的那樣站如松。道法自然才是對的榄融。但一般人的心理都是喜歡索隱行怪参淫，行為越古怪、功法越難找愧杯、老師越擺譜涎才、要價越高，大家覺得越好力九，求不到的才是好的嘛耍铜。但上乘的東西永遠(yuǎn)是大道至簡的，絕對不會是復(fù)雜的跌前，而且跟老百姓的日常所言所行是吻合的棕兼，比如站如松、頂天立地做人抵乓、夾緊尾巴做人等伴挚，這里面都蘊藏著先人的智慧。
≡痔俊２茎芋、為什么站樁能養(yǎng)生？大家看一下小孩子就可以了咆贬，脊柱特別是腰那里是直的败徊、腹式呼吸，再加上全身柔柔的掏缎、松松的皱蹦、一點勁也不用莉给，這就是我們的設(shè)計狀態(tài)弊决，人之生也直嘛。所以，大家剛開始學(xué)站樁贷屎，就把握三個要點就行了。一是膝蓋不受力勺疼。二是松腰碌宴、把命門打開。三是放松籍滴。越放松越好酪夷，越不求越得。
∧醵琛３晚岭、馬老樁法也是練氣的，但這個不能用意太多勋功、或者意想坦报、或者想著氣怎么走如何如何的，你就松松地站著就行了狂鞋，剛開始可以稍稍用點意片择，讓氣下到丹田，這個意千萬不用重骚揍，就是有一搭無一搭地字管、勿忘勿助，慢慢養(yǎng)成習(xí)慣了就成自然了疏咐。為什么不用意想就能達(dá)到練氣的目的呢纤掸，因為這個樁法的設(shè)計就是拉直任督二脈，只要大家身形到位了浑塞，氣機自然流動借跪。無為而無不為才是上等功法。那種靠外在比劃的東西也管用酌壕，但比起咱們內(nèi)家功來掏愁，就像李仲軒老人講的那樣：從外到內(nèi)是刻舟求劍，從內(nèi)到外是一步登天卵牍。
」邸４、大家不要貪多糊昙，功夫功夫辛掠，搭上時間練就行了。馬老說，一個式練一萬遍是功夫萝衩，一萬個動作練一次是把式回挽。咱們的這個樁法是外靜內(nèi)動，只要把形擺對了猩谊、松下來千劈，我們的身體絕對是智能的，萬物之靈嘛牌捷。別自己想東想西的墙牌，人人都想發(fā)財、人人都想長命百歲暗甥，但這個健康不是想出來的喜滨，恰恰是放松、恰恰是不求淋袖、恰恰是從虛靜中來的鸿市。老古人說的沒錯：歸根曰靜，靜謂復(fù)命即碗。靜下來，松下來陌凳，堅持練是王道剥懒。
５合敦、初學(xué)者可以選擇靠門站初橘。可以找個門框或大衣柜棱充岛，把腰貼上保檐，通過把尾閭上翻，讓腰那里貼上門（有的人腰硬崔梗，一次貼不上）夜只，然后讓力量順著大腿后側(cè)溜到腳后跟，摸一摸大腿后側(cè)是硬的蒜魄，膝蓋不受力（膝蓋先往后繃再往前稍頂一點點就行了）扔亥。馬老說了，就養(yǎng)生而言谈为，靠門站的效果一點也不差旅挤。
６伞鲫、千萬不要間斷粘茄，你工作再忙，一天拿出半小時靠門站一會還不行嘛秕脓！長流水柒瓣，不斷線儒搭。也用不著每天站得厭煩才停止，一定要松下來站嘹朗，站得舒服才行师妙。你要是懈怠了，你就想想醫(yī)院里面的人山人海屹培，就想想人老了風(fēng)燭殘年的艱辛默穴，就想想病了要死要活的難受勁就行了。馬老樁法褪秀，你只要站蓄诽，肯定會受益的，而且是從根本上的改善媒吗，所謂的深根固底說的就是這個仑氛，培補腎氣嘛，這是我們的先天之本闸英。一定要從根本上解決問題锯岖，站樁確實能做到這一點。
「巍７出吹、不要跟別人攀比感覺，每個人身心情況都不一樣辙喂，感覺也不一樣捶牢；也不要糾結(jié)身體出現(xiàn)的現(xiàn)象，這里疼了巍耗、那里癢了秋麸、這里熱了、那里涼了炬太，這些都是身體陰陽自我調(diào)整的反應(yīng)灸蟆，沒有必要在意。還是那句話娄琉，站樁又沒有給你打針或吃藥次乓，只要膝蓋不受力、只要放松下來孽水，是站不壞的票腰。馬老樁法沒有出偏的。
∨８杏慰、永遠(yuǎn)不要強勸他人站樁。他站不站，是他個人的事缘滥。每個人的緣分不一樣轰胁，每個人也不是聽別人勸才行動的。我們所做的朝扼，是站好自己赃阀。有需要的人，你可以給他提供資料擎颖，告訴他有這么一回事榛斯。但到此為止，讓他自己取舍搂捧。
⊥运住９、實踐來看允跑，越是聰明人王凑、越是學(xué)得快的人，可能堅持的越不好聋丝，見異思遷的越多索烹。本群去留自由，在群里就堅持站弱睦，千萬不要拿社會或商業(yè)上的功利术荤、取舍心來站樁。自己想好了每篷，定下來了，就老老實實地站端圈，打井要見水焦读。唯上智下愚而不移也。馬老樁法里面的東西很多舱权，你站馬老的樁矗晃，就意味著打開了生命奧秘之門，堅持下去宴倍，思之思之张症，鬼神通之。
⊥冶帷１０俗他、鑒別一個功法的好壞很簡單，你就看那個老師阔逼、那個創(chuàng)始人的德和行就行了兆衅，你看一看他的面相是不是像李仲軒說的那樣“功夫練到家的人，看上去都是慈眉善目的”。你也可以按照老古人講的道法自然羡亩、大道至簡摩疑、不求自得、守中適度畏铆、虛極靜篤雷袋、實修實證、積善成德辞居、水幾于道等來檢驗楷怒。
最后還是那句話，站樁養(yǎng)正氣速侈、健康靠自己率寡。祝愿大家永遠(yuǎn)健康。
